Quit smoking — Smoking can worsen h

Quit smoking — Smoking can worsen heart and vascular problems and reduce circulation to the feet.
Avoid activities that can injure the feet — Some activities increase the risk of foot injury and are not recommended, including walking barefoot, using a heating pad or hot water bottle on the feet, and stepping into the bathtub before testing the temperature.
Use care when trimming the nails — Trim the toe nails along the shape of the toe and file the nails to remove any sharp edges . Never cut (or allow a manicurist to cut) the cuticles. Do not open blisters, try to free ingrown toenails, or otherwise break the skin on the feet. See a healthcare provider or podiatrist for even minor procedures.
Wash and check the feet daily — Use lukewarm water and mild soap to clean the feet. Gently pat your feet dry and apply a moisturizing cream or lotion.
Check the entire surface of both feet for skin breaks, blisters, swelling, or redness, including between and underneath the toes where damage may be hidden. Use a mirror if it is difficult to see all parts of the feet or ask a family member or caregiver to help.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลิกสูบบุหรี่-สูบบุหรี่สามารถ worsen หัวใจและหลอดเลือด และลดการไหลเวียนไปเท้าได้ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สามารถทำร้ายเท้าซึ่งบางกิจกรรมเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บของเท้า และไม่แนะ นำ เดินเท้าเปล่าบน ใช้แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนในเท้า และก้าวลงในอ่างก่อนทดสอบอุณหภูมิ ใช้ดูแลตัดแต่งเล็บเช่นเล็บเท้าตามรูปร่างของเท้าตัดแต่ง และแฟ้มเล็บเอาขอบคมใด ๆ ไม่เคยตัด (หรืออนุญาตให้ manicurist ตัด) cuticles เปิดแผล พยายามที่จะฟรี toenails ขบ หรือมิฉะนั้น ตัดผิวหนังที่เท้า ดูผู้ให้บริการสุขภาพหรือ podiatrist สำหรับกระบวนงานแม้แต่น้อย ล้าง และตรวจเท้าทุกวันโดยใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อนทำความสะอาดเท้า Pat เท้าของคุณแห้ง และใช้ครีมหรือโลชั่นชุ่มชื้น ตรวจสอบพื้นผิวทั้งหมดของเท้าทั้งสองผิวแบ่ง แผล บวม แดง รวมทั้งระหว่าง และภาย ใต้เท้าที่อาจซ่อนความเสียหาย ใช้กระจกจึงยากที่จะเห็นทุกส่วนของเท้า หรือถามสมาชิกในครอบครัวหรือภูมิปัญญาเพื่อช่วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลิกสูบบุหรี่ - การสูบบุหรี่สามารถเลวลงหัวใจและปัญหาหลอดเลือดและลดการไหลเวียนไปที่เท้า.
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สามารถทำร้ายเท้า - บางกิจกรรมเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เท้าและไม่แนะนำให้รวมถึงการเดินเท้าเปล่าโดยใช้แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อน ที่เท้าและก้าวเข้าสู่อ่างอาบน้ำก่อนการทดสอบอุณหภูมิ.
ใช้ความระมัดระวังเมื่อตัดแต่งเล็บ - ตัดเล็บเท้าไปตามรูปทรงของนิ้วเท้าและเล็บไฟล์ที่จะลบขอบคม ไม่เคยตัด (หรืออนุญาตให้ช่างทำเล็บที่จะตัด) ล่อน อย่าแผลเปิดพยายามที่จะเป็นอิสระเล็บเท้าคุดหรือทำลายผิวที่เท้า ดูเป็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือแก้โรคเท้าสำหรับขั้นตอนแม้แต่น้อย.
ล้างและตรวจสอบเท้าทุกวัน - ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อนในการทำความสะอาดเท้า ค่อยๆลูบเท้าของคุณแห้งและใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่น.
ตรวจสอบพื้นผิวทั้งหมดของเท้าทั้งสองแบ่งผิวแผลบวมหรือรอยแดงรวมทั้งระหว่างและใต้นิ้วเท้าที่ความเสียหายที่อาจจะซ่อน ใช้กระจกถ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะเห็นทุกส่วนของฟุตหรือขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลที่จะช่วยให้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลิกสูบบุหรี่บุหรี่สามารถเสื่อมโทรมและปัญหาหลอดเลือดหัวใจและลดการไหลเวียนเพื่อเท้า
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สามารถทำร้ายเท้า - กิจกรรมบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เท้า และไม่แนะนำให้ใช้ รวมถึงการเดินเท้าเปล่า ใช้แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนบนเท้า แล้วก้าวเข้าไปในอ่างอาบน้ำก่อนการทดสอบอุณหภูมิ
ใช้ความระมัดระวังเมื่อตัดแต่งเล็บ - ตัดแต่งเล็บนิ้วเท้าตามรูปร่างของเท้าและไฟล์เล็บลบขอบคม . ไม่เคยตัด ( หรือให้ช่างทําเล็บตัด ) cuticles . ไม่เปิดแผล พยายามฟรี คุดเล็บเท้า หรือทำลายผิวเท้า เห็นผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือแม้แต่น้อย
podiatrist ขั้นตอนที่ล้างและตรวจเท้าทุกวัน ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อนเช็ดเท้า ค่อยๆลูบเท้าของคุณแห้งและทาครีมหรือโลชั่น moisturizing .
ตรวจสอบพื้นผิวทั้งหมดของเท้าทั้งสองให้แบ่งผิวพอง บวม หรืออักเสบ รวมทั้งระหว่าง ใต้นิ้วเท้าที่ความเสียหายที่อาจจะซ่อนอยู่ใช้กระจก ถ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะได้เห็นทุกส่วนของเท้าหรือถามสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลช่วย

.