You also need to keep your body fit

You also need to keep your body fit you can do this by exercising and staying exercise is aerobic exercise.Aerobic activity requires your or playing soccer makes you breathe harder,which means you are taking in your heart rate as well.Because they use oxygen,most aerobic activities can be done for extended periods of time.When your body is using a lot of oxygen,your muscles are able to work for extended periods because they can use the oxygen to get energy.Aerobic exercise is good for strengthening your heart and lungs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณยังต้องให้พอดีกับร่างกายคุณสามารถทำได้ โดยการออกกำลังกาย และพักผ่อนออกกำลังกายคือ ออกกำลังกายเต้นแอโรบิก ต้องใช้กิจกรรมแอโรบิกของคุณ หรือเล่นฟุตบอลให้คุณหายใจหนัก ซึ่งหมายความว่า คุณกำลังใช้ในอัตราของหัวใจเช่นการ เนื่องจากมีใช้ออกซิเจน กิจกรรมการเต้นแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถทำได้สำหรับรอบระยะเวลาที่ขยายเวลา เมื่อร่างกายใช้ออกซิเจนมาก กล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานเวลานานเนื่องจากพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนในการได้รับพลังงาน ออกกำลังกายแอโรบิกเหมาะสำหรับเสริมสร้างหัวใจและปอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้คุณยังจะต้องให้พอดีกับร่างกายของคุณคุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายและการเข้าพักการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมแอโรบิก exercise.Aerobic ต้องฟุตบอลของคุณหรือการเล่นที่ทำให้คุณหายใจหนักซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับในอัตราการเต้นหัวใจของคุณเป็น well.Because พวกเขาใช้ออกซิเจน กิจกรรมแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถทำได้สำหรับการขยายระยะ time.When ร่างกายของคุณจะใช้ออกซิเจนจำนวนมากของกล้ามเนื้อของคุณมีความสามารถในการทำงานเป็นระยะเวลานานเพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนที่จะได้รับการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี energy.Aerobic สำหรับการเสริมสร้างหัวใจของคุณและ ปอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้คุณยังต้องการเพื่อให้ร่างกายของคุณพอดีคุณทำได้โดยการออกกำลังกายและอยู่ที่การออกกำลังกายแอโรบิก กิจกรรมแอโรบิก ต้องของคุณ หรือเล่นฟุตบอล ทำให้คุณหายใจแรง ซึ่งหมายความว่าคุณจะใช้อัตราการเต้นหัวใจของคุณได้เป็นอย่างดี เพราะพวกเขาใช้ออกซิเจน , กิจกรรมแอโรบิก ส่วนใหญ่สามารถทำได้เป็นระยะเวลานานของเวลา เมื่อร่างกาย ของคุณการใช้มากของออกซิเจนกล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานได้เป็นระยะเวลานาน เพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนเพื่อให้พลังงาน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