Intervention dietsAfter all baselin

Intervention diets

After all baseline measurements were assessed, participants met with their randomized group. All participants received a handout that provided details on their assigned diet, including food groups that can be included and ones that should be avoided, and details on low-fat cooking instructions and the glycemic index [14]. Two registered dietitians with graduate degrees and expertise in all the study diets led the classes. These research dietitians provided participants with the orientation presentation that detailed menu planning and reviewed recipes given to each group. All groups were provided with several foods to sample during the first class. Self-monitoring dietary or energy intake was not required by any of the groups and was not discussed at group meetings. Partic- ipants were free to eat whenever they wanted and at a frequency of their own choosing as long as it adhered to their diet assignment. All participants were encouraged to limit fast foods and processed foods in favor of more minimally processed foods to meet low-fat and low-glycemic index dietary recommenda- tions. Participants could dine out and were instructed on how to make healthy choices at restaurants.
Table 1 provides an overview of the five intervention diets used in the New DIETs study as well as sample dinner menus. Because both low-glycemic index [15] and low-fat diets [10] are associated with weight loss, all participants were instructed to follow diets that favored low-glycemic index and low-fat foods. Participants were told they could include limited amounts of nuts and nut butters, avocados, seeds, and olives in their diets but were encouraged to focus on lower fat food options. There was no recommended restriction on energy intake for any of the five groups. All groups attended weekly 1-h meetings for 8 wk, with the exception of the omni group. The omni group allowed for the examination of consuming a usual diet (as all participants were following an omnivorous diet at baseline), while at the same time controlling for the selec- tion made by all participants to participate in a weight loss study.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารแทรกแซงหลังจากวัดค่าพื้นฐานทั้งหมดได้รับการประเมิน ผู้เรียนได้พบกับกลุ่มแบบสุ่ม ทุกคนได้รับเอกสารประกอบคำบรรยายที่ให้รายละเอียดเกี่ยวกับอาหารกำหนด รวมถึงกลุ่มอาหารที่สามารถและควรหลีกเลี่ยงได้ และรายละเอียดเกี่ยวกับคำแนะนำทำอาหารไขมันต่ำ และดัชนีน้ำตาล [14] Dietitians จดทะเบียนสองบัณฑิตองศาและความเชี่ยวชาญในการศึกษาทั้งหมดนำเรียน Dietitians วิจัยเหล่านี้มีผู้เข้าร่วมการนำเสนอแนวที่วางแผนรายละเอียดเมนู และสูตรที่ให้แต่ละกลุ่มไป กลุ่มทั้งหมดไว้กับอาหารหลายอย่างในระหว่างระดับแรก การบริโภคอาหารหรือพลังงานตรวจสอบตนเองไม่ได้ต้องการของกลุ่ม