Imagery has long been considered to

Imagery has long been considered to be an effective performance
enhancement tool for athletes. It has also been recognized as
a potential self-regulatory strategy for exercisers to enhance motivation
and self-efficacy (e.g., Giacobbi, Hausenblas, & Penfield,
2005). The growth of research in exercise imagery has occurred
largely in response to Hall’s (1995) assertion that imagery could
have a positive influence on the cognitions and motivation of
exercisers. Hall suggested that exercisers might imagine participating
in their favorite forms of exercise, and achieving their exercise
goals. In the subsequent development of the Exercise Imagery
Questionnaire (EIQ), Hausenblas, Hall, Rodgers, and Munroe (1999)
identified three main types of imagery utilized by exercisers: (a)
appearance imagery (i.e., imagining oneself becoming healthier and
improving one’s physical appearance), (b) energy imagery (i.e.,
imagining oneself being energized and ready to exercise); and (c)
technique imagery (i.e., imagining the correct execution of exercise
form/technique). Research employing the EIQ has found specific
patterns of imagery use among exercisers. High frequency exercisers
tend to use imagery more than low frequency exercisers, and
appearance imagery is the most frequently used imagery type
(Gammage, Hall, & Rodgers, 2000). Gender differences have also
been reported, with males reporting significantly higher use of
technique imagery than females, and females reporting significantly
higher use of appearance imagery than males (Gammage et al.).
Moreover, the EIQ has revealed that frequency of exercise imagery
use positively predicts greater exercise behavior and intention to
exercise (for a review see Munroe-Chandler & Gammage, 2005).
The EIQ has previously been used in an exercise imagery study
guided by the theoretical tenets of SDT (Wilson, Rodgers, Hall, &
Gammage, 2003). All three types of exercise imagery were positively
associated with both controlled and autonomous forms of
exercise regulation in a sample of 165 female exercisers. Via results
from a canonical correlation analysis, these authors concluded that

