Lie on your back or side with your

Lie on your back or side with your spine in a neutral posture,(gentle curve in your low back).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนบนหลังหรือด้านข้างของกระดูกสันหลังในท่ากลาง (อ่อนโยนโค้งในกลับต่ำ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อยู่ที่ด้านหลังหรือด้านข้างของคุณด้วยกระดูกสันหลังของคุณในท่าที่เป็นกลาง (เส้นโค้งที่อ่อนโยนในระดับต่ำของคุณกลับมา)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนบนหลังหรือด้านข้างของคุณกับกระดูกสันหลังของคุณในท่าที่เป็นกลาง ( อ่อนโยนโค้งกลับต่ำ )