In this video, I break down the top

In this video, I break down the top foods you should be eating and supplements you should be taking to get rid of acne. I also cover the best face washes to use for clean, healthy skin and what foods you MUST get out of your diet immediately if you want to get rid of your acne.

Causes of Acne:
-One of the leading causes of acne today is the buildup of bad bacteria, yeast, and candida in the gut and digestive tract.
-Taking antibiotic drugs and birth control pills, drinking chlorinated and fluorinated water, and consuming excess sugar can increase the growth of bad bacteria, yeast, and candida within the body.

Secret 1 to Getting Rid of Acne Forever: Remove These Foods:

1. Remove: Sugar, which feeds yeast and candida. Also, reduce fruit intake.
Replace with: Stevia, a calorie-free, sugar-free, all-natural sweetener.
Raw Honey, a healthy, natural sweetener.
Consume berries in moderation.

2. Remove: Grains, especially gluten, which causes inflammation of the intestinal tract.
Healing the gut will clear the skin.
Replace with: Gluten-free grains, such as coconut flour and almond flour.

3. Remove: Hydrogenated oils, which increase the amount of oils in the sebaceous glands of the skin.
Replace with: Healthy fats, such as coconut oil.

Secret 2 to Getting Rid of Acne Forever: Include These Foods:

1. High-Fiber Foods
-Fiber helps to reduce bad bacteria and increase good bacteria (probiotics) in the gut
-The best sources of fiber are:
a. Sprouted Nuts and Seeds (flaxseeds, chia seeds, almonds)
b. Vegetables

2. High-Quality Protein
-Protein helps to balance blood sugar levels to rid acne.
-The best sources of high-quality protein are:
a. Organic Chicken and Turkey
b. Grass-Fed Beef
c. Wild-Caught Fish
d. Organic Eggs
e. Sprouted Brown Rice Protein

3. Healthy Fats
-Coconut oil is the best oil to get rid of acne.
-Coconut oil contains antimicrobial properties to kill off bad bacteria and fight off acne.

A great way to include healthy fiber, protein, and fat into your diet is by consuming a superfood shake for breakfast that includes:
-coconut milk
-sprouted flax or chia seeds
-organic protein powder

Secret 3 to Getting Rid of Acne Forever: Supplements

1. Probiotics:
-Probiotics kill off bad bacteria in the gut and help boost the immune system.
-80% of the immune system is located in the gut.
-Consume probiotic-rich foods, such as:
a. Cultured Vegetables
b. Kefir
c. Yogurt
d. Amasai
-Look for 50 billion IU’s daily in a probiotic supplement.
-Axe Naturals Live Probiotics is a very high-quality probiotic supplement: http://store.draxe.com/products/probiotics

2. Zinc:
-Zinc helps to repair the gut lining and naturally boost the immune system.
-Taking 50 mg of zinc per day is very effective in fighting acne.
-Axe Naturals Leaky Gut Support is a great source of zinc:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในวิดีโอนี้ ฉันแบ่งอาหารด้านบนคุณควรรับประทานอาหารและอาหารเสริมที่คุณควรทำการกำจัดสิว ยังปก washes หน้าสุดจะใช้สำหรับทำความสะอาด สุขภาพผิวและอะไรอาหารคุณต้องได้รับประโยชน์จากอาหารของคุณทันทีถ้าคุณต้องการกำจัดสิวสาเหตุของสิว:-หนึ่งในสาเหตุของสิววันนี้ได้รู้เสียแบคทีเรีย ยีสต์ และโรคในลำไส้และระบบทางเดินอาหาร -มียา antibiotic และ ยาคุม ดื่มคลอรีน และ fluorinated น้ำ และการบริโภคน้ำตาลเกินสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดี ยีสต์ และโรคภายในร่างกายความลับที่ 1 เพื่อการกำจัดสิวตลอด: เอาอาหารเหล่านี้:1. เอา: น้ำตาล ซึ่งเนื้อหาสรุปยีสต์และแคน ยัง ลดบริโภคผลไม้ แทนที่: Stevia สารให้ความหวานที่ ปราศจากแคลอรี่ ปราศจากน้ำตาล ทั้งนี้ น้ำผึ้งดิบ สารให้ความหวานแบบธรรมชาติ เพื่อสุขภาพ ใช้ครบแต่2. เอา: ธัญพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัง ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของทางเดินลำไส้ รักษาลำไส้จะล้างผิว แทนที่: ฟรีตังธัญพืช มะพร้าวแป้งและแป้งอัลมอนด์3. เอา: Hydrogenated น้ำมัน ซึ่งเพิ่มน้ำมันในต่อมไขมันของผิวหนัง แทนที่: ไขมันสุขภาพ เช่นน้ำมันความลับที่ 2 เพื่อการกำจัดสิวตลอดไป: รวมอาหารเหล่านี้:1. สูงใยอาหาร-ไฟเบอร์ช่วยลดแบคทีเรียที่ไม่ดี และเพิ่มแบคทีเรียดี (probiotics) ในลำไส้ -แหล่งที่ดีของเส้นใยคือ:อ.แทนถั่วและเมล็ดพืช (flaxseeds เมล็ด chia อัลมอนด์)บีผัก 2. คุณภาพโปรตีน-โปรตีนช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุลในการกำจัดสิว -แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงสุดคือ:อ.อินทรีย์ไก่และไก่งวงb. เนื้อหญ้าเฟดค.ป่าจับปลาd. อินทรีย์ไข่อีแทนโปรตีนข้าว3. สุขภาพไขมัน-น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันดีที่สุดกำจัดสิว-น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยคุณสมบัติจุลินทรีย์ฆ่าปิดแบคทีเรียไม่ดี และต่อสู้กับสิววิธีดีที่มีเส้นใยเพื่อสุขภาพ โปรตีน และไขมันในอาหารของท่านเป็น โดยใช้สั่นสรรพคุณสำหรับอาหารเช้าที่มี: -กะทิ-แทนเมล็ดลินินหรือเจีย-ผงโปรตีนเกษตรอินทรีย์ ความลับที่ 3 เพื่อการกำจัดสิวตลอดไป: อาหารเสริม1. Probiotics:-Probiotics ฆ่าปิดแบคทีเรียดีในลำไส้ และช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน-80% ของระบบภูมิคุ้มกันจะอยู่ในลำไส้-กินอาหารอุดมไปด้วยโปรไบโอติกส์ เช่น:อ.ผักอ่างb. kefirค.โยเกิร์ตd. Amasai-มองหา 50 ล้าน IU วันในเสริมโปรไบโอติกส์ -ขวาน Naturals สด Probiotics เป็นเสริมโปรไบโอติกส์คุณภาพสูงมาก: http://store.draxe.com/products/probiotics2. สังกะสี:-สังกะสีช่วยซ่อมแซมเยื่อบุลำไส้ และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ-ใช้สังกะสีวันละ 50 มก.จะมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับสิว -ขวาน Naturals ที่รั่วไส้สนับสนุนเป็นแหล่งสังกะสีดี:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในวิดีโอนี้ผมแบ่งอาหารด้านบนที่คุณควรรับประทาน และอาหารเสริมที่คุณควรใช้เพื่อกำจัดสิว ฉันยังปกปิดใบหน้าที่ดีที่สุดที่จะใช้สำหรับการล้างทำความสะอาด ผิวสุขภาพดีและสิ่งที่อาหารที่คุณจะต้องได้รับจากอาหารของคุณทันทีถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดสิวของคุณ .

