Back to Presentations Meditation Re

Back to Presentations


Meditation
Relaxation lowers blood pressure, calms the nervous system, releases tension in muscles, enhances immune system function, and reverses the damage done by negative stress. For relaxation to work its magic on the body, both the body and mind need to be still, and calm. As left side activity of the brain decreases, the intuitive, creative, right side of the brain becomes more active. We need to quiet the rational side and draw on our inner-wisdom, capacity for empathy, ability to love, and faith that you would be given answers.

Meditation is a state of deep relaxation in which breathing slows, alpha and theta brainwaves increase, and the mind to become calm, yet alert. Meditation increases oxygen levels in the blood, stimulates the whole body and reverses feelings of tiredness. In meditation, the body must be calm and the breathing regular, and easy.

If you practicing meditation daily for six weeks, you will find it bring tranquility and joy into your life. Choose a time to meditate every day – perhaps wake up half an hour earlier than norma...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลับไปที่การนำเสนอการทำสมาธิผ่อนคลายช่วยลดความดันโลหิตระบบประสาทสงบเผยแพร่ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและฝืนความเสียหายที่กระทำโดยความเครียดเชิงลบ สำหรับการพักผ่อนที่จะทำงานมายากลของมันในร่างกายทั้งร่างกายและจิตใจจะต้องยังคงและความสงบ เป็นกิจกรรมด้านซ้ายของสมองลดลงใช้งานง่าย, สร้างสรรค์, ด้านขวาของสมองจะกลายเป็นใช้งานมากขึ้น เราต้องเงียบด้านเหตุผลและวาดบนชั้นในภูมิปัญญาของเรา, ความสามารถในการเอาใจใส่, ความสามารถในการรักและความเชื่อที่คุณจะได้รับการตอบ. ทำสมาธิเป็นสภาพของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ่งช้าหายใจ, อัลฟาและ theta คลื่นสมองเพิ่มขึ้น, และจิตใจที่จะกลายเป็นความสงบ แต่การแจ้งเตือน การทำสมาธิเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดช่วยกระตุ้นร่างกายและฝืนความรู้สึกของความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ในการทำสมาธิร่างกายจะต้องมีความสงบและปกติการหายใจและใช้งานง่าย. ถ้าคุณฝึกสมาธิทุกวันเป็นเวลาหกสัปดาห์คุณจะพบว่ามันนำมาซึ่งความสงบสุขและความสุขในชีวิตของคุณ เลือกเวลาที่จะนั่งสมาธิทุกวัน - อาจจะตื่นขึ้นมาครึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้กว่านอร์มา ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลับเสนอ



สมาธิผ่อนคลายช่วยลดความดันโลหิต ช่วยให้ระบบประสาท ปลดปล่อยความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเพิ่มฟังก์ชันภูมิคุ้มกันและย้อนกลับความเสียหายจากความเครียดเชิงลบ เพื่อการผ่อนคลายและทำงานมายากลของมันในร่างกาย ทั้งร่างกาย และจิตใจต้องนิ่งและใจเย็น ด้านซ้ายเป็นกิจกรรมของสมองลดลง , ใช้งานง่าย , สร้างสรรค์ ,ด้านขวาของสมองจะกลายเป็นใช้งานมากขึ้น เราต้องเงียบด้านเหตุผลและใช้ปัญญาของเราภายใน ความจุใจในความสามารถที่จะรัก และ ศรัทธา คุณจะได้รับคำตอบ

สมาธิเป็นสถานะของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ่งในการหายใจช้า , อัลฟาและ theta คลื่นสมองเพิ่มขึ้น และจิตใจจะสงบ เตือนเลย สมาธิเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดช่วยกระตุ้นให้ร่างกายทั้งหมดและคืนความรู้สึกของความเมื่อยล้า ในการนั่งสมาธิ ร่างกายจะต้องสงบและหายใจปกติ และใช้งานง่าย

ถ้าคุณฝึกสมาธิทุกวัน เป็นเวลา 6 สัปดาห์ คุณจะพบว่ามันให้ความสงบและความสุขเข้ามาในชีวิตของคุณ เลือกเวลานั่งสมาธิทุกวัน–บางทีตื่นครึ่งชั่วโมงกว่า
นอร์มา . . . . . . .