เหตุผลที่คุณควรออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดได้ เมื่อใดที่ร่างกายของคุณขยับเป็นเวลานาน ร่างกายจะมีการหลั่งสารแห่งความสุข หรือ Endorphin ออกมา ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ช่วยลดความวิตกกังวล และผ่อนคลายความเครียดได้
________________________________
สร้างสังคมแห่งการเรียนรู้ www.nextsteptv.com