Nutritional Value of LettuceLettuce

Nutritional Value of Lettuce

Lettuce contains moisture, energy, protein, fat, carbohydrates, dietary fiber, and sugars. The minerals and vitamins found in lettuce include calcium, iron, magnesium, phosphorous, potassium, sodium, zinc along with vitamins like thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin B-6, C, A, E, and vitamin K.
Health Benefits of Lettuce

For thousands of years, lettuce has been cultivated as more than a vegetable. It was also thought to possess medicinal properties by ancient people. Some of the health benefits that have been confirmed by modern scientific research include the following.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณค่าทางโภชนาการของผักกาดหอมผักกาดหอมประกอบด้วยความชื้น พลังงาน โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร และน้ำตาล แร่ธาตุและวิตามินที่พบในผักกาดหอมได้แก่แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสีพร้อม ด้วยวิตามินเช่นวิตามินบี riboflavin ไนอะซิน โฟเลต วิตามินบี 6, C, A, E และวิตามินเคประโยชน์ของผักกาดหอมเป็นพัน ๆ ปี ผักกาดหอมเป็นผักมากกว่าปลูกได้ มันถูกคิดยังมีสรรพคุณทางยา โดยคนโบราณ บางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยรวมถึงต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณค่าทางโภชนาการของผักกาดหอมผักกาดหอมมีความชื้นพลังงานโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเส้นใยอาหารและน้ำตาล แร่ธาตุและวิตามินที่พบในผักกาดหอม ได้แก่ แคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมโซเดียมสังกะสีพร้อมด้วยวิตามินเช่นวิตามินบี, riboflavin, ไนอาซิน, โฟเลต, วิตามินบี 6, C, A, E และวิตามินเคมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ของผักกาดหอมเป็นพัน ๆ ปี, ผักกาดหอมที่ได้รับการปลูกเป็นมากกว่าผัก มันก็ยังคิดว่าจะมีสรรพคุณทางยาโดยคนโบราณ บางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการยืนยันจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยรวมถึงต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าทางโภชนาการของผักกาดหอมผักกาดหอมมีความชื้น พลังงาน โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร และน้ำตาล เกลือแร่และวิตามินที่พบในผัก ได้แก่ แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม , โซเดียม , สังกะสีพร้อมกับวิตามินเช่นวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 , ไนอาซิน , โฟเลต , วิตามินบีสอง , C , A , E และวิตามิน K .ประโยชน์ต่อสุขภาพของผักกาดเป็นพัน ๆปี ผักกาดหอม ได้รับการปลูก มากกว่าผัก มันยังมีความคิด มีสรรพคุณทางยา โดยคนสมัยโบราณ บางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการยืนยันจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยรวมถึงต่อไปนี้