Gil: I think what you are saying is

Gil: I think what you are saying is very important and is a wonderful addition to what I have said. I can imagine people being oppressed by what I said. They might think, “Now I have to be worried about how to do it right, and I don’t really understand what he is talking about, but the ‘how’ seems to be very important. I have to do some kind of mental gymnastics and get myself into the right ‘how.’ It was a lot easier when it was just a ‘what.’” So if it does not make sense, then, just as she said, this practice is self-correcting. Be content with the “what” and just do the practice. If the practice is paying attention to what is going on, then it is self-correcting.
Sooner or later, if you are paying attention, you will get the evidence and the information that you need to learn, that something is awry, something is off, something needs to be learned or changed or shifted. If your practice does not involve self-awareness as part of it, then it needs some self-correcting. I have known people who have done meditation practices where they were not paying attention to themselves very much. For example, in the Zen tradition sometimes, there is a tremendous effort to concentrate on the breath or just be present in some kind of abstract way.
When they feel a pain in their leg, they ignore the pain and just focus on the breath, and eventually they need knee surgery. It happens sometimes in vipassana that people end up with knee problems, but it does not happen as much as in Zen because we put much more emphasis on a very expansive awareness practice that is aware of everything that is going on at the same time. So if you feel pain in your knee, you bring that into your awareness and you can use that information to correct. Maybe that does not answer your question, but is that enough for now?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จิ: ผมคิดว่า คุณกำลังพูดเป็นสิ่งสำคัญมาก และสิ่งที่ฉันได้กล่าวนี้ยอดเยี่ยม ฉันสามารถจินตนาการกำลังถูกรุกราน โดยโดนคน พวกเขาอาจคิดว่า, "ตอนนี้ฉันต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการทำมันขวา และฉันไม่เข้าใจจริง ๆ ว่าเขาจะพูด แต่ 'วิธี' ดูเหมือนจะสำคัญมาก มี การทำบางชนิดของยิมนาสติกจิตตัวเองเข้าขวา 'วิธีการ' มันง่ายมากเมื่อมันเป็นเพียงการ 'สิ่งนั้น' " ดังนั้น ถ้ามันไม่ทำให้รู้สึก แล้ว เหมือนเธอบอก แบบฝึกหัดนี้ได้แก้ไขตนเอง จะ มี "อะไร" เนื้อหา และทำแบบฝึกหัด ถ้าปฏิบัติ ให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วก็แก้ไขด้วยตนเอง ช้า ถ้าคุณจะจ่ายความสนใจ คุณจะได้รับหลักฐานและข้อมูลที่คุณต้องการเรียนรู้ ว่า บางสิ่งบางอย่างผิด สิ่งที่ถูกปิด สิ่งที่ต้องการจะเรียนรู้ หรือเปลี่ยนแปลง หรือเปลี่ยน การ ถ้าการปฏิบัติงานเกี่ยวข้องกับ self-awareness เป็นส่วนหนึ่งของมัน แล้วก็บางแก้ไขตนเอง ฉันได้รู้จักคนที่ทำสมาธิปฏิบัติที่พวกเขาถูกไม่จ่ายไปสนใจกับตัวเองมาก ตัวอย่าง ในประเพณีเซน บาง มีความพยายามมาก ไปเน้นลมหายใจก็จะอยู่ในลักษณะนามธรรมบางประการ When they feel a pain in their leg, they ignore the pain and just focus on the breath, and eventually they need knee surgery. It happens sometimes in vipassana that people end up with knee problems, but it does not happen as much as in Zen because we put much more emphasis on a very expansive awareness practice that is aware of everything that is going on at the same time. So if you feel pain in your knee, you bring that into your awareness and you can use that information to correct. Maybe that does not answer your question, but is that enough for now?

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิล: ผมคิดว่าสิ่งที่คุณพูดเป็นสิ่งที่สำคัญมากและเป็นยังยอดเยี่ยมกับสิ่งที่ฉันได้กล่าวว่า ฉันสามารถจินตนาการคนที่ถูกกดขี่โดยสิ่งที่ผมพูด พวกเขาอาจจะคิดว่า "ตอนนี้ผมต้องเป็นห่วงเกี่ยวกับวิธีการทำมันถูกต้องและฉันไม่เข้าใจในสิ่งที่เขาพูดถึง แต่ 'วิธีการ' น่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ฉันต้องทำชนิดของยิมนาสติกจิตและรับตัวเองลงไปในที่เหมาะสม 'วิธี. มันเป็นจำนวนมากได้ง่ายขึ้นเมื่อมันเป็นเพียงแค่สิ่งที่. "ดังนั้นถ้ามันไม่ได้ทำให้ความรู้สึกนั้นเช่นเดียวกับที่เธอบอกว่าวิธีนี้เป็นตัวแก้ไข เป็นเนื้อหาที่มี "อะไร" และเพียงแค่ทำปฏิบัติ หากปฏิบัติที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วมันเป็นตัวแก้ไข.
