Pre and post muscular performance t

Pre and post muscular performance testing was performed in the following order with 2-3 minutes rest between exercises; chest press, heel raise, rear deltoid, elbow flexion, seated row, knee extension, knee flexion, abdominal flexion, push-ups.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนและการทดสอบประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อลงได้ดำเนินการในลำดับต่อไปเหลือ 2-3 นาทีระหว่างการออกกำลังกาย หน้าอก ยกส้น deltoid หลัง งอข้อศอก แถวที่นั่ง ขยายเข่า เข่างอ งอท้อง วิดพื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนและหลังการทดสอบประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อได้ดำเนินการในลำดับต่อไปกับส่วนที่เหลือ 2-3 นาทีระหว่างการออกกำลังกาย; กดหน้าอกส้นเท้ายกแขนด้านหลังงอข้อศอกแถวนั่งขยายเข่างอเข่างอท้อง push-ups