Everyone knows it's probably not a

Everyone knows it's probably not a great idea to settle down with a mug of coffee at 10 p.m. if you have any hopes of falling to sleep soon after. But a new study from the University of Colorado Boulder sheds some light on how caffeine messes with sleep cycles—in a small study published in Science Translational Medicine, scientists found that caffeine keeps you awake because it's messing with your internal clock.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทุกคนรู้ก็คงไม่คิดมากปักกับ mug กาแฟที่ 22.00 น.หากคุณมีความหวังใด ๆ การล้มนอนเร็ว ๆ นี้หลังจาก แต่การศึกษาใหม่จากโบลเดอร์มหาวิทยาลัยโคโลราโด sheds บางเบาบนว่าคาเฟอีน messes ด้วยวงจรการนอนหลับซึ่งในการศึกษาขนาดเล็กในยา Translational วิทยาศาสตร์ นักวิทยาศาสตร์พบว่า คาเฟอีนช่วยให้คุณตื่นตัวเนื่องจากมันเป็น messing กับนาฬิกาของคุณภายใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกคนรู้ว่ามันอาจจะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะปักหลักกับแก้วกาแฟที่ 10:00 ถ้าคุณมีความหวังใด ๆ ที่ล้มลงไปนอนหลังจากนั้นไม่นาน แต่การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยโคโลราโดโบลเดอเพิงบางอย่างในการคาเฟอีนยุ่งกับการนอนหลับรอบในการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในวิทยาศาสตร์การแพทย์ translational นักวิทยาศาสตร์พบว่าคาเฟอีนช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาเพราะมันล้อเล่นกับนาฬิกาภายในของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุกคนก็รู้ว่ามันอาจจะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะปักหลักกับแก้วกาแฟที่ 10 p.m . ถ้าคุณหวังล้มลงไปนอนแล้ว แต่การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยโคโลราโดโบลเดอร์ sheds แสงบางอย่างบนวิธีคาเฟอีนรบกวนรอบการนอนหลับในการศึกษาขนาดเล็กสำหรับตีพิมพ์ในวิทยาศาสตร์การแพทย์ ,นักวิทยาศาสตร์พบว่าคาเฟอีนช่วยให้คุณตื่นตัว เพราะมันเล่นกับนาฬิกาภายในของคุณ