ABSTRACTObjective: To compare the e

ABSTRACT
Objective: To compare the effects of physical fitness and function
on older adults in two programs of supervised exercise activity:
resistance training and aerobic exercise. Methods: This study is a
randomized, prospective clinical trial composed of sedentary elderly
people who did not have contraindications to exercise. Participants
were divided into two groups: group one performed 6 exercises
of resistance training twice a week, and group two participated in
walking activity for 30 minutes twice a week. Functional assessment
(time 0,6 and 12 months) was measured by the Short Physical
Performance Battery (time to sit or stand, gait speed, and balance),
flexibility test, and the six-minute walking test. We randomly selected
96 patients: 46 in the Resistance Training Group and 50 in the Aerobic
Exercise Group. In the Resistance Training Group, 46 attended the first
assessment and 20 attended until the third section. In the Aerobic
Exercise Group, 50 attended the first assessment and 12 attended
until the third assessment. Results: Mean age was 68.8 years in
the Resistance Training Group and 69.1 years in the Aerobic Exercise
Group. The Resistance Training Group showed improvement in the sit/
stand (p=0.022), balance with feet in a row (p=0.039) and queued
(p=0.001). The second showed a statistical difference in speed
and balance with the feet lined up and the feet together (p=0.008;
p=0.02; and p=0.043, respectively). Concerning flexibility, the
Resistance Training Group had improvement (p=0.001), whereas
in the Aerobic Exercise Group, no significant difference was seen
(p=0.359). Both groups had improvement in the six-minute walking
test, but no significant improvement was seen in the Aerobic Exercise
Group (p=0.033). Conclusion: Both groups showed improvement in
physical fitness. No statistical difference was seen when groups was
compared in the short physical performance battery, flexibility, and
six-minute walking test.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์: เพื่อเปรียบเทียบผลของการออกกำลังกายทางกายภาพและฟังก์ชั่น
ที่ผู้สูงอายุในสองโปรแกรมของกิจกรรมการออกกำลังกายภายใต้การดูแล:
ฝึกอบรมความต้านทานและการออกกำลังกายแอโรบิก วิธีการ: การศึกษาครั้งนี้เป็น
แบบสุ่มทดลองทางคลินิกในอนาคตประกอบด้วยผู้สูงอายุอยู่ประจำที่
คนที่ไม่ได้มีข้อห้ามในการออกกำลังกาย ผู้เข้าร่วม
ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งดำเนินการ 6 การออกกำลังกาย
ของการฝึกอบรมความต้านทานสัปดาห์ละสองครั้งและทั้งสองกลุ่มมีส่วนร่วมใน
กิจกรรมการเดิน 30 นาทีสัปดาห์ละสองครั้ง การประเมินการทำงาน
(เวลา 0,6 และ 12 เดือน) โดยวัดจากระยะทางกายภาพ
การใช้งานแบตเตอรี่ (เวลาที่จะนั่งหรือยืนเดินความเร็วและความสมดุล),
การทดสอบความยืดหยุ่นและหกนาทีการทดสอบการเดิน เราสุ่มเลือก
ผู้ป่วย 96: 46 ในกลุ่มการฝึกอบรมความต้านทานและ 50 ในแอโรบิก
กลุ่มออกกำลังกาย ในการฝึกอบรมกลุ่มต่อต้าน 46 เข้าร่วมเป็นครั้งแรกที่
การประเมินและ 20 เข้าร่วมจนถึงส่วนที่สาม แอโรบิกใน
กลุ่มออกกำลังกาย 50 เข้าร่วมการประเมินครั้งแรกและ 12 เข้าร่วม
จนการประเมินที่สาม ผลการศึกษา: อายุเฉลี่ย 68.8 ปีในการ
ฝึกอบรมกลุ่มต่อต้านและ 69.1 ปีในการออกกำลังกาย
กลุ่ม การฝึกอบรมกลุ่มต่อต้านแสดงให้เห็นการปรับปรุงในนั่ง /
ยืน (p = 0.022), ความสมดุลกับเท้าในแถว (p = 0.039) และคิว
(p = 0.001) ที่สองแสดงให้เห็นความแตกต่างทางสถิติในความเร็ว
และความสมดุลกับเท้าเรียงรายขึ้นและเท้าด้วยกัน (p = 0.008;
p = 0.02 และ p = 0.043 ตามลำดับ) ความยืดหยุ่นที่เกี่ยวข้องกับ
การฝึกอบรมกลุ่มต่อต้านมีการปรับปรุง (p = 0.001) ในขณะที่
ในกลุ่มออกกำลังกายไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญที่เห็น
(p = 0.359) ทั้งสองกลุ่มมีการปรับปรุงในการเดินหกนาที
ทดสอบ แต่ไม่มีการปรับปรุงที่สำคัญที่เห็นในแอโรบิค
กลุ่ม (p = 0.033) สรุป: ทั้งสองกลุ่มได้แสดงให้เห็นการปรับปรุงใน
สมรรถภาพทางกาย ไม่มีความแตกต่างทางสถิติที่เห็นเมื่อกลุ่มถูก
เมื่อเทียบในแบตเตอรี่ประสิทธิภาพทางกายภาพระยะสั้นมีความยืดหยุ่นและ
หกนาทีการทดสอบการเดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัตถุประสงค์นามธรรม
: เปรียบเทียบผลของการออกกำลังกายและการทำงาน
ผู้สูงอายุในความดูแลของทั้งสองโปรแกรมกิจกรรมการออกกำลังกาย :
การฝึกอบรมความต้านทานและแอโรบิกออกกำลังกาย วิธีการศึกษา : การศึกษานี้เป็นการศึกษาในอนาคต
, การทดลองทางคลินิกประกอบด้วยกลุ่มผู้สูงอายุ
คนที่ไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกาย ผู้เข้าร่วม
ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม :กลุ่มหนึ่ง (
6 แบบฝึกหัดความต้านทานการฝึกอบรม 2 สัปดาห์แล้ว และกลุ่มที่ 2 ได้เข้าร่วมกิจกรรม
เดิน 30 นาที อาทิตย์ละสองครั้ง
การประเมินการทำงาน ( เวลา 0,6 และ 12 เดือน ) คือวัด โดยระยะสั้นทางกายภาพ
ประสิทธิภาพของแบตเตอรี่ ( เวลานั่ง หรือยืน การเดิน ความเร็วและความสมดุล ) ,
การทดสอบความยืดหยุ่นและหกนาที เดินแบบ เราสุ่ม
96 ผู้ป่วย :46 ในการฝึกอบรมความต้านทานในกลุ่มและในกลุ่มการออกกำลังกาย

ในการฝึกอบรมความต้านทานกลุ่ม 46 เข้าร่วมประเมินครั้งแรก
20 เข้าร่วมจนถึงส่วนที่สาม ในกลุ่มออกกำลังกายแอโรบิก
50 เข้าร่วมการประเมินก่อนและ 12 เข้าร่วม
จนถึงการประเมินสาม ผลลัพธ์ : อายุเฉลี่ยเท่ากับ 68.8 ปีในการฝึกอบรมความต้านทานและกลุ่ม

ออกกำลังกายแอโรบิกโดยปีกลุ่ม ความต้านทานการฝึกอบรมมีการปรับปรุงในนั่ง /
ยืน ( P = 0.022 ) , สมดุลด้วยเท้าในแถว ( p = 0.039 ) และคิว
( p = 0.001 ) สอง พบว่ามีความแตกต่างในความเร็ว
และความสมดุลกับเท้าเรียงรายขึ้นและเท้ากัน ( p = 0.008 ;
p = 0.02 ; p = 0.043 ตามลำดับ ) เกี่ยวกับความยืดหยุ่น
ฝึกอบรมความต้านทานกลุ่มมีการปรับปรุง ( p = 0.001 ) ส่วน
ในกลุ่มออกกำลังกายแอโรบิก , ความแตกต่างที่เห็น
( p = 0.359 ) ทั้งสองกลุ่มมีการปรับปรุงในหกนาทีเดิน
การทดสอบ แต่ไม่พบการปรับปรุงที่เห็นในกลุ่มแอโรบิกออกกำลังกาย
( p = 0.033 ) สรุป : ทั้งสองกลุ่มมีการพัฒนา
สมรรถภาพทางกาย ไม่มีความแตกต่างกันทางสถิติที่เห็นเมื่อกลุ่ม
เมื่อเทียบในแบตเตอรี่สั้น ประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นทางกายภาพ ,
6 นาที และเดินแบบ