The first supports high intensity s

The first supports high intensity short duration (few seconds) activities because the amount of ATP and CP reserves in muscle fibers is small. Anaerobic glycolysis produces ATP quickly to sustain muscle actions for a couple of minutes but the end products (H?, lactate) impair muscle function and are associated with muscle fatigue. Finally, the energy for exercise performed at intensities that can be sustained for longer duration (minutes to hours) is supplied by oxidative phosphorylation within the mitochondrial network. A network of capillaries transports oxygen to the active muscle fibers. The extent of this network correlates with the metabolic demand on the muscle fiber. The architectural relationship between these two structures was described very early in the twentieth century by August Krogh and recently discussed [31]. It is important to note that the utilization of these metabolic pathways is not an ‘‘all or none’’ phenomenon. Pathways overlap and can be activated at different points in time during a single session of exercise depending on the intensity of the effort.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรกสนับสนุนกิจกรรมความเข้มสูงช่วงสั้น ๆ (ไม่กี่วินาที) เนื่องจากจำนวนของ ATP และ CP ในเส้นใยกล้ามเนื้อมีขนาดเล็ก Glycolysis ไม่ใช้สร้าง ATP อย่างรวดเร็วเพื่อให้กล้ามเนื้อการดำเนินการสำหรับสองสามนาทีแต่ผลิตภัณฑ์สิ้นสุด (H ?, lactate) ทำฟังก์ชันกล้ามเนื้อ และเชื่อมโยงกับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ สุดท้าย พลังงานปลดปล่อยก๊าซที่สามารถยั่งยืนต่อช่วงเวลา (นาทีกับชั่วโมง) สำหรับ ออกกำลังกายมา โดยปฏิกิริยาออกซิเด phosphorylation ภายในเครือข่าย mitochondrial เครือข่ายของเส้นเลือดฝอยการขนส่งออกซิเจนให้เส้นใยกล้ามเนื้อที่ใช้งานอยู่ ขอบเขตของเครือข่ายนี้คู่กับความต้องการเผาผลาญในเส้นใยกล้ามเนื้อ ความสัมพันธ์ระหว่างโครงสร้างเหล่านี้สองสถาปัตยกรรมถูกอธิบายเร็วมากในศตวรรษที่ยี่สิบเดือนสิงหาคม Krogh และกล่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ [31] เป็นสิ่งสำคัญโปรดสังเกตว่า ใช้มนต์เหล่านี้เผาผลาญไม่มีปรากฏการณ์ ''ทั้งหมดหรือไม่ '' มนต์ซ้อนกัน และสามารถเรียกใช้จุดต่าง ๆ ในเวลาระหว่างเซสชันเดียวออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความเข้มของความพยายาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่สนับสนุนความเข้มสูงระยะเวลาสั้น ๆ (ไม่กี่วินาที) กิจกรรมเนื่องจากปริมาณของเอทีพีและเงินสำรอง CP ในเส้นใยกล้ามเนื้อมีขนาดเล็ก glycolysis Anaerobic ผลิตเอทีพีได้อย่างรวดเร็วเพื่อรักษากล้ามเนื้อสำหรับการกระทำที่ไม่กี่นาที แต่ผลิตภัณฑ์สุดท้าย (H ?, แลคเตท) ทำให้เสียการทำงานของกล้ามเนื้อและมีความเกี่ยวข้องกับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ สุดท้ายพลังงานสำหรับการออกกำลังกายดำเนินการที่ความเข้มที่สามารถยั่งยืนสำหรับระยะเวลานาน (นาทีถึงชั่วโมง) ที่จัดทำโดย phosphorylation oxidative ภายในเครือข่ายยล เครือข่ายของเส้นเลือดฝอยลำเลียงออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อใช้งาน ขอบเขตของเครือข่ายนี้มีความสัมพันธ์กับความต้องการการเผาผลาญอาหารในเส้นใยกล้ามเนื้อ ความสัมพันธ์ระหว่างสถาปัตยกรรมทั้งสองได้รับการอธิบายโครงสร้างมากในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบสิงหาคม Krogh และพูดคุยกันเมื่อเร็ว ๆ นี้ [31] มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าการใช้ประโยชน์ของการเผาผลาญเซลล์เหล่านี้ไม่ได้เป็น '' ทั้งหมดหรือไม่มี '' ปรากฏการณ์ เตรียมความพร้อมที่ทับซ้อนกันและสามารถใช้งานได้ที่จุดที่แตกต่างกันในช่วงเวลาครั้งเดียวของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความพยายามที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แรกที่สนับสนุนความเข้มสูงระยะเวลาสั้น ( ไม่กี่วินาที ) กิจกรรมเนื่องจากปริมาณ ATP และ CP สำรองในเส้นใยกล้ามเนื้อเล็ก ใช้พยุงกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วไกลโคไลซิสผลิต ATP การกระทําสองสามนาที แต่ผลิตภัณฑ์สุดท้าย ( H ? , lactate ) บั่นทอนประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ และเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ในที่สุดพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกายความเข้มที่สามารถรักษาระยะเวลา ( นาทีชั่วโมง ) จัดโดยปฏิกิริยาฟอสโฟรีเลชันภายในเครือข่ายการ . เครือข่ายของเส้นเลือดฝอยการขนส่งออกซิเจนไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อที่ใช้งานอยู่ ขอบเขตของเครือข่ายนี้ มีความสัมพันธ์กับความต้องการการเผาผลาญพลังงานในกล้ามเนื้อเส้นใยความสัมพันธ์ระหว่างสองโครงสร้างสถาปัตยกรรมเหล่านี้ถูกอธิบายมากในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 สิงหาคมโครและเมื่อเร็ว ๆนี้กล่าวถึง [ 31 ] มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าประโยชน์ของเหล่านี้เส้นทางการเผาผลาญ ไม่ใช่ " ทั้งหมดหรือไม่ " ปรากฏการณ์เส้นทางที่ทับซ้อนกัน และสามารถใช้งานได้ในจุดที่แตกต่างกันในเวลาระหว่างเซสชันเดียวของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความเข้มของความพยายาม