Think your computer is the only cau

Think your computer is the only cause of eye strain? Think Again
It’s probably not surprising to hear that staring at a computer screen all day can be bad for your eyes. Over time,blue light emitted from your computer’s screen can cause serious damage to the retina and prolonged exposure poses a risk factor for the onset of age-related macular degeneration. All that screen time can also lead to digital eye strain, resulting in tired eyes,headaches,blurred vision,and increased sensitivity to light. But computer screens aren’t the only culprit of eye strain. Other digital devices like tablets and smartphones contribute to the problem as well.
Whether you’re looking at your phone,tablet,television studies show that most people spend about 12 hours a day consuming some form of media. While all this time on digital devices keeps us in the loop, it can take a toll on your eyes. Since digital media is composed of tiny pixels and can often produce a pixilated image,the eyes have to work double-time to process the image. All that extra work the eyes endure leads to digital eye strain. Traditional media like magazines and newspapers are easier on the eyes because the graphics are sharper.
Unlike a computer screen, phones and tablets can be held wherever the user wants. It’s estimated that people hold digital devices like phones, tablets closer to their eyes than they hold traditional media like newspapers, magazines, and books. That close proximity combined with the pixilated images on the screens cause our eyes to constantly be shifting in and out of focus.
In today’s world, avoiding all digital devices is pretty much impossible. Digital devices are used by so many people that it is estimated that about 70 percent of the adults in the U.S. experience digital eye strain. Luckily there are ways to combat the effects of digital eye strain.
• Get some space. When on a smartphone, be conscious of how close you are holding it to your face.
• Put the tablet down. Instead of spending all your time on a tablet, try using a computer screen that is 20-28 inches away from your eyes.
• Hit the lights. Dim the amount of overhead and surrounding light that is competing with your device’s screen.
• Remember to blink! Staring at digital screens can lead to dry eyes.
• Cut the glare. Clean electronic device screens frequently to minimize glare.
If you wear glasses, ask your eye doctor about lenses with an anti-reflective coating. This can help reduce the glare that can reflect off digital screens and lessen the effects of digital eye strain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คิดว่าเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นสาเหตุเดียวของสายพันธุ์ตา?
คิดอีกครั้งมันอาจจะไม่น่าแปลกใจที่จะได้ยินว่าจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันจะไม่ดีต่อดวงตาของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณสามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อจอประสาทตาและสัมผัสเป็นเวลานาน poses เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการโจมตีของจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ ตลอดเวลาที่หน้าจอที่สามารถนำไปสู่ความเครียดตาดิจิตอลส่งผลให้ตาเหนื่อย, ปวดหัว, สายตาพร่ามัวและเพิ่มความไวต่อแสง แต่หน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้ผู้กระทำผิดคนเดียวของสายพันธุ์ตา อุปกรณ์ดิจิตอลอื่น ๆ เช่นมาร์ทโฟนแท็บเล็ตและการมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาได้เป็นอย่างดี.
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาที่โทรศัพท์ของคุณแท็บเล็ตโทรทัศน์การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงต่อวันการบริโภคในรูปแบบของสื่อบาง ในขณะที่ทุกเวลาบนอุปกรณ์ดิจิตอลช่วยให้เราในวงก็สามารถใช้โทรในสายตาของคุณ ตั้งแต่สื่อดิจิตอลประกอบด้วยพิกเซลขนาดเล็กและมักจะสามารถผลิตภาพประหลาดตาต้องทำงานคู่เวลาในการประมวลผลภาพ ทั้งหมดที่ทำงานพิเศษตาทนนำไปสู่ความเครียดตาดิจิตอล สื่อแบบดั้งเดิมเช่นนิตยสารและหนังสือพิมพ์มีความง่ายในสายตาเพราะกราฟิกที่คมชัด.
ซึ่งแตกต่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์, โทรศัพท์และแท็บเล็สามารถจะจัดขึ้นที่ใดก็ตามที่ผู้ใช้ต้องการ ก็คาดว่าคนที่ถืออุปกรณ์ดิจิตอลเช่นโทรศัพท์แท็บเล็ตที่ใกล้ชิดกับตาของพวกเขามากกว่าที่พวกเขาถือสื่อแบบดั้งเดิมเช่นหนังสือพิมพ์นิตยสารและหนังสือ ที่บริเวณใกล้เคียงรวมกับภาพประหลาดบนหน้าจอทำให้เกิดสายตาของเราอย่างต่อเนื่องจะขยับเข้าและออกจากโฟกัส.
ในโลกปัจจุบันหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ดิจิตอลทั้งหมดจะเป็นไปไม่ได้สวยมาก อุปกรณ์ดิจิตอลที่ใช้โดยผู้คนจำนวนมากว่ามันเป็นที่คาดว่าประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาประสบการณ์ความเครียดตาดิจิตอล โชคดีที่มีวิธีการที่จะต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดตาดิจิตอล.
•รับพื้นที่บางส่วน เมื่อมาร์ทโฟนที่จะใส่ใจในวิธีการปิดคุณจะถือมันให้ใบหน้าของคุณ.
•ใส่แท็บเล็ตลง แทนการใช้จ่ายตลอดเวลาของคุณบนแท็บเล็ตให้ลองใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เป็น 20-28 นิ้วห่างจากดวงตาของคุณ.
•ตีไฟ Dim ปริมาณของแสงค่าใช้จ่ายและโดยรอบที่มีการแข่งขันกับหน้าจอของอุปกรณ์ของคุณ.
•อย่าลืมกระพริบตา! จ้องมองที่หน้าจอดิจิตอลสามารถนำไปสู่ตาแห้ง.
•ตัดแสงจ้า ทำความสะอาดหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บ่อยครั้งเพื่อลดแสงจ้า.
ถ้าคุณสวมแว่นตาถามแพทย์ตาของคุณเกี่ยวกับเลนส์ที่มีการเคลือบป้องกันแสงสะท้อน ซึ่งจะช่วยลดแสงจ้าที่สามารถสะท้อนออกหน้าจอดิจิตอลและช่วยลดผลกระทบของความเครียดตาดิจิตอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณคิดว่าคอมพิวเตอร์ของคุณที่เป็นสาเหตุของความเครียดตา ? คิดอีกครั้ง
มันอาจไม่น่าแปลกใจที่ได้ยินว่าจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงไม่ดีสำหรับตาของคุณ เวลาผ่านไป ฟ้าแสงที่ออกมาจากหน้าจอของคอมพิวเตอร์ของคุณสามารถก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อจอตาและเปิดรับแสงนาน ท่านมีความเสี่ยงต่อการโจมตีของการเสื่อมสภาพอายุที่เกี่ยวข้องกับเวลาทั้งหมดที่หน้าจอยังสามารถนำไปสู่ดิจิตอล เมื่อยตา ทำให้ตา เหนื่อย ปวดหัว ตาพร่ามัว และเพิ่มความไวต่อแสง แต่ หน้าจอ คอมพิวเตอร์ ไม่ใช่ผู้ร้าย แต่ความเครียดตา อุปกรณ์ดิจิตอลอื่น ๆเช่นยาเม็ดและมาร์ทโฟนที่ช่วยแก้ปัญหาได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าคุณกำลังมองหาที่
มือถือแท็บเล็ตโทรทัศน์ศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงต่อวัน การบริโภคบางรูปแบบของสื่อ ในขณะที่เวลาทั้งหมดบนอุปกรณ์ดิจิตอลช่วยให้เราห่วง สามารถใช้โทรในดวงตาของคุณ เนื่องจากสื่อดิจิทัลประกอบด้วยพิกเซลเล็ก ๆและมักจะสามารถสร้างเป็นภาพบ้า ตาต้องทำงานเป็นเวลา 2 เท่า เพื่อประมวลผลภาพ พิเศษทั้งหมดทำงานตาอดทนไปสู่ดิจิตอลความเครียดตาสื่อแบบดั้งเดิม เช่น นิตยสาร และหนังสือพิมพ์ เป็นง่ายในสายตา เพราะกราฟิกที่คมชัด .
ซึ่งแตกต่างจากหน้าจอ คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ และแท็บเล็ตจะจัดขึ้นที่ผู้ใช้ต้องการ มันประมาณว่า คนถืออุปกรณ์ดิจิตอล เช่น โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ตที่ใกล้ชิดกับดวงตาของพวกเขามากกว่าที่พวกเขาถือสื่อแบบดั้งเดิมเช่นหนังสือพิมพ์ นิตยสาร และหนังสือที่ใกล้รวมกับภาพบนจอ เพราะตาบ้าของเราอย่างต่อเนื่องจะขยับเข้าและออกของโฟกัส .
ในวันนี้โลกหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ดิจิตอลทั้งหมดจะสวยมากเป็นไปไม่ได้ อุปกรณ์ดิจิตอลที่ใช้โดยคนมากที่คาดว่าประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในประสบการณ์ตาดิจิตอลสายพันธุ์อเมริกาโชคดีที่มีวิธีที่จะต่อสู้กับผลกระทบของดิจิตอลสายพันธุ์ตา .
- ได้บางพื้นที่ เมื่อมาร์ทโฟน จะตระหนักว่าคุณใกล้จะถือมันให้ใบหน้าของคุณ .
- ใส่แผ่นลงไป แทนการใช้จ่ายตลอดเวลาของคุณในแท็บเล็ต ลองใช้คอมพิวเตอร์ที่เป็นส่วนนิ้วห่างจากสายตาของคุณ .
- เปิดไฟได้มัวจํานวนของค่าใช้จ่ายและบริเวณโดยรอบ แสงที่เป็นคู่แข่งกับหน้าจอของอุปกรณ์ของคุณ .
- อย่าลืมกระพริบตา ! จ้องหน้าจอดิจิตอลสามารถนําตาแห้ง .
- ตัดแสงสะท้อน ทำความสะอาดหน้าจอของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บ่อยครั้งเพื่อลดแสงจ้า .
ถ้าคุณสวม แว่นตา ถามหมอตาของคุณเกี่ยวกับเลนส์ด้วย anti สะท้อนแสงเคลือบนี้สามารถช่วยลดแสงจ้าที่สะท้อนจากหน้าจอดิจิตอล และลดทอนผลกระทบของดิจิตอล
ความเครียดตา