Back, increases the flexibility of

Back, increases the flexibility of the spine and helps to tone the abdominal muscles. In addition, it helps to increase your energy and to lift up your self-esteem. It helps to regulate your menstrual period and relieves tension, but it shouldn’t be practiced while you are menstruating

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลับไป เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง และช่วยให้เสียงเนื้อหน้าท้อง นอกจากนี้ มันช่วยให้ เพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ และยกความนับถือตนเองของคุณ จะช่วยในการควบคุมของคุณประจำเดือน และตึง แต่ไม่ควรปฏิบัติในขณะที่คุณมีระดู

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลับเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและช่วยให้เสียงกล้ามเนื้อหน้าท้อง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานของคุณและจะยกขึ้นความนับถือตนเอง มันจะช่วยให้ควบคุมประจำเดือนของคุณและช่วยบรรเทาความตึงเครียด แต่มันไม่ควรปฏิบัติในขณะที่คุณกำลังมีประจำเดือน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลับ , เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง นอกจากนี้ยังช่วยในการเพิ่มพลังงานของคุณและยกความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ ช่วยควบคุมการมีประจำเดือนและบรรเทาความตึงเครียด แต่ไม่ควรปฏิบัติในขณะที่คุณ menstruating