Warm – up (5 – 10 minutes)

Warm – up (5 – 10 minutes)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อุ่นค่า (5-10 นาที)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อุ่น - ขึ้น (5 - 10 นาที)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อบอุ่น– ( 5 – 10 นาที )