how to improve the memoryyou should

how to improve the memory
you should try to get enough sleep and to avoid stress.without sleep you can't concentrate,and if you are stressed you can't think clearly.Try exercising your brain by learning a language, knitting or playing computer games.a study of 200 people in the U.S.A. aged 70 to 89 found those who had been mentally active in their 50s had considerably better memories.you should also eat healthily.in fact,participants is memory competitions swear by oily fish .avoid drinking alcohol too

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำคุณควรพยายามที่จะนอนหลับเพียงพอ และ เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับ stress.without คุณไม่มีสมาธิ และ ถ้าคุณจะเน้นคุณไม่คิดว่า ชัดเจนได้ ลองออกกำลังกายสมองของคุณ ด้วยการเรียนรู้ภาษา ถักไหมพรม หรือเล่นคอมพิวเตอร์ games.a ศึกษา 200 คนในสหรัฐอเมริกาอายุ 70-89 พบผู้ที่มีมีจิตใจอยู่ในของผสมได้ดีมาก memories.you นอกจากนี้ยังควรกินจริง healthily.in ร่วมหน่วยความจำที่แข่งขันสาบาน โดย.avoid ปลามันดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำที่คุณควรจะได้รับการนอนหลับเพียงพอและเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับ stress.without คุณไม่สามารถมีสมาธิและถ้าคุณกำลังเครียดคุณไม่สามารถคิด clearly.Try การออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษาที่ถักหรือเล่นคอมพิวเตอร์ games.a การศึกษา 200 คนในประเทศสหรัฐอเมริกาที่มีอายุ 70-89 พบว่าผู้ที่ได้รับการใช้งานในยุค 50 จิตใจของพวกเขามีมากดี memories.you ยังควรกินความเป็นจริง healthily.in ผู้เข้าร่วมการแข่งขันเป็นหน่วยความจำสาบานปลามันหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำ
คุณควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยง stress.without นอนคุณไม่สามารถมีสมาธิ และถ้าคุณเครียดคุณคิดไม่ออก ลองออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษา ถัก หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ การศึกษาของประชาชนในสหรัฐอเมริกา อายุ 70 - 89 พบผู้ ถูกใจปราดเปรียวใน 50s ของพวกเขา มีความทรงจำดีขึ้นอย่างมากนอกจากนี้คุณยังควรกิน healthily.in ความเป็นจริง ผู้เข้าร่วมการแข่งขันความจำสาบานโดยผิวปลา หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป