An integrated exercise program aimi

An integrated exercise program aiming to strengthen lumbar spine muscles, reduce pain and stabilize the trunk can help to maintain muscle strength and balance. In addition, improvement in extension strength is expected to be helpful in daily life by securing the range of joint motion and improving the strength and stability.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมออกกำลังกายแบบบูรณาการเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสันหลัง ลดอาการปวด และรักษาเสถียรภาพลำสามารถช่วยในการรักษากล้ามเนื้อแข็งแรงและสมดุล นอกจากนี้ ขยายแข็งคาดว่าจะเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวัน โดยการรักษาความปลอดภัยช่วงของการเคลื่อนไหวร่วมกัน และการปรับปรุงความแข็งแรงและมั่นคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรแกรมการออกกำลังกายแบบบูรณาการมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังส่วนเอวลดอาการปวดและการรักษาเสถียรภาพของลำต้นสามารถช่วยในการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุล นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงในส่วนขยายความแข็งแกร่งคาดว่าจะเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันโดยการรักษาความปลอดภัยช่วงของการเคลื่อนไหวร่วมกันและการปรับปรุงความแข็งแรงและความมั่นคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รวมโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังระดับเอว ลดความเจ็บปวด และทรงต้นจะช่วยรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุล . นอกจากนี้ การปรับปรุงในการส่งเสริมความแข็งแรง คาดว่าจะเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวัน โดยการรักษาช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและเพิ่มความแข็งแกร่งและมีเสถียรภาพ