และไม่มีการกล่าวถึงที่ประชุมกลุ่ม Ipants ความระมัดระวังจะกินเมื่อใดก็ ตามที่พวกเขาต้องการ และ ที่ความถี่ของการเลือกของตนเองตราบใดที่มันปฏิบัติตามการกำหนดอาหาร ทุกคนได้แนะนำให้จำกัดอาหารอย่างรวดเร็ว และอาหารแปรรูปสามารถประมวลผลเพิ่มเติม minimally อาหารไขมันต่ำและน้ำตาลต่ำดัชนีอาหาร recommenda-ทุกระดับ ผู้เข้าร่วมสามารถรับประทาน และแนะนำวิธีการเลือกตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหารตารางที่ 1 แสดงภาพรวมของด้านอาหารที่ใช้ในอาหารใหม่ศึกษา เป็นตัวอย่างเมนูอาหารค่ำ เนื่องจากดัชนีน้ำตาลต่ำ [15] และอาหารไขมันต่ำ [10] จะเกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนัก ทุกคนถูกสั่งให้ปฏิบัติตามอาหารที่ชื่นชอบอาหารดัชนีและไขมันต่ำน้ำตาลต่ำ คนบอกว่า พวกเขาอาจมีจำนวนจำกัดของถั่ว และถั่วสินค้า อะโวคาโด เมล็ด และมะกอกในอาหารของพวกเขา แต่ก็ควรจะเน้นอาหารไขมันต่ำ มีข้อจำกัดไม่แนะนำในการบริโภคพลังงานสำหรับกลุ่มให้ กลุ่มทั้งหมดเข้าร่วมประชุมประจำสัปดาห์ 1-h สำหรับ 8 สัปดาห์ ยกเว้นกลุ่มออม กลุ่มออมที่อนุญาตสำหรับการตรวจสอบการรับประทานอาหารปกติ (ตามที่ทุกคนมีต่ออาหาร omnivorous ที่พื้นฐาน), ในขณะ ที่ควบคุมการเวลาเดียวกันสำหรับการเลือกทางการค้าทำ โดยทุกคนมีส่วนร่วมในการศึกษาการสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารการแทรกแซงหลังจากการวัดพื้นฐานทั้งหมดได้รับการประเมินผู้เข้าร่วมได้พบกับกลุ่มของพวกเขาแบบสุ่ม ผู้เข้าร่วมทั้งหมดที่ได้รับเอกสารประกอบการบรรยายที่ให้รายละเอียดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ได้รับมอบหมายรวมทั้งกลุ่มอาหารที่สามารถรวมและคนที่ควรหลีกเลี่ยงและรายละเอียดเกี่ยวกับคำแนะนำการปรุงอาหารที่มีไขมันต่ำและดัชนีน้ำตาล [14] สอง dietitians ลงทะเบียนกับจบการศึกษาระดับและความเชี่ยวชาญในทุกอาหารการศึกษานำไปสู่การเรียน เหล่านี้ dietitians วิจัยที่จัดไว้ให้ผู้เข้าร่วมการปฐมนิเทศด้วยการนำเสนอที่มีรายละเอียดการวางแผนเมนูและสูตรการตรวจสอบที่กำหนดให้แต่ละกลุ่ม ทุกกลุ่มมีให้กับอาหารหลายที่จะลิ้มลองในชั้นเรียน RST Fi จะ การบริโภคอาหารหรือพลังงานปริมาณการตรวจสอบตัวเองก็ไม่จำเป็นต้องใด ๆ ของกลุ่มและไม่ได้กล่าวถึงในที่ประชุมกลุ่ม ipants โดยเฉพาะอย่างมีอิสระที่จะกินเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการและความถี่ของการเลือกของตัวเองตราบใดที่มันยึดติดกับการกำหนดอาหารของพวกเขา ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้รับการสนับสนุนที่จะ จำกัด อาหารอย่างรวดเร็วและอาหารแปรรูปในความโปรดปรานของอื่น ๆ อาหารแปรรูปน้อยที่สุดเพื่อตอบสนองไขมันต่ำและดัชนีต่ำระดับน้ำตาลในเลือดข้อเสนอแนะอาหาร ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสามารถรับประทานอาหารและได้รับคำสั่งเกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหาร. ตารางที่ 1 ให้ภาพรวมของสถาบันการเงินได้แทรกแซงอาหารที่ใช้ในการศึกษาอาหารใหม่เช่นเดียวกับเมนูอาหารเย็นตัวอย่าง เพราะทั้งสองต่ำดัชนีน้ำตาล [15] และอาหารไขมันต่ำ [10] มีความเกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนักผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้รับคำสั่งให้ปฏิบัติตามอาหารที่ชื่นชอบอาหารดัชนีต่ำระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันต่ำ เข้าร่วมถูกบอกว่าพวกเขาอาจรวมถึงจำนวนเงินที่ จำกัด ของถั่วและเนยถั่วอะโวคาโด, เมล็ดพืชและมะกอกในอาหารของพวกเขา แต่ได้รับการสนับสนุนที่จะมุ่งเน้นที่ต่ำกว่าตัวเลือกอาหารที่มีไขมัน ไม่มีข้อ จำกัด แนะนำการบริโภคพลังงานสำหรับการใด ๆ ของสถาบันการเงินได้กลุ่ม ทุกกลุ่มเข้าร่วมการประชุมประจำสัปดาห์ 1 ชั่วโมงเป็นเวลา 8 สัปดาห์โดยมีข้อยกเว้นของกลุ่ม Omni กลุ่ม Omni ได้รับอนุญาตสำหรับการตรวจสอบของการบริโภคอาหารตามปกติ (เป็นผู้เข้าร่วมทุกคนต่อไปนี้อาหารที่กินไม่เลือกที่ baseline) ในขณะที่ในเวลาเดียวกันการควบคุมสำหรับการเลือกคําทำโดยผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะมีส่วนร่วมในการศึกษาการสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหาร การแทรกแซงหลังจากการวัดพื้นฐานทั้งหมดที่ประเมินได้ ผู้เข้าร่วมได้พบกับกลุ่มแบบสุ่มของ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้รับเอกสารที่ให้รายละเอียดในการกำหนดอาหาร รวมถึงกลุ่มอาหารที่สามารถรวมและที่ควรหลีกเลี่ยง และรายละเอียดคำแนะนำการทำอาหารไขมันต่ำ glycemic ดัชนี [ 14 ] 2 ลงทะเบียน dietitians ในระดับบัณฑิตศึกษาและเชี่ยวชาญในอาหารทั้งหมดได้นำเรียน เนื่องจากการวิจัยเหล่านี้ให้ผู้ที่มีการเสนอการวางแผนเมนูรายละเอียดและตรวจสอบสูตรให้กับแต่ละกลุ่ม ทุกกลุ่มได้รับอาหารหลายตัวอย่างในจึงตัดสินใจเดินทางไปเรียน การตรวจสอบอาหารหรือบริโภคพลังงานไม่ได้บังคับใช้โดยใด ๆของกลุ่ม และไม่ได้ถูกกล่าวถึงในการประชุมของกลุ่มตนเอง partic - ipants มีอิสระที่จะกินเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ และที่ความถี่ของการเลือกของพวกเขาเอง ตราบใดที่ยังยึดติดกับงานอาหารของพวกเขา ผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีการ จำกัด อาหารอย่างรวดเร็วและอาหารแปรรูปในความโปรดปรานของมากขึ้นเพื่อตอบสนองการประมวลผลน้อยที่สุดอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ ไขมันต่ำ ใยอาหาร recommenda - ยินดีด้วย . ผู้เข้าร่วมสามารถประทานและแนะนำวิธีการสร้างทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหารตารางที่ 1 แสดงภาพรวมของการแทรกแซงจึงได้อาหารที่ใช้ในอาหารใหม่ ตลอดจนการศึกษา ตัวอย่างเมนูอาหาร เพราะทั้งดัชนีน้ำตาลต่ำอาหารไขมันต่ำ [ 15 ] และ [ 10 ] ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนัก ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้รับคำสั่งให้ติดตามที่ชื่นชอบอาหาร glycemic index ต่ำและไขมันต่ำอาหาร ผู้เข้าร่วมบอกว่าพวกเขาอาจรวมถึงการจำกัดปริมาณของถั่วและถั่วเนยอะโวคาโด , เมล็ด , และมะกอกในอาหารของพวกเขา แต่ควรเน้นลดไขมันอาหารตัวเลือก ไม่แนะนำให้จำกัดการบริโภคพลังงานใด ๆ จึงมีกลุ่ม ทุกกลุ่มเข้าร่วมประชุม 1-h รายสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ด้วยข้อยกเว้นของกลุ่มทั้งหมด . กลุ่มทั้งหมดได้รับอนุญาตสำหรับการสอบของการบริโภคอาหารปกติ ( ตามที่ผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีดังต่อไปนี้อาหารที่กินทั้งพืชและสัตว์ที่ 0 ) ในขณะที่ในเวลาเดียวกันการควบคุมสำหรับ ซีเลค - tion ที่ทำโดยผู้เข้าร่วมทุกคนมีส่วนร่วมในการสูญเสียน้ำหนักเรียน