DiscussionThis study demonstrates t

Discussion

This study demonstrates that aerobic exercise performed four to six times per week beginning six to eight weeks post partum has no adverse effect on lactation and significantly improves the cardiovascular fitness of the mother. The results are consistent with those of our earlier cross-sectional study11 and indicate that exercise is safe, even for previously sedentary women who are breast-feeding their babies. In both studies, women in the exercise group compensated for their increased energy expenditure with a higher energy intake. In this study, as a result, the rate of weight loss and the decline in the percentage of body fat after delivery did not differ between the exercise and control groups. Although a longer-term exercise program would be expected to reduce body fat, breast-feeding women should be aware that exercise alone will not increase their rate of weight loss unless their dietary intake is controlled. They should be advised, however, that the consequences of rapid weight loss during lactation are unknown. The Institute of Medicine recommends that beyond the first month after delivery, lactating women should not lose more than 2 kg per month23.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สนทนาการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า ออกกำลังกายแอโรบิกทำการ 4 ถึง 6 ครั้งต่อสัปดาห์เริ่มต้น 6-8 สัปดาห์ partum โพสต์ได้ไม่มีผลร้ายในด้านการให้นม และมากปรับปรุงกายของแม่ ผลลัพธ์สอดคล้องกับของเราก่อนหน้านี้เหลว study11 และบ่งชี้ว่า การออกกำลังกายปลอดภัย แม้สำหรับผู้หญิงแย่ ๆ เคยมี breast-feeding ทารกของพวกเขา ในการศึกษาทั้งสอง ผู้หญิงในกลุ่มออกกำลังกายชดเชยสำหรับรายจ่ายที่เพิ่มพลังงานของพวกเขากับการบริโภคพลังงานสูง ในการศึกษานี้ เป็นผล อัตราการสูญเสียน้ำหนักและการลดลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายหลังจากจัดส่งได้ไม่แตกต่างกันระหว่างกลุ่มออกกำลังกายและควบคุม แม้ว่าจะคาดหวังเยือนโปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดไขมันในร่างกาย ผู้หญิงช่วงควรทราบว่า การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะไม่เพิ่มอัตราการสูญเสียน้ำหนักเว้นแต่เป็นควบคุมการบริโภคอาหาร พวกเขาควรทราบ อย่างไรก็ตาม ว่า ผลกระทบของการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วในด้านการให้นมไม่รู้จัก สถาบันการแพทย์แนะนำว่า หลังเดือนแรกหลังคลอด การศึกษาผู้หญิงควรไม่สูญเสียมากกว่า 2 กิโลกรัมต่อ month23

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พูดคุยเรื่องการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแอโรบิกการดำเนินการ 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์เริ่มต้นหกถึงแปดสัปดาห์หลังคลอดจะไม่มีผลกระทบต่อการให้นมและอย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดของแม่ ผลเช่นเดียวกับที่ก่อนหน้านี้ของ study11 ตัดขวางของเราและแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่มีความปลอดภัยแม้สำหรับผู้หญิงอยู่ประจำที่ก่อนหน้านี้ที่มีให้นมทารกของพวกเขา ในการศึกษาทั้งผู้หญิงในกลุ่มการออกกำลังกายการชดเชยการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาที่มีการบริโภคพลังงานที่สูงขึ้น ในการศึกษานี้เป็นผลอัตราการสูญเสียน้ำหนักและลดลงในอัตราร้อยละของไขมันในร่างกายหลังคลอดไม่แตกต่างกันระหว่างการออกกำลังกายและกลุ่มควบคุม แม้ว่าโปรแกรมการออกกำลังกายในระยะยาวจะคาดว่าจะลดไขมันในร่างกายของผู้หญิงให้นมควรจะตระหนักว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะไม่เพิ่มอัตราของการสูญเสียน้ำหนักเว้นแต่การบริโภคอาหารของพวกเขาคือการควบคุม พวกเขาควรจะได้รับการแนะนำ แต่ที่ผลของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในช่วงให้นมบุตรไม่เป็นที่รู้จัก สถาบันการแพทย์แนะนำให้เกินเดือนแรกหลังคลอดหญิงให้นมบุตรไม่ควรสูญเสียมากขึ้นกว่า 2 กิโลกรัมต่อ month23

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การอภิปราย

ผลการศึกษาชี้ว่า การออกกำลังกายแสดงสี่ถึงหกครั้งต่อสัปดาห์เริ่มต้นหกถึงแปดสัปดาห์หลังคลอดได้ไม่มีผลต่อการให้นม และอย่างมากช่วยเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของแม่ ผลไม่ต่างจากภาคก่อนหน้านี้ของเรา study11 และแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายปลอดภัยแม้แต่ผู้หญิงกลุ่มก่อนหน้านี้ที่ให้นมทารกของพวกเขา ในการศึกษาผู้หญิงในการออกกำลังกายของกลุ่มพลังงานที่เพิ่มขึ้นค่าใช้จ่ายชดเชยกับการบริโภคพลังงานที่สูงขึ้น ในการศึกษานี้ เป็นผลให้อัตราการสูญเสียน้ำหนักและการลดลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันของร่างกายหลังคลอดไม่แตกต่างกันระหว่างการออกกำลังกาย และกลุ่มควบคุมถึงแม้การออกกำลังกายระยะยาวจะถูกคาดว่าจะลดไขมันในร่างกาย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของหญิงควรทราบว่าออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะไม่เพิ่มอัตราการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา นอกจากการบริโภคอาหารของพวกเขาถูกควบคุม พวกเขาควรทราบ อย่างไรก็ตาม ผลของการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วในช่วงการให้นม ก็ไม่มีใครรู้สถาบันการแพทย์แนะนำว่าเกินเดือนแรกหลังคลอด ให้นมบุตรไม่ควรสูญเสียมากกว่า 2 กิโลกรัมต่อ month23 .