Have you suddenly experienced a tin

Have you suddenly experienced a tingly sensation in your hands? You're probably suffering from carpal tunnel syndrome. Pregnant women are more susceptible to this condition because they retain fluid. The extra fluid is swelling the tissues in your wrists and hands – and that can cause pinched nerves, says Margaret Pfeifer, an obstetrician with the Mayo Clinic in Minnesota.

The carpal tunnel is a relatively narrow bony canal formed by the wrist bones on three sides and a ligament that runs across the wrist on the other. When the tendons surrounding the nerve running through this inflexible space swell, the nerve gets pinched and the result is pain and numbness. Symptoms usually affect both hands and can appear at any time, but they're more likely to begin or worsen in the second half of pregnancy when women tend to retain more fluid. The symptoms usually go away gradually after you give birth, as the swelling from pregnancy subsides.

If possible, avoid any activity that requires forceful, repetitive hand movements. Although these movements may not have caused your carpal tunnel syndrome, they can make your symptoms worse. If your job requires this kind of movement and you must continue it, consider wearing wrist or hand braces while you work. When working at a computer, adjust the height of your chair so your wrists aren't bent downward as you type. And remember to take breaks to stretch your hands.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณก็เคยรู้สึก tingly ในมือของคุณ คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากอาการอุโมงค์ carpal หญิงตั้งครรภ์ที่มีเงื่อนไขนี้ได้เนื่องจากพวกเขารักษาน้ำมัน น้ำมันพิเศษจะบวมเนื้อเยื่อในข้อมือ – และที่สามารถทำให้เส้นประสาท pinched ว่า มาร์กาเร็ต Pfeifer ที่อบอุ่นกับ Mayo คลินิกในมินเนโซต้าCarpal อุโมงค์คลอง bony ค่อนข้างแคบ ด้วยกระดูกข้อมือในสามด้านและเอ็นที่ทำข้ามข้อมือแบบอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นได้ เมื่อเอ็นรอบเส้นประสาทที่ทำงานผ่านนี้ inflexible เนื้อที่บวม เส้นประสาทได้รับ pinched และผลที่ได้คือ อาการปวดและมึนงง อาการมักจะมีผลต่อมือทั้งสอง และปรากฏตลอดเวลา แต่พวกเขากำลังมีแนวโน้มที่จะเริ่ม หรือ worsen ในครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ เก็บไว้เติมน้ำมัน อาการมักจะหายไปค่อย ๆ หลังจากคลอดแล้ว เป็น subsides บวมจากการตั้งครรภ์ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ ที่ต้องเคลื่อนไหวมือพลัง ซ้ำ แม้ว่าความเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจไม่ทำให้เกิดกลุ่มอาการ carpal อุโมงค์ของคุณ พวกเขาสามารถทำของคุณแย่ลงอาการ ถ้างานของคุณต้องการชนิดนี้ของการเคลื่อนไหว และคุณต้องดำเนินต่อไป ลองสวมใส่ข้อมือหรือมือการจัดฟันในขณะที่คุณทำงาน เมื่อทำงานในเครื่อง ปรับความสูงของเก้าอี้ของคุณให้เบา ๆ ไม่งุ้มขณะพิมพ์ และจะหยุดการยืดมือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณก็มีประสบการณ์ความรู้สึกเสียวซ่าในมือของคุณ? คุณอาจทุกข์ทรมานจากโรค carpal อุโมงค์ หญิงตั้งครรภ์จะอ่อนแอมากขึ้นไปอยู่ในสภาพนี้เพราะพวกเขาเก็บน้ำ ของเหลวเสริมเนื้อเยื่อบวมในข้อมือและมือของคุณ - และที่สามารถก่อให้เกิดเส้นประสาทอักเสบ, มาร์กาเร็ Pfeifer, สูติแพทย์กับเมโยคลินิกกล่าวว่าในมินนิโซตา. carpal อุโมงค์เป็นคลองกระดูกค่อนข้างแคบ ๆ ที่เกิดขึ้นจากกระดูกข้อมือทั้งสามด้าน และเอ็นที่วิ่งข้ามข้อมือในที่อื่น ๆ เมื่อเส้นเอ็นเส้นประสาทรอบวิ่งผ่านพื้นที่บวมยืดหยุ่นนี้, เส้นประสาทที่ได้รับการบีบและผลที่ได้คือความเจ็บปวดและอาการชา อาการมักจะส่งผลกระทบต่อทั้งสองมือและสามารถปรากฏในเวลาใด ๆ แต่พวกเขากำลังมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นหรือเลวลงในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเก็บน้ำมากขึ้น อาการมักจะหายไปหลังจากที่คุณค่อยๆให้เกิดเป็นอาการบวมจากการตั้งครรภ์ subsides. ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้พลังการเคลื่อนไหวของมือซ้ำ ๆ แม้ว่าการเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจจะไม่ได้ก่อให้เกิดโรค carpal อุโมงค์ของพวกเขาสามารถทำให้อาการของคุณแย่ลง ถ้างานของคุณต้องการชนิดของการเคลื่อนไหวนี้และคุณจะต้องดำเนินการต่อให้พิจารณาการสวมใส่เครื่องมือจัดฟันข้อมือหรือมือขณะที่คุณทำงาน เมื่อทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์, ปรับความสูงของเก้าอี้ของคุณเพื่อให้ข้อมือของคุณจะไม่ได้ก้มลงขณะที่คุณพิมพ์ และจำไว้ว่าจะใช้เวลาพักจะยืดมือของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณก็มีประสบการณ์เสียวซาบซ่าในมือของคุณ คุณอาจจะทุกข์ทรมานจากโรค carpal อุโมงค์ . หญิงตั้งครรภ์จะเสี่ยงต่อภาวะนี้ เพราะพวกเขารักษาของเหลว ของเหลวพิเศษบวมเนื้อเยื่อในข้อมือและมือของคุณ ) และสามารถทำให้เส้นประสาท pinched กล่าวว่า มาร์กาเร็ต ไฟเฟอร์ , สูติแพทย์กับเมโยคลินิกใน Minnesota .

อุโมงค์ carpal คือค่อนข้างแคบกระดูกคลองที่เกิดจากกระดูกข้อมือสามด้านและเอ็นที่วิ่งข้ามข้อมือในอื่น ๆ เมื่อเส้นเอ็นรอบเส้นประสาทวิ่งผ่านพื้นที่นี้ไม่บวม เส้นประสาท pinched และผลที่ได้รับคือความเจ็บปวด และความรู้สึก อาการมักจะมีผลต่อทั้งมือและจะปรากฏในเวลาใด ๆแต่พวกเขากำลังมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นหรือเลวลงในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรักษาของเหลวมากขึ้น อาการมักจะไปค่อย ๆ หลังจากที่คุณคลอด เป็น subsides บวมจากการตั้งครรภ์ .

ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆมือ ถึงแม้ว่าการเคลื่อนไหวนี้อาจมีสาเหตุโรค carpal อุโมงค์ของคุณ ,พวกเขาสามารถทำให้อาการของคุณแย่ลง ถ้างานของคุณต้องมีการเคลื่อนไหวแบบนี้ และคุณต้องทำมัน ลองสวมข้อมือ หรือจัดฟันมือในขณะที่คุณทำงาน เมื่อทำงานในคอมพิวเตอร์ ปรับความสูงของเก้าอี้เพื่อให้ข้อมือไม่งอลงขณะที่คุณพิมพ์ และอย่าลืมที่จะหยุดพักเพื่อยืดมือของคุณ