Now that we’ve got what clean eatin

Now that we’ve got what clean eating isn’t out of the way, let’s talk about what it actually is. Clean eating is about eating foods in their most natural state. This means avoiding processed foods, foods with loads of preservatives, foods with lots of added sugar, and foods with high levels of bad fats (some saturated fats/all trans fats). Alternatively, you want to avoid foods that have been stripped of their nutritional value and/or have been injected with a heaping dose of six-syllable chemicals.

As I mentioned earlier, clean eating isn’t an exact term with standard guidelines to follow. My definition of clean eating is just that – my interpretation. These are some of the basic guidelines that I associate with clean eating.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากที่เราได้รับประทานอะไรดีไม่ได้ออกไป ร่วมพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ รับประทานอาหารที่สะอาดจะเกี่ยวกับการกินอาหารในสภาพธรรมชาติมากที่สุด นี้หมายถึง การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกับปริมาณของสารกันบูด อาหารที่ มีน้ำตาลเพิ่ม และอาหารระดับสูงของไขมันไม่ดี (บางไขมันอิ่มตัว/ออทรานส์ไขมัน) อีกวิธีหนึ่งคือ คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีการปล้นของคุณค่าทางโภชนาการของตน และ/หรือมีการฉีด ด้วยยา heaping สารเคมีหกพยางค์ตามที่ผมกล่าวถึงก่อนหน้านี้ รับประทานอาหารที่สะอาดไม่มีระยะที่แน่นอนกับแนวทางมาตรฐานในการปฏิบัติตาม นิยามของฉันรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นเพียงที่ -การตีความของฉัน เหล่านี้คือบางส่วนของคำแนะนำพื้นฐานที่ฉันเชื่อมโยงกับการรับประทานอาหารที่สะอาด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอนนี้เราได้มีสิ่งที่สะอาดการรับประทานอาหารที่ไม่ได้ออกจากวิธีการที่เราจะมาพูดเกี่ยวกับสิ่งที่มันเป็นจริง การรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในสภาพธรรมชาติมากที่สุดของพวกเขา ซึ่งหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปอาหารที่มีสารกันบูดโหลดของอาหารที่มีจำนวนมากของน้ำตาลเพิ่มและอาหารที่มีระดับสูงของไขมันไม่ดี (บางคนไขมันอิ่มตัว / ทั้งหมดไขมันทรานส์) หรือคุณต้องการที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ได้รับการปลดออกจากคุณค่าทางโภชนาการและ / หรือได้รับการฉีดที่มีขนาดซ้อนของสารเคมีที่หกพยางค์. ที่ผมกล่าวถึงก่อนหน้านี้การรับประทานอาหารที่สะอาดไม่ได้เป็นระยะที่แน่นอนกับแนวทางที่จะปฏิบัติตามมาตรฐาน คำนิยามของฉันของการรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นเพียงที่ - การตีความของฉัน เหล่านี้คือบางส่วนของแนวทางพื้นฐานที่ผมเชื่อมโยงกับการรับประทานอาหารที่สะอาด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนนี้ที่เราได้มีอะไรสะอาด กินไม่หมด ให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จริงคือ สะอาดกินเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในธรรมชาติมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกับโหลดของสารกันบูด , อาหารที่มีจำนวนมากของน้ำตาลเพิ่มและอาหารที่มีระดับของไขมันเลว ( บางคนไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์ / ทั้งหมด ) อีกวิธีหนึ่งคือคุณต้องการที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ถูกถอดจากคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขาและ / หรือได้รับการฉีดซ้อนขนาดหกพยางค์สารเคมี

ที่ผมกล่าวถึงก่อนหน้านี้ สะอาดกินไม่ใช่ระยะที่แน่นอน โดยแนวทางมาตรฐานตาม นิยามของฉันของการรับประทานอาหารที่สะอาดและการตีความของผม เหล่านี้คือบางส่วนของแนวทางพื้นฐานที่เชื่อมโยงกับความสะอาดกิน