Exercise order progressed from mult

Exercise order progressed from multi joint exercises to alternating upper and lower-body exercises

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สั่งกายก้าวหน้าจากหลายกำลังสลับการออกกำลังกายบน และ ตัวล่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเพื่อความก้าวหน้าจากการออกกำลังกายร่วมกันหลายที่จะสลับการออกกำลังกายบนและล่างของร่างกาย