As indicated in a recent systematic

As indicated in a recent systematic review by our group
[1], there is conflicting information regarding both the relationship
between flexibility training interventions and functional
outcomes and the relationship between improved
flexibility and daily functioning; health benefits have not yet
been established. The comparison of studies in this area to
provide a prescription of the flexibility is complicated by the
variety of limb ranges of motion studied, testing procedures
utilized, and methods of assessing physical activity levels.
Furthermore, this component of physical health has been
somewhat neglected or forgotten in the current literature
despite the lack of evidence for recommendations of the
amount and type of flexibility needed for health in older
adults. Further, despite this lack of a synthesis of the literature
to support the recommendation of the inclusion of a flexibility
component to older adult exercise programs, many
older adult activity programs place a considerable emphasis
on flexibility. The present study attempts to add additional
insight to this area by presenting the relationship between
declines in flexibility across age and functional outcomes in
a large sample of individuals representing the older adult age
range. Joint flexibility may decrease across the age span [2–
4], which has the potential to affect normal daily functioning.
Upper body flexibility is known to be important for activities
such as getting dressed and reaching for objects, while
lower body flexibility is important for maintaining normal
walking patterns and for activities involving bending and
reaching [5]. While the loss in flexibility with age has been
attributable, in part, to decreased activity [5], the literature
describing the influence of physical activity on flexibility and

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามที่ระบุไว้ในระบบตรวจสอบที่ผ่านมาโดยกลุ่มของเรา
[1] มีข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของทั้งสอง
ระหว่างการแทรกแซงการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นและการทำงาน
ผลลัพธ์และความสัมพันธ์ระหว่างการปรับปรุง
ความยืดหยุ่นและการทำงานในชีวิตประจำวันนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพยังไม่ได้รับการ
ที่จัดตั้งขึ้น การเปรียบเทียบของการศึกษาในพื้นที่นี้เพื่อ
ให้ใบสั่งยาของความยืดหยุ่นมีความซับซ้อนโดย
ความหลากหลายของช่วงของการเคลื่อนไหวแขนขาศึกษาวิธีการทดสอบ
ใช้และวิธีการในการประเมินระดับการออกกำลังกาย.
นอกจากนี้ส่วนประกอบของสุขภาพกายนี้ได้รับ
ละเลยหรือลืมบ้างในปัจจุบัน วรรณกรรม
แม้จะไม่มีหลักฐานสำหรับคำแนะนำของ
จำนวนและชนิดของความยืดหยุ่นที่จำเป็นสำหรับสุขภาพในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า
ต่อไปแม้จะขาดการสังเคราะห์ของว​​รรณกรรมนี้
เพื่อสนับสนุนข้อเสนอแนะของการรวมของความยืดหยุ่น
ส่วนประกอบที่มีอายุมากกว่าโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่หลาย
เก่าโปรแกรมกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่ที่เน้นมาก
ความยืดหยุ่น การศึกษานี้พยายามที่จะเพิ่มเพิ่มเติม
ความเข้าใจในพื้นที่นี้โดยนำเสนอความสัมพันธ์ระหว่าง
ลดลงในความยืดหยุ่นข้ามอายุและผลการทำงานใน
ตัวอย่างมากของบุคคลที่เป็นตัวแทนของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าอายุ
ช่วง ความยืดหยุ่นในการร่วมกันอาจลดลงตลอดช่วงอายุ [2 -
4]. ซึ่งมีศักยภาพที่จะส่งผลกระทบต่อการทำงานในชีวิตประจำวันปกติ
ความยืดหยุ่นร่างกายส่วนบนเป็นที่รู้จักกันจะมีความสำคัญสำหรับกิจกรรม
เช่นการแต่งกายและการเข้าถึงสำหรับวัตถุในขณะที่
ความยืดหยุ่นร่างกายส่วนล่างเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปแบบ
เดินปกติและสำหรับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการดัดและการเข้าถึง
[5] ในขณะที่การสูญเสียความยืดหยุ่นด้วยอายุที่ได้รับ
เนื่องในส่วนที่จะลดลงกิจกรรมได้ [5] วรรณกรรม
อธิบายอิทธิพลของการออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่นและ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามที่ระบุในระบบทบทวนล่าสุด โดยกลุ่มของเรา
[1], มีข้อมูลขัดแย้งกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทั้งสอง
ระหว่างความยืดหยุ่นฝึกงาน และทำงาน
ผลและความสัมพันธ์ระหว่างพัฒนา
ความยืดหยุ่นและการทำงานทุกวัน สุขภาพยังไม่มี
ถูกก่อตั้งขึ้น การเปรียบเทียบการศึกษาในพื้นที่นี้
ให้ใบสั่งยาของความยืดหยุ่นจะมีความซับซ้อนโดยการ
หลากหลายช่วงขาเคลื่อนไหวศึกษา ขั้นตอนการทดสอบ
ใช้ และวิธีการประเมินระดับกิจกรรมทางกายภาพ
นอกจาก นี้องค์ประกอบของสุขภาพได้
ค่อนข้างที่ไม่มีกิจกรรม หรือลืมวรรณคดีปัจจุบัน
แม้จะขาดหลักฐานสำหรับคำแนะนำของการ
จำนวนและชนิดของความยืดหยุ่นที่จำเป็นสำหรับสุขภาพในเก่า
ผู้ใหญ่ ต่อไป แม้จะขาดการสังเคราะห์วรรณคดี
เพื่อสนับสนุนคำแนะนำของการรวมความยืดหยุ่นการ
ส่วนประกอบโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่อายุ หลาย
โปรแกรมกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่รุ่นเก่าทำเน้นมาก
บนความยืดหยุ่น การศึกษาปัจจุบันพยายามเพิ่มเติม
ความเข้าใจกับพื้นที่นี้โดยนำเสนอความสัมพันธ์ระหว่าง
ปฏิเสธในความยืดหยุ่นทั้งอายุและผลที่ได้ทำงานใน
ตัวอย่างขนาดใหญ่ของบุคคลที่แสดงถึงผู้ใหญ่อายุเก่า
ช่วง ความยืดหยุ่นร่วมอาจลดลงในช่วงอายุ [2–
4], ซึ่งมีศักยภาพในการส่งผลกระทบต่อการทำงานประจำวันปกติได้
ความยืดหยุ่นบนร่างกายเป็นที่รู้จักกันมีความสำคัญสำหรับกิจกรรม
เช่นการแต่งตัว และเข้าถึงวัตถุ ขณะ
ความยืดหยุ่นของร่างกายต่ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาปกติ
เดินรูปแบบ และกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับดัด และ
ถึง [5] ในขณะที่มีการสูญเสียในความยืดหยุ่นอายุ
รวม ในส่วน กิจกรรมลดลง [5], วรรณคดี
อธิบายอิทธิพลของกิจกรรมทางกายภาพกับความยืดหยุ่น และ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตามที่ได้อธิบายไว้ในการตรวจสอบอย่างเป็นระบบเมื่อไม่นานมานี้โดยกลุ่มของเรา
[ 1 ]มีข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์
ระหว่างความคล่องตัวการฝึกอบรมการแทรกแซงและเต็มไปด้วยประโยชน์ใช้สอย
ผลลัพธ์และความสัมพันธ์ที่ดีระหว่าง
ซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการทำงานทุกวันทั้งสิทธิประโยชน์ด้าน สุขภาพ ไม่ได้รับการสถาปนาขึ้นแต่
การเปรียบเทียบของการศึกษาในพื้นที่แห่งนี้ในการตอบแทน
จัดให้บริการการกำหนดของความยืดหยุ่นที่มีความซับซ้อนโดย
ซึ่งจะช่วยความหลากหลายของเทือกเขาแขนขาของการเคลื่อนไหวศึกษาขั้นตอนการทดสอบ
ใช้งานและวิธีใดวิธีหนึ่งของการประเมินระดับกิจกรรมทาง กายภาพ .
ยิ่งไปกว่านั้นคอมโพเนนต์นี้ของ สุขภาพ ร่างกายได้รับการ
ซึ่งจะช่วยค่อนข้างละเลยหรือลืมในวรรณคดีปัจจุบัน
แม้ว่าจะไม่ได้มีหลักฐานสำหรับคำแนะนำของ
จำนวนและชนิดของความยืดหยุ่นที่จำเป็นสำหรับ สุขภาพ ในรุ่นเก่า
ซึ่งจะช่วยผู้ใหญ่ ต่อไปนี้แม้ว่าจะไม่มีการการสังเคราะห์ของวรรณกรรม
ซึ่งจะช่วยในการสนับสนุนคำแนะนำที่ได้ของการรวมความยืดหยุ่น
คอมโพเนนต์ที่ไปยังโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่โปรแกรมรุ่นก่อนหน้าการทำงานของผู้ใหญ่จำนวนมาก
ซึ่งจะช่วยรุ่นเก่าที่เน้นย้ำมาก
ซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นที่ การศึกษาในปัจจุบันที่พยายามที่จะเพิ่ม
ตามมาตรฐานข้อมูลเชิงลึกในพื้นที่แห่งนี้โดยการแสดงความสัมพันธ์ระหว่าง
ปฏิเสธในความยืดหยุ่นในอายุและเต็มไปด้วยประโยชน์ใช้สอยในผลลัพธ์
ตัวอย่างขนาดใหญ่ของผู้ใช้บริการแบบเฉพาะรายเป็นผู้ใหญ่อายุมากกว่าที่
ช่วง มีความยืดหยุ่นสูงร่วมกันอาจลดลงในอายุ SPAN [ 2 -
4 ]ที่มี ศักยภาพ ที่จะมีผลต่อการทำงานทุกวันตามปกติความยืดหยุ่นร่างกาย
ด้านบนเป็นที่รู้จักกันในชื่อเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับกิจกรรม
เช่นการแต่งตัวและไปถึงสำหรับวัตถุความยืดหยุ่นตัวในขณะที่
ซึ่งจะช่วยลดลงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษารูปแบบ
เดินไปถึงยังปกติและสำหรับการงอและ
มาถึง[ 5 ] ในขณะที่การสูญเสียในความยืดหยุ่นด้วยอายุมีผลสืบเนื่องมาจากการ
ซึ่งจะช่วยในการทำงานลดลง[ 5 ],วรรณกรรม
ซึ่งจะช่วยอธิบายถึงอิทธิพลของกิจกรรมทางร่างกายที่มีความยืดหยุ่นและ