summary: Drinking water before eati

summary:

Drinking water before eating a meals can help to lose weight because water contain non calories and when drinking it makes fell be satisfied. while drank two cups of water before eating meal between about 75-90 fewer calories during that meal. besides, diet drinks and other drinks have sweeteners maybe help reduce their calories and lose weight. however, drinking water too much can lead to serious health problems.
so,shouldn't drinks sweetened with sugar, because there is higher calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุป: ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะประกอบด้วยแคลอรี่ไม่ใช่น้ำ และเมื่อดื่มจะทำให้ล้มลงจะพอใจ ในขณะที่ดื่มน้ำสองถ้วยก่อนรับประทานอาหารระหว่างเกี่ยวกับ 75-90 แคลอรี่น้อยระหว่างรับประทานอาหารที่ อาหารเครื่องดื่ม และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสารให้ความหวานอาจจะช่วยลดการแคลอรี่ และลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ดื่มน้ำมากเกินไปสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงดังนั้น ไม่ควรดื่มหวานกับน้ำตาล เนื่องจากมีแคลอรี่สูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุป:

การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารสามารถช่วยในการลดน้ำหนักเพราะน้ำมีแคลอรี่ที่ไม่ได้และเมื่อดื่มลดลงก็จะทำให้มีความพึงพอใจ ในขณะที่ดื่มสองถ้วยน้ำก่อนรับประทานอาหารระหว่างประมาณ 75-90 แคลอรี่น้อยลงในระหว่างมื้ออาหารที่ นอกเหนือจากเครื่องดื่มอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสารให้ความหวานอาจจะช่วยลดแคลอรี่และลดน้ำหนักลง แต่การดื่มน้ำมากเกินไปจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง.
ดังนั้นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพราะมีแคลอรี่สูง