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ภาพถือให้ มีประสิทธิภาพเครื่องมือเสริมสำหรับนักกีฬา นอกจากนี้ยังได้รับรู้เป็นกลยุทธ์ self-regulatory มีศักยภาพสำหรับการเคลื่อนที่เพื่อเพิ่มแรงจูงใจและตนเองประสิทธิภาพ (เช่น Giacobbi, Hausenblas, & Penfield2005) เกิดการเติบโตของการวิจัยในภาพออกกำลังกายส่วนใหญ่ในการตอบสนองของฮอลล์ (1995) ยืนยันว่า ภาพถ่ายสามารถมีอิทธิพล cognitions และแรงจูงใจของเคลื่อน แนะนำหอเคลื่อนอาจจินตนาการว่ามีส่วนร่วมในแบบฟอร์มของพวกเขาชื่นชอบออกกำลังกาย และบรรลุเป้าหมายของพวกเขาออกกำลังกายเป้าหมาย ในการพัฒนาต่อมาถ่ายออกกำลังกายแบบสอบถาม (EIQ), Hausenblas ฮอลล์ ร็อดเจอร์ส และ Munroe (1999)ระบุหลักสามชนิดของภาพที่ใช้ โดยเคลื่อน: (a)ภาพถ่ายลักษณะ (เช่น imagining ตัวกลายเป็นมีสุขภาพดี และปรับปรุงลักษณะทางกายภาพ), (ข) ภาพถ่ายพลังงาน (เช่นimagining ตัวพลังงาน และพร้อมที่จะออกกำลังกาย); และ (c)เทคนิคภาพ (เช่น imagining ถูกต้องการออกกำลังกายแบบฟอร์ม/เทคนิค) วิจัยใช้ EIQ ที่พบเฉพาะรูปแบบของภาพที่ใช้ในเคลื่อน เคลื่อนที่ความถี่สูงมีแนวโน้มที่จะ ใช้ถ่ายมากกว่าความถี่ต่ำเคลื่อน และลักษณะภาพเป็นภาพที่ใช้บ่อย(Gammage ฮอลล์ และร็อด เจอร์ส 2000) มีความแตกต่างของเพศการรายงาน รายงานการใช้อย่างมีนัยสำคัญของชายเทคนิคภาพหญิง และหญิงที่รายงานมากสูงใช้ของภาพปรากฏกว่าเพศชาย (Gammage et al.)นอกจากนี้ EIQ ได้เปิดเผยว่า ความถี่ของการออกกำลังกายถ่ายใช้บวกทำนายพฤติกรรมการออกกำลังกายมากขึ้นและความตั้งใจที่จะออกกำลังกาย (สำหรับตรวจทานดู Munroe Chandler & Gammage, 2005)EIQ ได้ก่อนหน้านี้ถูกใช้ในการศึกษาภาพถ่ายการออกกำลังกายแนะนำ โดย tenets ทฤษฎีของ SDT (Wilson ร็อดเจอร์ส ฮอลล์ &Gammage, 2003) ทั้งสามประเภทของการออกกำลังกายถ่ายได้บวกเกี่ยวข้องกับรูปแบบการควบคุม และปกครองตนเองของออกกำลังกายกฎระเบียบในตัวอย่างของหญิงเคลื่อน 165 ผ่านผลจากการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของมาตรฐาน ผู้เขียนเหล่านี้ได้ที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ภาพที่ได้รับการพิจารณาให้เป็นผลการดำเนินงานที่มีประสิทธิภาพ
การเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือสำหรับนักกีฬา ก็ยังได้รับการยอมรับว่าเป็น
กลยุทธ์การกำกับดูแลตนเองที่มีศักยภาพสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแรงจูงใจ
และการรับรู้ความสามารถของตนเอง (เช่น Giacobbi, Hausenblas และ Penfield,
2005) การเจริญเติบโตของการวิจัยในภาพการออกกำลังกายที่เกิดขึ้น
ส่วนใหญ่อยู่ในการตอบสนองต่อฮอลล์ (1995) ยืนยันว่าภาพที่จะ
มีอิทธิพลเชิงบวกต่อ cognitions และแรงจูงใจของ
การออกกำลังกาย ฮอลล์ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจคิดมีส่วนร่วม
ในรูปแบบที่พวกเขาชื่นชอบการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของพวกเขาบรรลุ
เป้าหมาย ในการพัฒนาที่ตามมาของการสร้างจินตภาพการออกกำลังกาย
แบบสอบถาม (EIQ) Hausenblas ฮอลล์, ร็อดเจอร์สและมันโร (1999)
ระบุสามประเภทหลักของภาพที่นำมาใช้โดยการออกกำลังกาย (ก)
ภาพลักษณะ (เช่นจินตนาการตัวเองกลายเป็นมีสุขภาพดีและ
การปรับปรุงอย่างใดอย่างหนึ่งทางกายภาพ การปรากฏตัว), (ข) ภาพพลังงาน (เช่น
จินตนาการตัวเองถูกพลังและพร้อมที่จะออกกำลังกาย); และ (ค)
ภาพเทคนิค (เช่นจินตนาการการดำเนินการที่ถูกต้องของการออกกำลังกาย
รูปแบบ / เทคนิค) วิจัยจ้าง EIQ ได้พบเฉพาะ
รูปแบบของการใช้ภาพหมู่การออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่มีความถี่สูง
มีแนวโน้มที่จะใช้ภาพมากกว่าการออกกำลังกายความถี่ต่ำและ
ภาพลักษณะเป็นที่ใช้บ่อยที่สุดชนิดภาพ
(Gammage, ฮอลล์และร็อดเจอร์ส, 2000) แตกต่างทางเพศยังได้
รับรายงานว่ามีผู้ชายที่รายงานการใช้ที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของ
ภาพเทคนิคมากกว่าเพศหญิงและเพศหญิงอย่างมีนัยสำคัญในการรายงาน
การใช้งานที่สูงขึ้นของภาพลักษณะกว่าเพศชาย (Gammage et al.).
นอกจากนี้ EIQ ได้เปิดเผยว่าความถี่ของการออกกำลังกายภาพ
การใช้งานในเชิงบวก ทำนายพฤติกรรมการออกกำลังกายมากขึ้นและความตั้งใจที่จะ
ออกกำลังกาย (สำหรับความคิดเห็นเห็นมันโร-และแชนด์เลอ Gammage 2005).
EIQ ได้ถูกนำมาใช้ในการศึกษาภาพการออกกำลังกายที่
แนะนำโดยหลักการทางทฤษฎีของ SDT (วิลสัน, ร็อดเจอร์ฮอลล์และ
Gammage, 2003) ทั้งสามประเภทของภาพการออกกำลังกายที่ได้รับในเชิงบวก
ที่เกี่ยวข้องกับทั้งควบคุมและรูปแบบของตนเอง
การควบคุมการออกกำลังกายในกลุ่มตัวอย่าง 165 การออกกำลังกายหญิง ผ่านผล
จากการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ยอมรับผู้เขียนเหล่านี้ได้ข้อสรุปว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ภาพที่ได้รับการถือว่าเป็นมีประสิทธิภาพประสิทธิภาพ
เพิ่มเครื่องมือสำหรับนักกีฬา ก็ยังได้รับการยอมรับว่าเป็นองค์กรที่มีศักยภาพตนเอง
กลยุทธ์สำหรับออกกำลังกายเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ และการรับรู้ความสามารถของตนเอง ( เช่น giacobbi

