Squats: The squat is considered to

Squats: The squat is considered to be the ultimate lower body exercise. When done with weights it targets the muscles of thighs, hips, buttocks, quads and hamstrings. Not only are they great for your muscles but they also help strengthen your bones, ligaments and tendons throughout the lower body

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กาย: หมอบที่ถือเป็นสุดยอดต่ำกว่าร่างกายออกกำลังกาย เมื่อเสร็จสิ้นน้ำหนัก เป้าหมายกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก บั้นท้าย quads และ hamstrings ไม่เพียงแต่มีพวกกล้ามเนื้อของคุณ แต่ยังช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณ เอ็น และเอ็นทั่วร่างกายลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Squats: หมอบจะถือว่าเป็นสุดยอดการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง เมื่อเสร็จแล้วให้มีน้ำหนักเป้าหมายของกล้ามเนื้อต้นขา, สะโพก, ก้น, ล่ามและ hamstrings ไม่เพียง แต่เป็นพวกเขาที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ แต่พวกเขายังช่วยเสริมสร้างกระดูกเส้นเอ็นและเส้นเอ็นทั่วร่างกายลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Squats : หมอบถือเป็นตัวล่างสุดออก เมื่อเสร็จสิ้นกับน้ำหนักมันเป้าหมายกล้ามเนื้อของต้นขา สะโพก บั้นท้าย ล่ามและ hamstrings . ไม่เพียง แต่พวกเขาจะดีสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ แต่พวกเขายังช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณ , เอ็นและเส้นเอ็นทั่วร่างกายลดลง