LettuceCalories: 5 per cup You can

Lettuce

Calories: 5 per cup 

You can literally eat pounds of any variety of lettuce and never gain an ounce. Romaine lettuce alone is a great source of B vitamins, folic acid, and manganese, which helps regulate blood sugar and is essential for proper immune system function. 

Choose other dark green or purple varieties such as green or red leaf for the most nutrients, and toss with a zesty homemade vinaigrette. 

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักกาดหอมแคลอรี่: 5 ต่อถ้วย คุณสามารถกินปอนด์ของผักกาดหอมหลากหลายใด ๆ อย่างแท้จริง และไม่เคยได้รับออนซ์ ผักกาดหอมสดกรอบเพียงอย่างเดียวเป็นแหล่งดี ของวิตามิน B กรดโฟลิค แมงกานีส ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชันของระบบภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม เลือกพันธุ์ที่สีเขียว หรือสีม่วงอื่น ๆ มืดเช่นใบไม้สีเขียว หรือสีแดงสำหรับสารอาหารมากที่สุด และโยน ด้วยใส่น้ำส้มสายชูเป็นชั้นโฮมเมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักกาดหอมแคลอรี่: 5 ต่อถ้วย  คุณอักษรสามารถกินปอนด์ความหลากหลายของผักกาดหอมใด ๆ และไม่เคยได้รับออนซ์ ผักกาดหอมคนเดียวเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบีกรดโฟลิกและแมงกานีสซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่เหมาะสม.  เลือกพันธุ์สีเขียวหรือสีม่วงเข้มอื่น ๆ เช่นใบสีเขียวหรือสีแดงสำหรับสารอาหารมากที่สุดและ โยนกับ vinaigrette โฮมเมด zesty 

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักกาดหอม

แคลอรี่ : 5 ถ้วยต่อรึเปล่า

คุณอักษรสามารถกินปอนด์ของความหลากหลายของผักกาด และไม่เคยได้รับออนซ์ ผักกาดหอมไว้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี กรดโฟลิค และแมงกานีส ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบ ภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม รึเปล่า

เลือกสีเขียวเข้มหรือม่วงพันธุ์อื่น ๆเช่นสีเขียวหรือสีแดงใบให้สารอาหารมากที่สุดและโยนด้วย zesty พาสรึเปล่า
vinaigrette .