Whether we like it or not, fast foo

Whether we like it or not, fast food plays a role in our lives. As children we think of greasy, salty meals obtained from the drive thru as a treat, but as we grow we (hopefully) learn to opt for veggies, whole grains and lean protein to both fill our stomachs and satisfy our palates.

No matter your age or dietary preference, there are times when fries and a cheeseburger seem like your only, or best option – whether it’s due to the low cost, your need for a splurge or general convenience. But that doesn’t mean you should sabotage your diet.

Here are five ways to navigate fast food menus to keep your health, and heart, in check.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ว่าเราชอบ หรือไม่ อาหารจานด่วนเล่นบทบาทในชีวิตของเรา เป็นเด็ก เราคิดว่า รับจากไดรฟ์ทรูเป็นการรักษาอาหารเลี่ยน เค็ม แต่ขณะที่เรา เรา (หวังว่า) เรียนรู้วิธีการเลือกผัก ธัญพืช และโปรตีนเติมรำลึก และตอบสนองลูกค้าของเราไม่ว่าอายุหรือชอบอาหารของคุณ มีครั้งเมื่อฟรายส์และ cheeseburger เป็นเหมือนของคุณเท่านั้น หรือส่วนตัว เลือก – ไม่ว่าจะเป็นจากต้นทุนต่ำ ความต้องการสำหรับ splurge หรือมาใช้บริการทั่วไป แต่ไม่ได้หมายความ คุณควรก่อวินาศกรรมอาหารของคุณ5 วิธีเพื่อไปยังเมนูอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อให้สุขภาพของคุณ และหัวใจ ในการตรวจสอบได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่, อาหารอย่างรวดเร็วมีบทบาทในชีวิตของเรา ในขณะที่เด็กที่เราคิดว่ามันเยิ้มอาหารเค็มที่ได้จากไดรฟ์ผ่านเป็นรักษา แต่ในขณะที่เราเติบโตเรา (หวังว่า) เรียนรู้ที่จะเลือกใช้ผักธัญพืชและโปรตีนลีนทั้งเติมท้องของเราและตอบสนองความแก้มของเรา. เรื่องของคุณไม่มี หรืออายุการตั้งค่าการบริโภคอาหารที่มีบางครั้งเมื่อทอดและชีสเบอร์เกอร์ดูเหมือนคุณเท่านั้นหรือเลือกที่ดีที่สุด - ไม่ว่าจะเป็นเนื่องจากค่าใช้จ่ายที่ต่ำความต้องการของคุณสำหรับ splurge หรืออำนวยความสะดวกทั่วไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรก่อวินาศกรรมอาหารของคุณ. ที่นี่ห้าวิธีที่จะนำทางเมนูอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อให้สุขภาพของคุณและหัวใจในการตรวจสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ อาหารจานด่วน มีบทบาทในชีวิตของเรา ในฐานะที่เป็นเด็กเราคิดว่าเลี่ยน , อาหารเค็มที่ได้จากไดรฟ์ผ่านเป็นรักษา แต่ขณะที่เราเติบโตเรา ( หวัง ) เรียนรู้การเลือกใช้ผัก ธัญพืช และโปรตีนเอนทั้งอิ่มท้องและตอบสนองติดปากของเรา

ไม่ว่าอายุหรือความต้องการอาหารของคุณ มีครั้งเมื่อทอดและ ชีสเบอร์เกอร์ เหมือนของคุณเท่านั้นหรือตัวเลือกที่ดีที่สุด–ไม่ว่าจะเป็นจากค่าใช้จ่ายต่ำ , คุณต้องการ splurge หรือร้านขายของทั่วไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำลายอาหารของคุณ ที่นี่ห้าวิธี

เมนูอาหารจานด่วนเพื่อให้สุขภาพและหัวใจของคุณในการตรวจสอบ