PUFA’s, C18:2 and C18:3, although i

PUFA’s, C18:2 and C18:3, although in very small amounts compared to saturated or monounsaturated fatty acids, were found in the studied samples. Much scientific evidence has shown that daily consumption of these two fatty acids has protective effects in the areas of cardiovascular health, cancer, diabetes and immune functions (Fraser et al., 1992, Garcia-Lorda et al., 2003 and Jiang et al., 2002).
Although evidence in the literature suggests that chocolate consumption may have beneficial effects on health (Tokede, Gaziano, & Djoussé, 2011), it must be noted that chocolate has a high total fat and sugar content; in consequence, daily consumption of large amounts of chocolate may increase weight in the long term (Mursu et al., 2004). That is why scientific evidence suggests that chocolate consumption should be considered in the context of a healthy diet, and dark chocolate must be consumed in moderate amounts (20–25 g/daily) (Motofsky et al., 2010 and Steinberg et al., 2003).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ของ PUFA, C18:2 และ C18:3 แม้ในจำนวนน้อยมากเมื่อเทียบกับการอิ่มตัวหรือกรดไขมัน monounsaturated พบในตัวอย่าง studied มีแสดงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากว่า การใช้กรดไขมันเหล่านี้สองวันมีผลป้องกันด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง โรคเบาหวานและภูมิคุ้มกัน (al. et เฟรเซอร์ 1992, al. et Lorda การ์เซีย 2003 และเจียงและ al., 2002)แม้ว่าหลักฐานในวรรณคดีแนะนำว่า ใช้ช็อคโกแลตอาจมีผลประโยชน์กับสุขภาพ (Tokede, Gaziano, & Djoussé, 2011), จะต้องบันทึกว่า ช็อกโกแลตมีความสูงรวมไขมันและน้ำตาลเนื้อหา ในผล บริโภคต่อวันจำนวนมากของช็อคโกแลตอาจเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว (Mursu et al., 2004) นั่นคือ เหตุหลักฐานทางวิทยาศาสตร์แนะนำว่า ควรพิจารณาการใช้ช็อกโกแลตในบริบทของอาหารเพื่อสุขภาพ และช็อกโกแล็ตเข้มที่ต้องใช้ในปริมาณปานกลาง (20-25 กรัม/วัน) (Motofsky et al., 2010 และ Steinberg และ al., 2003)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

PUFA ของ C18: 2 และ C18: 3 แต่ในปริมาณที่น้อยมากเมื่อเทียบกับกรดไขมันอิ่มตัวหรือไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวถูกพบในตัวอย่างศึกษา มากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคในชีวิตประจำวันของทั้งสองกรดไขมันที่มีผลในการป้องกันในพื้นที่ของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโรคมะเร็งโรคเบาหวานและฟังก์ชั่นของระบบภูมิคุ้มกัน (เฟรเซอร์ et al., 1992, การ์เซีย Lorda et al., 2003 และเจียง et al, ., 2002)
แม้ว่าหลักฐานในวรรณคดีที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคช็อคโกแลตอาจมีผลประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพ (Tokede, กาเซียและDjoussé 2011) จะต้องมีการตั้งข้อสังเกตว่าช็อคโกแลตมีไขมันทั้งหมดสูงและปริมาณน้ำตาล ในผลให้บริโภคประจำวันของจำนวนมากของช็อคโกแลตอาจเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว (Mursu et al., 2004) นั่นคือเหตุผลที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคช็อคโกแลตควรได้รับการพิจารณาในบริบทของอาหารเพื่อสุขภาพและช็อคโกแลตจะต้องมีการบริโภคในปริมาณปานกลาง (20-25 กรัม / วัน) (Motofsky et al., 2010 และ Steinberg et al., 2003)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ภูฟ้า , C18 และ c18:3 แม้ในปริมาณที่น้อยมากเมื่อเทียบกับที่อิ่มตัว หรือกรดไขมัน monounsaturated , พบในการศึกษา . หลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคประจำวันของทั้งสองกรดไขมันมีการป้องกันผลกระทบในด้านสุขภาพ โรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน และฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน ( Fraser et al . , 1992 , การ์เซีย lorda et al . , 2003 และเจียง et al . ,2002 ) .
แม้ว่าหลักฐานในวรรณกรรมแสดงให้เห็นว่าการบริโภคช็อกโกแลตอาจจะมีผลที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ( tokede gaziano & , , djouss é , 2011 ) , จะต้องมีการตั้งข้อสังเกตว่าช็อกโกแลตมีไขมันสูง และปริมาณน้ำตาลในผลการบริโภคประจำวันของจำนวนมากของช็อกโกแลต อาจเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว ( mursu et al . , 2004 )นั่นคือเหตุผลที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการบริโภคช็อกโกแลตควรพิจารณาในบริบทของอาหารสุขภาพและช็อคโกแลตที่ต้องบริโภคในปริมาณปานกลาง ( 20 – 25 กรัม / วัน ) ( motofsky et al . , 2010 และ Steinberg et al . , 2003 ) .