Nutritional ProfileQuinoa is food o

Nutritional Profile

Quinoa is food of high protein quality and is typically regarded as an adequate source of all essential amino acids, including lysine and isoleucine. It provides a variety of antioxidant phytonutrients, including ferulic, coumaric, hydroxybenzoic, and vanillic acid. Antioxidant flavonoids including quercetin and kaempferol are also especially plentiful in quinoa. Anti-inflammatory polysaccharides in quinoa include arabinans and rhamnogalacturonans. Many members of the vitamin E tocopherol family are provided by quinoa, including important amounts of gamma-tocopherol. Quinoa is a very good source of manganese. It is also a good source of phosphorus, copper, magnesium, dietary fiber, folate, and zinc.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รายละเอียดทางโภชนาการคีนวาเป็นอาหารโปรตีนสูงคุณภาพ และโดยทั่วไปถือว่าเป็นแหล่งเพียงพอของทั้งกรดอะมิโน ไลซีนและ isoleucine มันมีความหลากหลายของสารอาหารต้านอนุมูลอิสระ hydroxybenzoic ferulic, coumaric และกรด vanillic สาร flavonoids quercetin และ kaempferol ยังอุดมสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเว็บ แซ็กอักเสบในเว็บได้แก่ arabinans และ rhamnogalacturonans สมาชิกจำนวนมากของวิตามินอี tocopherol โดยเว็บ รวมถึงยอดเงินที่สำคัญของแกมมา-tocopherol เว็บเป็นแหล่งดีของแมงกานีส เป็นแหล่งดีของฟอสฟอรัส ทองแดง แมกนีเซียม ใยอาหาร โฟเลต และสังกะสี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โภชนาการโปรไฟล์Quinoa เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงที่มีคุณภาพและได้รับการยกย่องมักจะเป็นแหล่งที่เพียงพอของกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดรวมทั้งไลซีนและไอโซลิวซีน มันมีความหลากหลายของสารอาหารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้ง ferulic, coumaric, hydroxybenzoic และกรด vanillic สารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้ง flavonoids quercetin และเฟอรอลยังมีความอุดมสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน quinoa polysaccharides ต้านการอักเสบใน quinoa ได้แก่ arabinans และ rhamnogalacturonans สมาชิกหลายคนของวิตามินอีโทโคฟีรอครอบครัวที่ให้บริการโดย quinoa รวมทั้งจำนวนเงินที่สำคัญของแกมมาโทโคฟีรอ quinoa เป็นแหล่งที่ดีของแมงกานีส นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของฟอสฟอรัสทองแดงแมกนีเซียมใยอาหารโฟเลตและสังกะสี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อมูลทางโภชนาการquinoa เป็นอาหารคุณภาพสูง โปรตีนและโดยทั่วไปจะถือว่าเป็นแหล่งข้อมูลที่เพียงพอของกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด ได้แก่ ไลซีน และไอโซลิวซีน . มันมีความหลากหลายของสารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients รวมทั้ง coumaric ferulic , , hydroxybenzoic , vanillic acid . flavonoids สารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ เคอร์แคมเฟอรอลยังโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมสมบูรณ์และ quinoa ต้านการอักเสบ polysaccharides ใน quinoa และรวมถึงเล่นขายของ rhamnogalacturonans . สมาชิกหลายคนของวิตามินอี โทโคเฟอรอลเป็นครอบครัวโดย quinoa รวมถึงยอดเงินที่สำคัญของแกมมาโทโคฟีรอล . Quinoa เป็นแหล่งที่ดีมากของแมงกานีส นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของฟอสฟอรัส , ทองแดง , แมกนีเซียม , ใยอาหาร โฟเลต และสังกะสี