In order to live a physically healt

In order to live a physically healthy lifestyle, you must learn how to balance your every day life. Doing a minimum of thirty minutes of cardiovascular activity for just three days a week, can do a myriad number of positive things for your body. Not only can physical activity extend your years of life, but it can also reduce the likelihood of getting many health related problems. Exercising is not the only important feature of being physically healthy, though. A healthy diet is key. The food pyramid is there for a reason! Statistically, America has a very high mortality rate due to obesity. Portioning your food correctly can do wonders! Along with exercise and a healthy diet, sleep is also very important! A healthy range of hours of sleep is between 7-9 hours. Once you’re reached a state of balance, you will already feel that much better physically, and even mentally.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อชีวิตสุขภาพร่างกาย คุณต้องเรียนรู้วิธีการสมดุลของชีวิตประจำวัน ทำอย่างน้อย 30 นาทีของหัวใจและหลอดเลือดกิจกรรมเพียง 3 วันต่อสัปดาห์ สามารถทำหลายสิ่งบวกให้พัก ไม่เพียงแต่สามารถทางกายภาพกิจกรรมขยายปีชีวิตของคุณ แต่มันยังสามารถลดโอกาสของการเดินทางสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับปัญหา ออกกำลังกายไม่ใช่เฉพาะคุณลักษณะร่างกายมีสุขภาพดี แม้ว่า อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสำคัญ ปิรามิดอาหารมีเหตุผล ทางสถิติ อเมริกามีอัตราการตายสูงมากเนื่องจากโรคอ้วน รับอาหารอย่างถูกต้องสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ ออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพ นอนหลับก็สำคัญมาก หลากหลายของสุขภาพอยู่ระหว่าง 7-9 ชั่วโมง เมื่อคุณกำลังถึงสถานะของยอดดุล คุณจะแล้วรู้สึกที่ดี และแม้กระทั่งจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อที่จะมีชีวิตอยู่ชีวิตสุขภาพร่างกายคุณจะต้องเรียนรู้วิธีที่จะรักษาความสมดุลชีวิตของคุณทุกวัน ทำอย่างน้อยสามสิบนาทีของกิจกรรมแอโรบิกเพียงสัปดาห์ละสามวันสามารถทำจำนวนมากมายของสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณ ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายสามารถขยายปีชีวิตของคุณ แต่ก็ยังสามารถลดโอกาสในการได้รับสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับปัญหามากมาย การออกกำลังกายไม่ได้เป็นคุณลักษณะที่สำคัญเพียงอย่างเดียวของการมีสุขภาพร่างกายแม้ว่า อาหารสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญ ปิรามิดอาหารจะมีเหตุผล! สถิติอเมริกามีอัตราการตายสูงมากเนื่องจากโรคอ้วน การแบ่งอาหารของคุณอย่างถูกต้องสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์! พร้อมกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมาก! ช่วงที่มีสุขภาพดีของชั่วโมงการนอนหลับอยู่ระหว่าง 7-9 ชั่วโมง เมื่อคุณมาถึงรัฐของความสมดุลแล้วคุณจะรู้สึกว่าดีขึ้นมากทางร่างกายและจิตใจได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อที่จะอยู่ในวิถีชีวิตที่ร่างกายแข็งแรง คุณต้องเรียนรู้วิธีการสมดุลชีวิตของคุณทุกวัน ทำอย่างน้อย 30 นาทีของกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดแค่ 3 วันต่อสัปดาห์ สามารถทำจำนวนที่มากมายของสิ่งที่เป็นบวกสำหรับร่างกายของคุณ ไม่เพียง แต่สามารถกิจกรรมทางกายเพิ่มปีในชีวิตของคุณ แต่มันยังสามารถลดโอกาสของการได้รับหลายปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องการออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงคุณสมบัติที่สำคัญของร่างกายแข็งแรงนะ อาหารเพื่อสุขภาพเป็นหลัก พีระมิดอาหารคือเหตุผล ! พบว่า อเมริกามีอัตราตายสูงมากเนื่องจากโรคอ้วน อาหารของคุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ portioning ถูกต้อง ! พร้อมกับการออกกำลังกายและอาหารสุขภาพ การนอนเป็นสิ่งสำคัญมาก ! ช่วงสุขภาพของชั่วโมงการนอนหลับระหว่าง 7-9 ชั่วโมงเมื่อคุณมาถึงรัฐของความสมดุล คุณจะรู้สึกว่าดีขึ้นมาก ร่างกาย และจิตใจ