Insomnia is considered a risk facto

Insomnia is considered a risk factor for adverse effects of physical and mental health. Usually, we only want to sleep 8-10 hours per a day, but people with insomnia to sleep less than normal. Therefore, causes and consequences ensue.
การนอนไม่หลับถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อผลเสียของสุขภาพทางด้านร่างกายและด้านจิตใจ โดยปกติแล้วคนเราจะต้องการนอนหลับพักผ่อนวันล่ะ 8-10 ชั่วโมง แต่คนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับจะนอนน้อยกว่าคนปกติ จึงมีสาเหตุและผลกระทบตามมา


คนบางคนต้องการนอน 9-10 ชั่วโมงจึงจะรู้สึกว่าได้พัก กับอีกบางคนนอนเพียง 5-6 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับเขาแล้ว ดังนั้นในคนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับอาจจะได้นอนนานกว่าคนเหล่านี้ก็เป็นได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนไม่หลับถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับส่งผลต่อสุขภาพกาย และจิตใจ โดยปกติ เราต้องนอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน แต่คนนอนไม่หลับจะนอนน้อยกว่าปกติ ดังนั้น สาเหตุและผลที่ตามมาใส่ใจการจึงมีสาเหตุและผลกระทบตามมาแต่คนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับจะนอนน้อยกว่าคนปกติการนอนไม่หลับถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อผลเสียของสุขภาพทางด้านร่างกายและด้านจิตใจโดยปกติแล้วคนเราจะต้องการนอนหลับพักผ่อนวันล่ะ 8-10 ชั่วโมงคนบางคนต้องการนอน 9-10 ชั่วโมงจึงจะรู้สึกว่าได้พักกับอีกบางคนนอนเพียง 5-6 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับเขาแล้วดังนั้นในคนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับอาจจะได้นอนนานกว่าคนเหล่านี้ก็เป็นได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนไม่หลับถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับผลกระทบของการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิต ปกติเราเพียงต้องการที่จะนอนหลับได้ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน แต่คนที่มีอาการนอนไม่หลับจะนอนหลับน้อยกว่าปกติ ดังนั้นสาเหตุและผลกระทบ
8-10 ชั่วโมง 9-10 ชั่วโมงจึงจะรู้สึกว่าได้พักกับอีกบางคนนอนเพียง 5-6 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับเขาแล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนไม่หลับถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับผลข้างเคียงของสุขภาพกายและสุขภาพจิต โดยปกติแล้ว เราแค่อยากนอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน แต่คนที่นอนไม่หลับ นอนน้อยกว่าปกติ ดังนั้น สาเหตุ และผลกระทบที่ตามมา
การนอนไม่หลับถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อผลเสียของสุขภาพทางด้านร่างกายและด้านจิตใจโดยปกติแล้วคนเราจะต้องการนอนหลับพักผ่อนวันล่ะ 8-10 ชั่วโมงแต่คนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับจะนอนน้อยกว่าคนปกติ

คนบางคนต้องการนอน 9-10 ชั่วโมงจึงจะรู้สึกว่าได้พักกับอีกบางคนนอนเพียง 5-6 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับเขาแล้วดังนั้นในคนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับอาจจะได้นอนนานกว่าคนเหล่านี้ก็เป็นได้