aerobic exercise helps build muscle

aerobic exercise helps build muscle mass. lifting weights and yoga are examples of anaerobic exercise does not use oxygen , it creates a waste product that builds up in your muscles, This causes your muscle to become sore. Muscles can only handle a certain amount can product, so anaerobic exercise can be done only for short periods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยสร้างกล้ามเนื้อโดยรวม ยกน้ำหนักและโยคะเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนใช้ออกซิเจน สร้างผลิตภัณฑ์เสียที่สร้างขึ้นในกล้ามเนื้อของคุณ ทำให้กล้ามเนื้อกลายเป็นเจ็บ กล้ามเนื้อสามารถเพียงจัดการบางจำนวนสามารถผลิตภัณฑ์ เพื่อการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนสามารถทำได้สำหรับรอบระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายจะช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ยกน้ำหนักและโยคะเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนไม่ใช้ออกซิเจนจะสร้างของเสียที่สร้างขึ้นในกล้ามเนื้อของคุณนี้ทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะกลายเป็นเจ็บ กล้ามเนื้อเท่านั้นที่สามารถจัดการกับจำนวนหนึ่งสามารถผลิตภัณฑ์การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเพื่อให้สามารถทำได้เพียงระยะเวลาสั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ยกน้ําหนัก และโยคะ คือ ตัวอย่างของการออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจน จะสร้างขยะผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นในกล้ามเนื้อของคุณ นี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะกลายเป็นเจ็บ กล้ามเนื้อเท่านั้นที่สามารถจัดการกับจำนวนหนึ่งสามารถผลิตภัณฑ์ ดังนั้นการออกกำลังกายสามารถทําได้เพียงระยะเวลาสั้น ๆ