In the past twenty years, many stud

In the past twenty years, many studies have been conducted to investigate the scientific basis of Qigong and T’ai-chi to document its medical benefits and longevity effects. Unfortunately most of the studies have been generated in China and published in Chinese. Nevertheless a few selected scientific reports have been published or presented at international conferences since the 1990’s, documenting clearly the medical benefits, longevity promoting benefits of physical exercises derived from Qigong. Many studies have shown that Qigong, T’ai-chi or even Yoga may not only cure disease, but literally reverse the aging process, especially by improving the self-regulation and relaxation of the multiple cerebro-cardiovascular risk factors like changes in blood chemistry, as well as promoting regenerative function of the lymph system, increasing anti-tumorigenic function or changing the biochemistry associated with the immune system. A significant increase in T-cells and a statistically significant decrease in anxiety and depression were also found. The main conclusion is that Qigong, T’ai-chi and Yoga enable the body not only to heal itself, but to prevent age-related diseases.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใน 20 ปีที่ผ่านมา ศึกษาหลายได้ดำเนินการตรวจสอบพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของ Qigong และมวยไท่ชีเอกสารของผลประโยชน์ทางการแพทย์และผลกระทบของลักษณะ แต่ส่วนใหญ่ของการศึกษาได้สร้างขึ้นในประเทศจีน และเผยแพร่ในจีน อย่างไรก็ตาม รายงานทางวิทยาศาสตร์เลือกกี่ถูกเผยแพร่ หรือนำเสนอที่ประชุมนานาชาติตั้งแต่ 1990 ' s เอกสารชัดเจนผลประโยชน์ทางการแพทย์ ลักษณะส่งเสริมประโยชน์ของการออกกำลังกายทางกายภาพมา Qigong การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่า Qigong มวยไท่ชีหรือแม้แต่โยคะอาจไม่เพียงแต่ รักษาโรค แต่แท้จริงกลับอายุการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โดยการควบคุมตนเองและเป็นปัจจัยความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ cerebro หลายเช่นเปลี่ยนแปลงทางเคมีในเลือด ตลอดจนส่งเสริมสำหรับการทำงานของระบบน้ำเหลือง เพิ่มฟังก์ชั่นป้องกัน tumorigenic หรือการเปลี่ยนแปลงชีวเคมีที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังพบการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน T เซลล์และลดลงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ สรุปหลักได้ว่า Qigong มวยไท่ชี และโยคะช่วยให้ร่างกายไม่เพียงแต่ จะรักษาตัวเอง แต่ จะป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในอดีตที่ผ่านมายี่สิบปีการศึกษาจำนวนมากได้รับการดำเนินการตรวจสอบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของชี่กงและไทจิกับเอกสารประโยชน์ทางการแพทย์และผลกระทบที่ยืนยาว แต่น่าเสียดายที่ส่วนใหญ่ของการศึกษาที่ได้รับการสร้างขึ้นในประเทศจีนและตีพิมพ์ในจีน อย่างไรก็ตามไม่กี่เลือกรายงานทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการตีพิมพ์หรือนำเสนอในการประชุมระหว่างประเทศตั้งแต่ปี 1990, การจัดเก็บเอกสารอย่างชัดเจนประโยชน์ทางการแพทย์ประโยชน์ส่งเสริมการมีอายุยืนยาวของการออกกำลังกายทางกายภาพที่ได้รับจากชี่กง การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าชี่กง, ไทจิหรือแม้แต่โยคะอาจไม่เพียง แต่รักษาโรค แต่อย่างแท้จริงย้อนกลับกระบวนการชราโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับปรุงการควบคุมตนเองและการผ่อนคลายของหลายปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองเช่นการเปลี่ยนแปลงในสารเคมีในเลือด เช่นเดียวกับการส่งเสริมการปฏิรูปการทำงานของระบบน้ำเหลืองที่เพิ่มขึ้นฟังก์ชั่นป้องกันการก่อเนื้องอกหรือการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในทีเซลล์และลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านอกจากนี้ยังพบ ข้อสรุปหลักคือว่าชี่กง, ไทจิและโยคะช่วยให้ร่างกายไม่เพียง แต่จะรักษาตัวเอง แต่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา การศึกษาจำนวนมากได้รับการดำเนินการเพื่อตรวจสอบพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของชี่กง และ t'ai-chi เอกสารประโยชน์ทางการแพทย์ของยืนยาวและผลกระทบ แต่น่าเสียดายที่ส่วนใหญ่ของการศึกษาได้ถูกสร้างขึ้นในประเทศจีน และเผยแพร่ในจีน แต่เพียงไม่กี่เลือกรายงานทางวิทยาศาสตร์ได้รับการตีพิมพ์หรือนำเสนอในการประชุมวิชาการนานาชาติ ตั้งแต่ปี 1990 ,เอกสารชัดเจนประโยชน์ทางการแพทย์ การส่งเสริมประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบชี่กงที่ได้มาจาก . การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่า t'ai-chi ชี่กง โยคะ , หรือแม้กระทั่งอาจจะไม่เพียง แต่รักษาโรค แต่แท้จริงย้อนกลับกระบวนการอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับปรุงตนเองและผ่อนคลายจากหลายปัจจัยเสี่ยง เช่น การเปลี่ยนแปลงในหลอดเลือดสมองเคมีในเลือดรวมทั้งการส่งเสริมฟื้นฟูสุขภาพ การทำงานของระบบน้ำเหลือง เพิ่มฟังก์ชันป้องกัน tumorigenic หรือการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มขึ้นอย่างมากในเซลล์และลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังพบ ข้อสรุปหลักคือชี่กงและโยคะช่วยให้ร่างกาย t'ai-chi , ไม่เพียง แต่จะรักษาตัวเองแต่เพื่อป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ .