1. IntroductionA growing body of re

1. Introduction
A growing body of research is focused on core stability training (CST). Core stability refers to an effective recruitment of core muscles (including the abdominal, back, pelvic, and hip muscles) leading to an optimal production of force and precise control of lumbopelvic-hip movement, as well as appropriate load transfer from the spine to the pelvis and distal segments. As such, it is thought to be a determinant factor for effective motor performance. In support of this notion, weak or fatigued core muscles are associated with suboptimal tennis strokes, altered cycling mechanics, and increased incidence of non-contact anterior cruciate ligamentous and hamstring injuries. Furthermore, preliminary evidence shows that CST reduces injury rate and enhances performance in elite athletes and improves shortterm rehabilitation outcome in individuals with musculoskeletal problems.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. บทนำร่างกายเจริญเติบโตของการวิจัยจะเน้นในหลักความมั่นคงการฝึกอบรม (CST) หลักความมั่นคงหมายถึงการสรรหาบุคลากรที่มีประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหลัก (รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง กระดูกเชิงกราน และสะโพก) นำไปสู่การผลิตที่เหมาะสมที่สุดของกองทัพและควบคุมความแม่นยำของการเคลื่อนไหวของสะโพก lumbopelvic เป็นโอนย้ายโหลดที่เหมาะสมจากกระดูกสันหลังกับกระดูกเชิงกรานและส่วนปลาย เช่นนี้ มันเป็นความคิดที่จะ เป็นปัจจัยดีเทอร์มิแนนต์สำหรับประสิทธิภาพมอเตอร์ สนับสนุนความคิดนี้ กล้ามเนื้ออ่อนแอ หรือเหนื่อยหลักเกี่ยวข้องกับจังหวะสภาพเทนนิส กลศาสตร์การขี่จักรยานที่มีการเปลี่ยนแปลง และอุบัติการณ์เพิ่มขึ้นของการไม่สัมผัสด้านหน้าไขว้ ligamentous และเอ็นร้อยหวายบาดเจ็บ นอกจากนี้ หลักฐานเบื้องต้นแสดงว่า CST ลดอัตราการบาดเจ็บ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในนักกีฬาชั้นยอด และปรับปรุงผลฟื้นฟูระยะสั้นในบุคคลที่มีปัญหากล้ามเนื้อและกระดูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. บทนำ
ร่างกายเจริญเติบโตของการวิจัยจะเน้นในการฝึกอบรมความมั่นคงหลัก (CST) ความมั่นคงหลักหมายถึงการสรรหาบุคลากรที่มีประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหลัก (รวมทั้งท้อง, หลัง, กระดูกเชิงกรานและกล้ามเนื้อสะโพก) นำไปสู่การผลิตที่ดีที่สุดของการบังคับและการควบคุมที่แม่นยำของการเคลื่อนไหว lumbopelvic สะโพกเช่นเดียวกับการถ่ายโอนภาระที่เหมาะสมจากกระดูกสันหลังไป กระดูกเชิงกรานและส่วนปลาย เช่นนี้มันเป็นความคิดที่จะเป็นปัจจัยปัจจัยสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพมอเตอร์ ในการสนับสนุนความคิดนี้กล้ามเนื้อหลักอ่อนแอหรือเหนื่อยที่เกี่ยวข้องกับจังหวะเทนนิสก่อให้เกิดผลลัพธ์เปลี่ยนแปลงกลศาสตร์การขี่จักรยานและอุบัติการณ์ของการติดต่อไม่ใช่เอ็นไขว้หน้าและเอ็นร้อยหวายได้รับบาดเจ็บเพิ่มขึ้น นอกจากนี้หลักฐานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า CST ช่วยลดอัตราการบาดเจ็บและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในนักกีฬายอดเยี่ยมและช่วยเพิ่มผลการฟื้นฟูระยะสั้นในบุคคลที่มีปัญหากล้ามเนื้อและกระดูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . แนะนำร่างกายเจริญเติบโตของการวิจัยจะเน้นการฝึกความมั่นคงหลัก ( CST ) ความมั่นคงแกนหมายถึงการสรรหาบุคลากรที่มีประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหลัก ( รวมทั้งหน้าท้อง หลัง สะโพก และกล้ามเนื้อสะโพก ) ไปสู่การผลิตที่เหมาะสมและการควบคุมที่แม่นยำของแรง lumbopelvic สะโพกเคลื่อนไหว ตลอดจนความเหมาะสมโหลดโอนจากกระดูกสันหลังเพื่อส่วนเชิงกรานและปลาย . เช่น , มันเป็นความคิดที่จะเป็นปัจจัยตัวกำหนดประสิทธิภาพมอเตอร์ประสิทธิภาพ สนับสนุนความคิดนี้ อ่อนแอ หรือ อ่อนเพลีย กล้ามเนื้อหลักที่เกี่ยวข้องกับจังหวะเทนนิส suboptimal เปลี่ยนแปลง กลศาสตร์ จักรยาน และพบเพิ่มขึ้นแบบหน้าไขว้เอ็นและการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย . นอกจากนี้ หลักฐานเบื้องต้น พบว่า ช่วยลดอัตราการบาดเจ็บและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพคุณภาพของนักกีฬายอดและปรับปรุงผลการฟื้นฟู shortterm ในบุคคลที่มีปัญหากล้ามเนื้อ .