Drink more waterWater supports prov

Drink more water
Water supports provides many vital functions in body, including hydration, digestion and blood volume, however as you age you may not feel thirsty as often, even when your body needs fluid.
Aim to drink at least six times a day, and more in warmer weather or if you’re exercising. Tea, coffee, mineral water, soda water and reduced fat milk can all count towards your fluid intake during the day, but water is always best!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มน้ำมากขึ้นรองรับน้ำให้หลายฟังก์ชั่นที่สำคัญในร่างกาย รวมทั้งความชุ่มชื้น ย่อย และ ปริมาณเลือด อย่างไรก็ ตามขณะที่อายุของคุณ คุณอาจไม่รู้สึกกระหายน้ำบ่อย แม้เมื่อร่างกายต้องของเหลวจุดมุ่งหมาย เพื่อดื่มอย่างน้อย 6 ครั้งต่อวัน และมากขึ้น ในอากาศอบอุ่นหรือถ้าคุณกำลังออกกำลังกาย ชา กาแฟ น้ำแร่ น้ำโซดา และนมไขมันที่ลดลงสามารถทั้งหมดนับปริมาณน้ำมันของคุณในระหว่างวัน แต่น้ำเป็นเสมอที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มน้ำมากขึ้น
รองรับน้ำให้การทำงานที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายรวมทั้งความชุ่มชื้น, การย่อยอาหารและปริมาณเลือด แต่ขณะที่คุณอายุคุณอาจไม่รู้สึกกระหายน้ำบ่อยแม้ในขณะที่ร่างกายของคุณต้องการของเหลว.
มุ่งหวังที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยหกครั้งต่อวันและ ในสภาพอากาศที่อบอุ่นหรือถ้าคุณกำลังออกกำลังกาย ชา, กาแฟ, น้ำแร่, น้ำโซดาและนมไขมันลดลงทุกคนสามารถนับรวมในการดื่มน้ำของคุณในระหว่างวัน แต่น้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มน้ำมากน้ำที่สนับสนุนให้ฟังก์ชันสำคัญหลายอย่างในร่างกาย รวมทั้งความชุ่มชื้น , การย่อยอาหารและปริมาณเลือด อย่างไรก็ตาม ตามที่คุณอายุคุณอาจจะรู้สึกหิวน้ำบ่อย แม้ว่าร่างกายของคุณต้องการน้ำ .จุดมุ่งหมายที่จะดื่มอย่างน้อยหกครั้งต่อวันและในสภาพอากาศที่อบอุ่นหรือถ้าคุณกำลังออกกำลังกาย ชา กาแฟ น้ำแร่ น้ำอัดลม น้ำและนมลดไขมันสามารถนับต่อการบริโภคของของเหลวในระหว่างวัน แต่น้ำเป็นเสมอที่ดีที่สุด !