สาเหตุของสิว :
- หนึ่งในสาเหตุของสิวในวันนี้ คือ การสะสมของแบคทีเรียที่ไม่ดี ยีสต์และ Candida ในลำไส้ และทางเดินอาหาร .
- ยายาปฏิชีวนะ ยาคุมกำเนิด การดื่มน้ำและคลอรีนฟลูออรีน และการบริโภคน้ำตาลเกินสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดี , ยีสต์ และเชื้อราภายในร่างกาย

ความลับ 1 เพื่อกำจัดสิวตลอดกาล : เอาอาหารเหล่านี้ :

1 ลบ : น้ำตาล ซึ่งอาหารยีสต์และเชื้อรา . นอกจากนี้ยังลดการบริโภคผลไม้
แทนที่ด้วย :หญ้าหวาน , แคลอรี่ฟรี , ฟรีน้ำตาลสารให้ความหวานธรรมชาติทั้งหมด .
ดิบ ที่รัก สุขภาพ ธรรมชาติ น้ำตาล กินผลเบอร์รี่พอประมาณ


2 ลบ : ธัญพืช โดยเฉพาะโปรตีน ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร
รักษาลำไส้จะล้างผิว .
แทนที่ด้วย : ธัญพืชตังฟรี เช่น แป้ง กะทิและแป้งอัลมอนด์

3 ลบ : hydrogenated น้ำมัน ,ซึ่งเพิ่มปริมาณน้ำมันในต่อมไขมันของผิว .
แทนที่ด้วย : ไขมันสุขภาพเช่นน้ำมันมะพร้าว

ความลับ 2 เพื่อกำจัดสิวตลอดกาล : รวมอาหารเหล่านี้ :

1 อาหารไฟเบอร์สูง
- ไฟเบอร์ช่วยลดแบคทีเรียที่ไม่ดี และเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ( Probiotics )
- แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดของไฟเบอร์ :
. แตกหน่อถั่วและเมล็ด ( flaxseeds เจีย เมล็ดอัลมอนด์ )
Bผัก

2 โปรตีนคุณภาพสูงที่
- โปรตีนช่วยรักษาสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดให้สิวจัด
- แหล่งที่ดีที่สุดของโปรตีนที่มีคุณภาพสูง :

B A ไก่และไก่งวงอินทรีย์หญ้าเลี้ยงวัว
C
d ป่าจับปลาอินทรีย์ ข้าวกล้องงอก โปรตีนไข่
E

3 ไขมันสุขภาพ
- น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันเครื่องที่ดีที่สุดที่จะกำจัดของสิว .
- น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านจุลชีพเพื่อฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีและต่อสู้กับสิว

เป็นวิธีที่ดีที่จะรวมโปรตีน ไฟเบอร์ เพื่อสุขภาพ และไขมันในอาหาร โดยการบริโภคเป็น superfood เขย่าอาหารเช้าซึ่งประกอบด้วย :
-
- ป่าน หรือกะทิ sprouted เมล็ดเจีย
-
ลับ 3 ผงโปรตีนอินทรีย์ เพื่อกำจัดสิวตลอดกาล : อาหารเสริม

1 โปรไบโอติก :
- โปรไบโอติกฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้ และช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
- 80% ของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอยู่ในลำไส้
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกเช่น
A

C . B . kefir ผักสูตรโยเกิร์ต
D
- อามาสัยดู 50 ล้าน IU ทุกวันใน อาหารเสริมโปรไบโอติก
- ขวาน Probiotics เป็นธรรมชาติอยู่มาก คุณภาพสูง อาหารเสริมโปรไบโอติก : http://store.draxe.com/products/probiotics

2 . สังกะสี :
- สังกะสี ช่วยซ่อมแซมเยื่อบุลำไส้และช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ .
- ถ่าย 50 มก. สังกะสีต่อวันจะมีประสิทธิภาพในการต่อสู้สิว
- Naturals ขวานรั่วดีสนับสนุนเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี :