Recently, it has been reported that

Recently, it has been reported that a mixed aerobic and
resistance training was more effective in the chronic
modification of lipid profile in overweight men [28]. Moreover, a
metaanalysis suggests that combined training might be the most
efficacious exercise modality to improve glycemic control and
blood lipids [29]. It is also important to consider the volume of
exercise. It has been reported that for most individuals the
positive effects of regular exercise on blood lipids at low training
volumes may take some time to show up, but noticeable
differences frequently occur with energy expenditures of 1200 to 2200
kcals/wk

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเร็ว ๆ
นี้ได้รับการรายงานว่าแอโรบิกและผสมฝึกอบรมความต้านทานมีประสิทธิภาพมากขึ้นในเรื้อรังการเปลี่ยนแปลงของระดับไขมันในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน
[28] นอกจากนี้
metaanalysis
แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมรวมกันอาจจะมากที่สุดกิริยาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด
[29] ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาปริมาณของการออกกำลังกาย
มันได้รับรายงานว่าสำหรับบุคคลที่มากที่สุดผลในเชิงบวกของการออกกำลังกายเป็นประจำไขมันในเลือดต่ำในการฝึกอบรมปริมาณอาจจะใช้เวลาที่จะแสดงขึ้นแต่ที่เห็นได้ชัดความแตกต่างที่มักเกิดขึ้นกับค่าใช้จ่ายในการใช้พลังงานของ 1200-2200 kcals / สัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อเร็วๆนี้มีรายงานว่า การฝึกอบรมแอโรบิกและ
ต้านทานผสมมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงของระดับไขมันในเลือดในคนอ้วนเรื้อรัง
ผู้ชาย [ 28 ] นอกจากนี้ ,
metaanalysis เห็นว่าฝึกรวมอาจจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อปรับปรุงกิริยาออกกำลังกาย

และการควบคุมระดับน้ำตาลไขมันในเลือด [ 29 ] ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาปริมาณ
การออกกําลังกายมันได้รับรายงานว่าบุคคลส่วนใหญ่
บวกผลของการออกกำลังกายปกติไขมันในเลือดในปริมาณการฝึกอบรม
ต่ำอาจใช้เวลาบางส่วนเพื่อแสดงขึ้นมา แต่ความแตกต่างที่เห็นได้ชัด
มักเกิดขึ้นกับค่าใช้จ่ายพลังงาน 1200 2200
kcals / สัปดาห์