Your hip flexors, which allow you t

Your hip flexors, which allow you to lift your knees and bend at the waist, are located on your upper thighs, just below your hipbones. To stretch your hip flexors:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Flexors สะโพกของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณยกเข่าของคุณ และโค้งที่พุง ตั้งอยู่ที่ต้นขาของคุณด้านบน ด้านล่างของ hipbones การยืดของ flexors สะโพก:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

flexors สะโพกของคุณที่ช่วยให้คุณที่จะยกหัวเข่าของคุณและโค้งที่เอวตั้งอยู่บนต้นขาส่วนบนของคุณเพียงด้านล่าง hipbones ของคุณ ที่จะยืด flexors สะโพกของคุณ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

flexors สะโพกของคุณซึ่งช่วยให้คุณยกเข่าของคุณและโค้งงอที่เอว ตั้งอยู่บนต้นขา ใต้ hipbones ของคุณ ยืด flexors สะโพกของคุณ :