ไม่ช้าก็เร็วถ้าคุณจะให้ความสนใจคุณจะได้รับหลักฐานและข้อมูลที่คุณต้องการที่จะเรียนรู้ว่าสิ่งที่ผิดสิ่งที่เป็น ปิดสิ่งที่จะต้องเรียนรู้หรือการเปลี่ยนแปลงหรือขยับ หากการปฏิบัติของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับการรับรู้ของตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของมันแล้วมันต้องมีการแก้ไขด้วยตนเอง ฉันได้รู้จักคนที่ได้กระทำการปฏิบัติสมาธิที่พวกเขาไม่ได้ให้ความสนใจกับตัวเองมาก ยกตัวอย่างเช่นในประเพณีเซนบางครั้งมีความพยายามอย่างมากที่จะมีสมาธิในการหายใจหรือเพียงแค่จะอยู่ในชนิดของวิธีนามธรรมบางอย่าง.
เมื่อพวกเขารู้สึกเจ็บปวดที่ขาของพวกเขาพวกเขาไม่สนใจความเจ็บปวดและเพียงมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจ และในที่สุดพวกเขาจำเป็นต้องผ่าตัดหัวเข่า มันเกิดขึ้นในบางครั้งวิปัสสนาว่าคนที่จบลงด้วยปัญหาที่หัวเข่า แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นเท่าในเซนเพราะเราให้ความสำคัญมากขึ้นในการรับรู้การปฏิบัติที่ขยายตัวมากที่จะรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดในหัวเข่าของคุณคุณนำเข้ามาในการรับรู้ของคุณและคุณสามารถใช้ข้อมูลที่ถูกต้อง บางทีนั่นอาจจะไม่ตอบคำถามของคุณ แต่คือว่าพอสำหรับตอนนี้หรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิล : ฉันคิดว่าสิ่งที่คุณจะพูดว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากและเป็นนอกจากที่ยอดเยี่ยมกับสิ่งที่ฉันได้กล่าว ฉันสามารถจินตนาการคนถูกกดขี่โดยสิ่งที่ฉันพูด พวกเขาอาจจะคิดว่า " ตอนนี้ฉันต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการทำมันขวา และฉันก็ไม่เข้าใจว่าเขาพูดอะไร แต่ ' ' ดูเหมือนจะสำคัญมากฉันต้องทำบางอย่างของยิมนาสติกจิตและได้รับตัวเองเข้าไปใน ' ว่า ' มันก็ง่ายขึ้นมากเมื่อมันเป็นแค่เรื่อง ' ' " ดังนั้นถ้ามันไม่เข้าท่าแล้ว เธอก็บอกว่า การปฏิบัตินี้เป็นตัวแก้ไข เป็นเนื้อหาที่ มี " อะไร " และก็ซ้อม ถ้าฝึกกำลังให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น นั่นคือ ตัวแก้ไข
ไม่ช้าก็เร็วถ้าคุณสนใจ คุณก็จะได้หลักฐานและข้อมูลที่คุณต้องเรียนรู้ว่าอะไรคือเป๋ อะไรออก สิ่งที่จะต้องเรียนรู้ หรือ เปลี่ยน หรือเลื่อน ถ้าฝึกของคุณไม่เกี่ยวข้องกับตนเอง เป็นส่วนหนึ่งของมัน แล้วมันต้องบางตัวแก้ไขผมรู้จักคนที่ทำการปฏิบัติสมาธิที่พวกเขาไม่ได้สนใจตัวเองมาก ตัวอย่างเช่นในเซนประเพณีก็มีความพยายามอย่างมากที่จะจดจ่อกับลมหายใจ หรือเพียงแค่อยู่ในบางชนิดของทางนามธรรม
เมื่อพวกเขารู้สึกปวดในขาของพวกเขา พวกเขาละเว้นความเจ็บปวดและเพียงมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจ และในที่สุดก็ต้องผ่าตัดเข่ามันเกิดขึ้นบางครั้งในวิปัสสนาที่คนท้าย มีปัญหาที่หัวเข่า แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นมาก เช่น ในเซน เพราะเราใส่มากเน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับการขยายตัวมาก การปฏิบัติที่รู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกปวดในเข่าของคุณ คุณเอามาลงในการรับรู้ของคุณ และคุณสามารถใช้ข้อมูลที่ถูกต้องอาจจะไม่ได้ตอบคำถามของคุณ แต่มันก็เพียงพอสำหรับตอนนี้