MusclesMilk contains protein, which

Muscles
Milk contains protein, which helps to rebuild muscles. Drink a glass of milk after you exercise to give your body what it needs to recover. It will help to keep soreness at bay while replenishing fluids that you lost during your workout.

Weight Loss
Studies show that women who drink low-fat or skim milk lose more weight than those who exclude milk from their diet. It is a great appetizer and it makes a healthy snack. Add a glass to your dinner, or drink a glass while eating a piece of fruit.

Healthy Body
Milk has properties that lower high blood pressure and risk of strokes. It reduces the liver's production of cholesterol, and it can act as an antacid. Vitamins A and B in milk can help build good eyesight. Milk has also been show to help lower risk of certain cancers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้ามเนื้อน้ำนมประกอบด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ดื่มนมหลังจากที่คุณออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณต้องการกู้คืน มันจะช่วยให้อาการปวดที่อ่าวในขณะที่เติมน้ำมันที่คุณสูญเสียในระหว่างการออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนักการศึกษาแสดงว่า ผู้หญิงที่ดื่มนมพร่องมันเนยหรือไขมันต่ำสูญเสียน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไม่รวมนมอาหารของพวกเขา มันเป็นจานดี และทำให้เป็นขนมเพื่อสุขภาพ เพิ่มแก้วมื้อค่ำของคุณ หรือดื่มขณะรับประทานอาหารของผลไม้สุขภาพร่างกายน้ำนมมีคุณสมบัติลดความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงของจังหวะที่ จะช่วยลดการผลิตไขมันของตับ และมันสามารถทำหน้าที่เป็นยาลดกรด วิตามิน A และ B ในนมสามารถช่วยสร้างสายตาดี นมยังได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้ามเนื้อ
นมมีโปรตีนที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ เครื่องดื่มแก้วนมหลังจากที่คุณออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณสิ่งที่มันต้องการที่จะกู้คืน มันจะช่วยให้ความรุนแรงที่อ่าวในขณะที่การเติมของเหลวที่คุณหายไประหว่างการออกกำลังกายของคุณ.

การสูญเสียน้ำหนัก
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยลดน้ำหนักมากขึ้นกว่าผู้ที่ไม่รวมนมจากอาหารของพวกเขา มันเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีและมันทำให้ขนมเพื่อสุขภาพ เพิ่มแก้วไปทานอาหารเย็นหรือเครื่องดื่มแก้วในขณะที่การรับประทานอาหารชิ้นส่วนของผลไม้.

สุขภาพร่างกาย
นมมีสรรพคุณที่ลดความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงของจังหวะ จะช่วยลดการผลิตของตับของคอเลสเตอรอลและมันสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ท้องเฟ้อ วิตามิน A และ B ในนมจะช่วยสร้างสายตาที่ดี นมยังได้รับการแสดงที่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้ามเนื้อนมมีโปรตีน ซึ่งช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ดื่มนมหลังออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณสิ่งที่มันต้องการที่จะกู้คืน มันจะช่วยให้มีอาการเจ็บที่อ่าวในขณะที่เติมของเหลวที่สูญเสียในระหว่างการออกกำลังกายของคุณการสูญเสียน้ำหนักจากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ดื่มนมไขมันต่ำหรือนม ลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่รวมนมจากอาหารของพวกเขา มันเป็นอาหารจานดี และมันทำให้เป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ เพิ่มกระจกเย็น หรือดื่มตอนกินชิ้นส่วนของผลไม้ร่างกายแข็งแรงนมมีสรรพคุณลดความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงของจังหวะ มันช่วยลดการผลิตของตับไขมันและมันสามารถทำหน้าที่เป็นยาลดกรด วิตามิน A และ B ในนมก็ช่วยให้สายตาดี นมยังได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด