They found that 12 weeks of swimmin

They found that 12 weeks of swimming significantly lowered blood pressure and improved the function of arteries in a group of sedentary, unmedicated over-50s whose blood pressure was on the verge of "unhealthy" (prehypertension) or in stage 1 of hypertension.

For their study, Dr Nantinee Nualnim, of UT's Cardiovascular Aging Research Laboratory, and colleagues, recruited 43 sedentary people aged over 50 (average age of 60) who also had prehypertension or stage 1 hypertension but were not on any medication.

They randomly assigned them either to do 12 weeks of swimming or 12 weeks of gentle relaxation exercises (the controls).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พวกเขาพบว่า 12 สัปดาห์ของการว่ายน้ำอย่างมีนัยสำคัญลดลงความดันโลหิต และปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดแดงในกลุ่ม unmedicated แย่ ๆ มากกว่าผสมความดันโลหิตถูกหมิ่น "ไม่แข็งแรง" (prehypertension) หรือในระยะที่ 1 ของความดันโลหิตสูง

สำหรับนักศึกษา ดร. Nantinee Nualnim, UT ของห้องปฏิบัติการวิจัยกำหนดอายุหัวใจและหลอดเลือด และเพื่อนร่วมงาน พิจารณา 43 แย่ ๆ คนอายุเกิน 50 (อายุเฉลี่ย 60 ปี) ที่ยัง มี prehypertension หรือความดันโลหิตสูงระยะ 1 แต่ไม่บนใด ๆ ยา

จะได้กำหนดไว้ว่าจะทำ 12 สัปดาห์ ของการว่ายน้ำ หรือ 12 สัปดาห์ของการออกกำลังกายผ่อนคลายอ่อนโยน (ตัวควบคุม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พวกเขาพบว่า 12 สัปดาห์ของการว่ายน้ำที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญความดันโลหิตและการปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดแดงในกลุ่มของประจำ, unmedicated กว่า 50s ที่มีความดันโลหิตอยู่บนปากเหวของ "โรค" (Prehypertension) หรือในระยะที่ 1 ความดันโลหิตสูงสำหรับพวกเขา การศึกษาดร Nantinee Nualnim ของยูทาห์ของหัวใจและหลอดเลือดสูงอายุห้องปฏิบัติการวิจัยและเพื่อนร่วมงานได้รับคัดเลือก 43 คนอยู่ประจำที่อายุ 50 (อายุเฉลี่ย 60) ที่ยังมี Prehypertension หรือระยะที่ 1 ความดันโลหิตสูง แต่ไม่ได้อยู่ในยาใด ๆ เหนือพวกเขาสุ่มพวกเขาทั้งสองจะ ทำ 12 สัปดาห์ของการว่ายน้ำหรือ 12 สัปดาห์ของการออกกำลังกายการผ่อนคลายอ่อนโยน (ควบคุม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พวกเขาพบว่า 12 สัปดาห์ของการว่ายหลักเกณฑ์ความดันโลหิตและปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดในกลุ่มประจำ unmedicated over-50s ที่มีความดันโลหิตเกือบจะ " ไม่แข็งแรง " ( prehypertension ) หรือในขั้นที่ 1 ของความดันโลหิตสูง

สำหรับการศึกษาของ ดร. นันทิกร เนียมจันทร์ , UT ของหัวใจและหลอดเลือดอายุวิจัยปฏิบัติการ และเพื่อนร่วมงาน ,การคัดเลือก 43 ่คนอายุ 50 ( อายุเฉลี่ย 60 ) ที่ยังมีเวที prehypertension หรือ 1 ความดันโลหิตสูงแต่ไม่ได้ใช้ยาใด ๆ .

เค้าจะสุ่มได้รับมอบหมายให้ทำ 12 สัปดาห์ของการว่ายหรือ 12 สัปดาห์ของการพักผ่อนแบบฝึกหัดนุ่ม ( การควบคุม )