hausenblas &เพนฟิลด์ , , , 2548 ) การเติบโตของการวิจัยในการออกกำลังเกิดขึ้น
ส่วนใหญ่ในการตอบสนองของสมาคม ( 1995 ) ยืนยันว่าภาพถ่ายสามารถ
มีอิทธิพลในเชิงบวกในความคิดและแรงจูงใจของ
ออกกำลังกาย . ห้องแนะนำว่าออกกำลังกายอาจจินตนาการเข้าร่วม
ในรูปแบบของพวกเขาชื่นชอบการออกกำลังกายและการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
. ในการพัฒนาต่อมาของการออกกำลังกายภาพ
Questionnaire ( eiq ) hausenblas , ห้องโถง , Rodgers และ มอนโร ( 1999 )
ระบุสามประเภทหลักของการใช้ โดยออกกำลังกาย ( A )
:ภาพที่ปรากฏ เช่น จินตนาการว่าตัวเองเป็น healthier และ
การปรับปรุงของลักษณะทางกายภาพ ) , ( ข ) การพลังงาน ( I ,
จินตนาการตัวเองเป็น energized และพร้อมที่จะออกกำลังกาย ) ; และ ( c )
เทคนิคภาพ ( เช่น จินตนาการ การประหารที่ถูกต้องของรูปแบบ / เทคนิคการออกกำลังกาย
) การวิจัยการใช้ eiq พบเฉพาะ
รูปแบบใช้ภาพถ่ายระหว่างออกกำลังกาย . ความถี่สูง
ออกกำลังกายมักจะใช้ภาพมากกว่าออกกำลังกายความถี่ต่ำ และภาพที่ปรากฏเป็นภาพประเภท

ใช้บ่อยที่สุด ( แกมมิจ , ห้องโถง , & Rodgers , 2000 ) ความแตกต่างระหว่างเพศได้
ได้รายงาน กับตัวผู้รายงานสูงกว่าใช้
เทคนิคภาพมากกว่าเพศหญิง และเพศเมียอย่างมีนัยสำคัญสูงกว่าใช้รายงาน
ภาพลักษณะมากกว่าเพศชาย ( แกมมิจ et al . ) .
นอกจากนี้การ eiq ได้เปิดเผยว่า ความถี่ของการใช้ภาพถ่าย
การออกกำลังกายพฤติกรรมการออกกำลังกายและความตั้งใจบวกคาดการณ์มากขึ้น

ออกกำลังกาย ( สำหรับทบทวนดู มอนโร แชนด์เลอร์&แกมมิจ , 2005 ) .
eiq ก่อนหน้านี้ได้ถูกใช้ในการฝึกจินตภาพศึกษา
แนะนำโดยหลักการเชิงทฤษฎีของ sdt ( วิลสัน รอดเจอร์ส , ห้องโถง , &
แกมมิจ , 2003 ) ทั้งสามชนิดของการออกกำลังกายมี
ที่เกี่ยวข้องกับทั้งควบคุมและกำกับ รูปแบบของการออกกำลังกายใน
ระเบียบจำนวน 165 หญิงออกกำลังกาย . ผ่านผล
จากการวิเคราะห์สหสัมพันธ์คาโนนิคอล นักเขียนเหล่านี้พบว่า