2. Eat durian instead of dinner the

2. Eat durian instead of dinner then eat mangosteen. During 17:00 to 18:00 hrs. It helps the body to sleep. And don’t eat carbohydrate

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. กินทุเรียนแทนอาหารเย็น แล้วกินมังคุด ระหว่างเวลา 17:00 18:00 น. ช่วยให้ร่างกายนอนหลับ และอย่ากินคาร์โบไฮเดรต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. กินทุเรียนแทนอาหารเย็นแล้วกินมังคุด ในช่วง 17:00-18:00 น มันจะช่วยให้ร่างกายที่จะนอนหลับ และไม่กินคาร์โบไฮเดรต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . กินทุเรียนแทนมื้อเย็นก็กินมังคุด ในช่วง 17 : 00 ถึง 18 : 00 น. มันช่วยให้ร่างกายที่จะนอนหลับ และไม่กินคาร์โบไฮเดรต