The nutrients in the foods you eat

The nutrients in the foods you eat support the activities of day-to-day living, protect your cells from environmental damage and repair any cellular damage that might occur. Protein rebuilds injured tissue and promotes a healthy immune system. Both carbohydrates and fats fuel your body, while vitamins and minerals function throughout your body in support of your body’s processes. Vitamins A, C and E, for example, act as antioxidants to protect your cells against toxins, and B vitamins help you extract energy from the foods you eat. Calcium and phosphorus keep your bones strong, while sodium and potassium help to transmit nerve signals. Without a healthy diet, you might compromise any of these essential functions.
Weight Control

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สารอาหารในอาหารที่คุณกินสนับสนุนกิจกรรมของชีวิตประจำวัน ปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายด้านสิ่งแวดล้อม และซ่อมแซมความเสียหายใด ๆ โทรศัพท์เคลื่อนที่อาจเกิดขึ้น โปรตีนสร้างเนื้อเยื่อได้รับบาดเจ็บ และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันดีต่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตและไขมันกระตุ้นร่างกายของคุณ ในขณะที่วิตามินและแร่ธาตุฟังก์ชันทั่วร่างกายเพื่อสนับสนุนกระบวนการของร่างกาย วิตามิน A, C และ E เช่น ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องสารพิษในเซลล์ของคุณ และวิตามินบีช่วยให้คุณดึงพลังงานจากอาหารที่คุณกิน แคลเซียมและฟอสฟอรัสทำให้กระดูกของคุณแข็งแกร่ง โซเดียมและโพแทสเซียมช่วยในการส่งสัญญาณประสาท ไม่ มีอาหารเพื่อสุขภาพ คุณอาจประนีประนอมใด ๆ ของฟังก์ชันเหล่านี้จำเป็นควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สารอาหารในอาหารที่คุณกินสนับสนุนกิจกรรมของแต่ละวันอยู่ ป้องกันเซลล์จากความเสียหายด้านสิ่งแวดล้อม และซ่อมแซมความเสียหายของเซลล์ที่อาจจะเกิดขึ้น โปรตีนสร้างเนื้อเยื่อบาดเจ็บและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันสุขภาพ ทั้งคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นเชื้อเพลิงร่างกายของคุณในขณะที่วิตามินและแร่ธาตุ ฟังก์ชั่น ตลอดทั้งร่างกายของคุณในการสนับสนุนของกระบวนการของร่างกาย วิตามิน A , C และ E , ตัวอย่างเช่น ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์จากสารพิษ และวิตามินบี ช่วยให้คุณดึงพลังงานจากอาหารที่คุณกิน แคลเซียม และฟอสฟอรัสให้กระดูกของคุณแข็งแรง ในขณะที่โซเดียมและโพแทสเซียมช่วยในการส่งสัญญาณประสาท โดยไม่ต้องสุขภาพอาหาร คุณอาจประนีประนอมใด ๆของการทำงานที่สำคัญเหล่านี้การควบคุมน้ำหนัก