Self-management is defined as regul

Self-management is defined as regulating one’s emotions to handle stress, control impulses, and persevere in overcoming obstacles; setting and monitoring progress toward personal and academic goals; and expressing emotions appropriately. A core aspect of this competency is emotion regulation, which involves learning to manage feeling overwhelmed and to adopt strategies that help reestablish a state of balance after feeling overwhelmed (Gullone, Hughes King, & Tonge, 2010). This aspect is particularly important as students experience more challenging coursework in high school and college settings and have to handle emotions such as test anxiety (Bradley et al., 2010). Students who can cope with stress have been found to transition to college more successfully and perform better academically (DeBerard, Spielmans, & Julka, 2004).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กำหนดจัดการด้วยตนเองเป็นการควบคุมอารมณ์ของ การจัดการความเครียด ควบคุมแรงกระตุ้น พากเพียรในการ overcoming อุปสรรค ตั้งค่า และการตรวจสอบคืบหน้าเป้าหมายส่วนบุคคล และวิชาการ และการแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม ด้านหลักของความสามารถด้านนี้คือ ควบคุมอารมณ์ความรู้สึก ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ เพื่อจัดการความรู้สึกจม และใช้กลยุทธ์ที่ช่วยสร้างอีกครั้งของยอดดุลหลังจากรู้สึกจม (Gullone สตีเฟ่นคิง และ Tonge, 2010) ด้านนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งนักศึกษาประสบการณ์สอนขึ้นในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยการตั้งค่า และการจัดการกับอารมณ์เช่นวิตกกังวลทดสอบ (แบรดลีย์เอ็ด al., 2010) ผู้เรียนที่สามารถรับมือกับความเครียดพบการเปลี่ยนแปลงไปยังวิทยาลัยขึ้นเรียบร้อยแล้ว และทำดีกว่าเดิม (DeBerard, Spielmans, & Julka, 2004)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การจัดการด้วยตนเองถูกกำหนดให้เป็นที่ควบคุมอารมณ์ของคนที่จะจัดการกับความเครียดแรงกระตุ้นการควบคุมและการสานต่อในการเอาชนะอุปสรรค; การตั้งค่าและติดตามความคืบหน้าไปสู่​​เป้าหมายส่วนบุคคลและวิชาการ และการแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม ด้านหลักของความสามารถนี้คือการควบคุมอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกจมและจะนำมาใช้กลยุทธ์ที่จะช่วยกอบกู้รัฐของความสมดุลหลังจากรู้สึกจม (Gullone ฮิวจ์คิงและ Tonge 2010) ด้านนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียนได้สัมผัสกับการเรียนการสอนที่ท้าทายมากขึ้นในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยการตั้งค่าและมีการจัดการกับอารมณ์เช่นความวิตกกังวลการทดสอบ (แบรดลีย์, et al., 2010) นักศึกษาที่สามารถรับมือกับความเครียดได้รับพบว่าเปลี่ยนไปวิทยาลัยอื่น ๆ ที่ประสบความสำเร็จและทำงานได้ดีขึ้นในด้านวิชาการ (ป DeBerard Spielmans และ Julka, 2004)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การจัดการตนเอง หมายถึง การควบคุมอารมณ์ของหนึ่งเพื่อจัดการกับความเครียด , การควบคุมแรงกระตุ้น และพากเพียรในการเอาชนะอุปสรรค การกำหนดและการติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายส่วนบุคคล และวิชาการ และการแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม เป็นหลักลักษณะของความสามารถนี้คือการควบคุมอารมณ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกอย่างแน่นอน และกำหนดกลยุทธ์ที่ช่วยสร้างภาวะสมดุลหลังจากรู้สึกอย่างแน่นอน ( gullone ฮิวจ์ส กษัตริย์ & tonge , 2010 ) ลักษณะนี้เป็นสำคัญ เป็นประสบการณ์ที่ท้าทายมากขึ้นในการสอนนักเรียนที่โรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยและต้องจัดการกับอารมณ์ เช่น แบบทดสอบความวิตกกังวล ( Bradley et al . , 2010 )นักเรียนที่สามารถรับมือกับความเครียดได้พบเพื่อการวิทยาลัยเพิ่มเติมเรียบร้อยแล้วและปฏิบัติงานด้านวิชาการ ( deberard spielmans ดีกว่า , ,
& julka , 2004 )