d You Be Eating?As part of a standa

d You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting
at least five portions of fruit and veg every day –
and these should come from a wide range
of different sources.
Eating them fresh means
you’ll get the greatest benefit,
though you can incorporate dried fruits
into your diet if it helps.
Remember the general rule
– the more colorful the vegetables on your plate,
the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting
what we need,
so starting a fruit and vegetable
diet is certainly a good resolution
to make for the new year.
If you’re finding it difficult
then try to make things easier
by drinking smoothies and making soups.
Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

d คุณจะกินหรือไม่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับ ส่วนที่ห้าของผลไม้และ veg ทุกวันเหล่านี้ควรมาจากหลากหลาย แหล่งที่แตกต่างกัน รับประทานสดหมายถึง คุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แม้ว่า คุณสามารถรวมผลไม้แห้ง ในอาหารของท่านถ้าจะช่วย จำกฎทั่วไป – มีสีสันมากขึ้นผักต้อง ยิ่งสุขภาพอาหารของคุณได้ของเราไม่เพียงมีการ สิ่งที่เราต้อง เริ่มต้นดังนั้น ผลไม้และผัก อาหารเป็นความละเอียดที่ดี เพื่อให้ปีใหม่ ถ้าคุณกำลังค้นหาได้ยาก พยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้น โดยดื่มน้ำปั่น และทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

d คุณจะกิน? ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐานคุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ควรจะมาจากหลากหลาย. ของแหล่งที่มาที่แตกต่างกันการรับประทานอาหารที่พวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด, แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านว่าจะช่วย. จำกฎทั่วไป- ผักที่มีสีสันมากขึ้นในจานของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้นมื้ออาหารของคุณเป็น. หลายคนของเราจะไม่เพียง แต่ได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้การเริ่มต้นผักและผลไม้อาหารที่แน่นอนเป็นความละเอียดที่ดีที่จะทำให้การสำหรับปีใหม่. หากคุณพบว่ามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป. ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณสามารถกิน ?

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน , คุณควรจะได้รับ
อย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน–
และเหล่านี้ควรมาจากหลากหลายแหล่งต่าง ๆ
.

กินพวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้ง

ลงในอาหารของคุณ ถ้า มันช่วยได้

จำกฎทั่วไปและมีสีสันมากขึ้น ผักในจานของคุณ
มากขึ้นอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ .

พวกเราหลายคนไม่เพียงแค่รับ

ดังนั้นสิ่งที่เราต้องการเริ่มต้นผลไม้และอาหารผัก

แน่นอนความละเอียดที่ดีเพื่อให้สำหรับปีใหม่ .
ถ้าคุณค้นหายาก

แล้วพยายามที่จะทำให้มันง่ายขึ้นโดยปั่นดื่มและทำซุป .
ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน !