Nutrition Information On Japanese P

Nutrition Information On Japanese Persimmon.

Basic Nutrient Values

According to the California Department of Public Health, one medium-sized Japanese persimmon provides 118 calories, 0 g of fat, 1 g of protein, 31 g of carbohydrates, 6 g of dietary fiber and 2 mg of sodium. This fruit is rich in vitamins A and C. One fruit provides 2,733 International Units, or 55 percent, of the recommended daily value (DV) for vitamin A and 12.8 mg, or 21 percent, of the DV for vitamin C. Japanese persimmons are also high in manganese, a trace mineral, meeting 30 percent of the DV in one whole fruit.

Vitamins A and C

Vitamin A is important for healthy eyesight and support of the immune system. It also promotes normal reproductive function and is needed for manufacturing cells that line the digestive tract. Vitamin C also supports immune system function, according to the Colorado State University Extension. Both vitamins A and C are antioxidants. Antioxidants protect and repair the body's cells from damage caused by free radicals, which are by-products created when our cells use oxygen. Vitamin C helps with the production of collagen, which acts like "cement" to hold together ligaments and tendons. Finally, Vitamin C is essential for healthy gums, aids in wound healing and enhances iron absorption.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อมูลโภชนาการบนพลับญี่ปุ่นค่าธาตุอาหารพื้นฐานตามแคลิฟอร์เนียภาคสาธารณสุข หนึ่งขนาดกลางญี่ปุ่นพลับมี 118 แคลอรี่ 0 g ของไขมัน โปรตีน 31 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมกากใย และ 2 มิลลิกรัมของโซเดียม 1 g ผลไม้นี้จะอุดมไปด้วยวิตามิน A และ c ผลไม้หนึ่งให้หน่วยอินเตอร์เนชั่นแนล 2,733 หรือ 55 เปอร์เซ็นต์ แนะนำประจำวันค่า (DV) วิตามินเอ และ 12.8 มิลลิกรัม หรือร้อย ละ 21 ของ DV สำหรับวิตามินญี่ปุ่น C. persimmons ยังสูงแมงกานีส ติดตามแร่ ประชุม 30 เปอร์เซ็นต์ของ DV ที่ในผลไม้หนึ่งทั้งหมดวิตามิน A และ Cวิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสายตาและการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังส่งเสริมฟังก์ชันสืบพันธุ์ปกติ และจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์ที่เส้นทางเดินอาหาร วิตามินซียังสนับสนุนฟังก์ชันของระบบภูมิคุ้มกัน ตามนามสกุลของมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด วิตามิน A และ C มีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระปกป้อง และซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งสินค้าพลอยได้สร้างขึ้นเมื่อเซลล์ของเราใช้ออกซิเจน วิตามินซีช่วยผลิตคอลลาเจน ซึ่งทำหน้าที่เหมือน "ปูนซีเมนต์" ถือเอ็นและเอ็น ในที่สุด วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพเหงือก ช่วยในการรักษาบาดแผล และช่วยเพิ่มการดูดซึมเหล็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อมูลโภชนาการในญี่ปุ่นพลับ. ค่าสารอาหารพื้นฐานตามที่แคลิฟอร์เนียกรมสาธารณสุขหนึ่งลูกพลับญี่ปุ่นขนาดกลางมี 118 แคลอรี่ 0 กรัมไขมัน 1 กรัมโปรตีน 31 กรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมใยอาหารและ 2 มิลลิกรัมของโซเดียม ผลไม้นี้จะอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C หนึ่งผลไม้ให้นานาชาติ 2733 หน่วยหรือร้อยละ 55 ของมูลค่ารายวันที่แนะนำ (DV) สำหรับวิตามิน A และ 12.8 มก. หรือร้อยละ 21 ของ DV สำหรับวิตามินซีพลับญี่ปุ่น ยังสูงแมงกานีสแร่ธาตุที่ประชุมร้อยละ 30 ของ DV ในผลไม้ทั้งหนึ่ง. วิตามิน A และ C วิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพและการสนับสนุนของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังส่งเสริมทำงานของระบบสืบพันธุ์ปกติและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์ที่เส้นระบบทางเดินอาหาร วิตามินซียังสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตามรัฐโคโลราโดขยายมหาวิทยาลัย ทั้งวิตามิน A และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลพลอยได้สร้างขึ้นเมื่อเซลล์ของเราใช้ออกซิเจน วิตามินซีจะช่วยให้มีการผลิตคอลลาเจนซึ่งทำหน้าที่เหมือน "ปูนซีเมนต์" เพื่อถือร่วมกันเอ็นและเส้นเอ็น สุดท้ายวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพเหงือก, ช่วยในการสมานแผลและช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โภชนาการ ข้อมูล ลูกพลับญี่ปุ่น .



ตามค่านิยมพื้นฐานสารอาหารแคลิฟอร์เนียภาควิชาสาธารณสุข ลูกพลับญี่ปุ่นขนาดกลางมี 118 แคลอรี่ , 0 กรัม ไขมัน 1 กรัมของโปรตีน 30 กรัมของคาร์โบไฮเดรต , 4 กรัมของเส้นใยอาหารและ 2 มิลลิกรัมของโซเดียม ผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ผลหนึ่งมี 2733 หน่วยสากล หรือ 55 เปอร์เซ็นต์ของทุกวัน ( DV ) ค่าแนะนำสำหรับวิตามิน A และ 12.8 มิลลิกรัม หรือร้อยละ 21 ของ DV สำหรับวิตามิน C ลูกพลับญี่ปุ่นยังมีสูงในแมงกานีส , แร่ , ร้อยละ 30 ของการประชุม DV ในผลไม้ทั้งวิตามิน A และ C .



วิตามินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสายตา การสนับสนุนของระบบภูมิคุ้มกันโรคนอกจากนี้ยังส่งเสริมการทำงานระบบสืบพันธุ์ปกติและจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์ที่บรรทัดระบบทางเดินอาหาร วิตามิน ซี ยังสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันตามมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด นามสกุล ทั้งวิตามิน A และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นเมื่อเซลล์ของเราใช้ออกซิเจน วิตามิน C ช่วยการผลิตคอลลาเจนซึ่งทำหน้าที่เหมือน " ซีเมนต์ " ถือด้วยกันเอ็นและเส้นเอ็น ในที่สุด วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพเหงือก ช่วยในการสมานแผล และช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก