Roll your shoulders. Begin first wi

Roll your shoulders. Begin first with the left shoulder. Roll it 8-10 times. Allow the rotations to become larger as it is comfortable to do so. Repeat with the right shoulder. Make the movements slow and easy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ม้วนไหล่ เริ่มแรกกับไหล่ซ้าย ม้วน 8 - 10 ครั้ง ให้หมุนเวียนกลายเป็นมีขนาดใหญ่อำนวยความสะดวกให้ทำเช่นนั้น ทำซ้ำกับไหล่ขวา ทำให้การเคลื่อนไหวช้า และง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ม้วนไหล่ของคุณ เริ่มต้นครั้งแรกกับไหล่ซ้าย ม้วน 8-10 ครั้ง อนุญาตให้ผลัดที่จะกลายเป็นขนาดใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นความสะดวกสบายในการทำเช่นนั้น ทำซ้ำกับไหล่ขวา ทำให้การเคลื่อนไหวช้าและใช้งานง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ม้วนไหล่ของคุณ เริ่มครั้งแรกกับไหล่ซ้าย ม้วน 8-10 ครั้ง ให้หมุนจะกลายเป็นขนาดใหญ่เป็นที่สบายแล้ว ย้ำกับไหล่ขวา ทำให้การเคลื่อนไหวช้าและใช้งานง่าย