The benefits of the "salad" dishes.

The benefits of the "salad" dishes.
The name salad dishes menu comprises those vegetables fruit salad dressing. There are different benefits. However, some of these high power However, on some matter, fungi excrete check box. Some wear protection organ in the body, etc.

To eat salad in addition to weight loss, it also helps to maintain a healthy body, it also decreases the risk of lung cancer. And now we can adapt, salad, vegetable salad, which has become an all 5 villages of nutrients by. In a nutshell: corn flour, rice, boiled potatoes, bread and roll!! Among the proteins include chicken breast, shrimp, eggs, and nuts in a nutshell that fat from salad dressing and vegetables: spinach, carrot, pumpkin, tomatoes are blossom lam. Lettuce Cucumber, etc. Let's see if the vegetables. which will be the hero to help maintain our health.

"Vegetables" are the main components of the salad, various vitamins and minerals, carbohydrates, nutrients, and energy, hospitality. Should choose a variety of vegetables, little small example. Mix together all vegetables, dark green, light green, Orange and red, etc, because each type of plain vegetables have a proportion of vitamins. We called nutrients that provide color in this carote green vegetables.

The most useful group recognized Baker on behalf of "betacarotene" that the body can change into vitamin a is often found in papaya, pumpkin, carrot, spinach and lettuce. Etc., because beta carote nasamarot reduces the risk of lung cancer and also with antioxidants (Anti Oxidant), vegetable fiber, including rai also have fibre or fibre that made us feel like IM faster. Constipation and protected absorbent skin restaurant onbang body parts go out.

But eat only vegetables, not enough energy to the body. The popular salad should fill important nutrients, energy, such as flour, such as bread, boiled potatoes, etc, whilst often rose to help improve the performance of the various muscles and glands.
For anyone who likes to eat bird eggs, ham, shrimp, chicken and quail breast, beans, etc., may choose only one, it will get the protein. Which are the nutrients needed for growth and to make the body is an important amino acid that the body type 10 can not be created manually as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของอาหาร "สลัด"เมนูอาหารสลัดชื่อประกอบด้วยเหล่าผักผลไม้สลัด มีประโยชน์แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม บางส่วนของพลังงานสูงอย่างไรก็ตาม บางเรื่อง เชื้อราขับถ่ายกล่องกาเครื่องหมาย บางสวมใส่ป้องกันอวัยวะในร่างกาย เป็นต้นกินสลัดนอกจากน้ำหนัก ยังช่วยรักษาสุขภาพร่างกาย นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด และตอน นี้เราสามารถปรับ เปลี่ยน สลัด สลัดผัก ซึ่งได้กลายเป็นหมู่บ้านที่ 5 ทั้งหมดของสารอาหารโดยการ ในสั้น: แป้งข้าวโพด ข้าว มันฝรั่ง ต้มขนมปัง และม้วน!! หมู่โปรตีนได้แก่อกไก่ กุ้ง ไข่ และถั่วในสั้นที่ไขมันจากน้ำสลัดและผัก: ผักโขม แครอท ฟักทอง มะเขือเทศเป็นลำออกดอก แตงกวาผักกาดหอม ฯลฯ ลองดูถ้าผัก ซึ่งจะเป็นฮีโร่เพื่อช่วยรักษาสุขภาพของเรา"ผัก" เป็นส่วนประกอบหลักของสลัด ต่าง ๆ วิตามิน และแร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต สารอาหาร และ พลังงาน แห่ง ควรเลือกความหลากหลายของผัก ตัวอย่างเล็กน้อย ผสมกันทั้งหมดผัก เขียวเข้ม สีเขียว สีส้ม และสีแดง เป็น ต้น เพราะแต่ละชนิดของผักธรรมดามีสัดส่วนของวิตามิน เราเรียกว่าสารอาหารที่ให้สีในผักสีเขียวแคโรทีนี้ได้ประโยชน์มากที่สุดรู้จักมักพบเบเกอร์ในนามของ "วิตามินเอ" ที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในมะละกอ ฟักทอง แครอท ผักโขม และผักกาดหอม เป็นต้น เพราะเบต้าแคโรที nasamarot ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด และยัง มีสารต้านอนุมูลอิสระ (ต่อต้านอนุมูลอิสระ), ใยผัก ไร่รวมทั้งยังมีเส้นใยหรือไฟเบอร์ที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ท้องผูกและป้องกันผิวดูดซับอาหาร onbang อวัยวะออกไปแต่กินเฉพาะผัก พลังงานไม่เพียงพอกับร่างกาย สลัดนิยมควรเติมสารอาหารสำคัญ พลังงาน เช่นแป้ง ขนมปัง ต้มมันฝรั่ง ฯลฯ ขณะกุหลาบจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและต่อมต่าง ๆ เช่นสำหรับใครที่ชอบกินนกไข่ แฮม กุ้ง ไก่และกระทาเต้านม ถั่ว ฯลฯ อาจเลือกหนึ่งเท่านั้น มันจะได้รับโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็น สำหรับการเจริญเติบโต และทำให้ร่างกายเป็นกรดอะมิโนสำคัญว่า 10 ชนิดร่างกายไม่สามารถสร้างด้วยตนเองเช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลประโยชน์ของ "สลัด" จาน.
สลัดชื่อเมนูอาหารประกอบด้วยผู้ผักน้ำสลัดผลไม้ มีประโยชน์ที่แตกต่างกัน แต่บางส่วนของเหล่านี้พลังงานที่สูงอย่างไรก็ตามในเรื่องบางเชื้อราขับถ่ายกล่องกาเครื่องหมาย บางคนสวมใส่ป้องกันอวัยวะในร่างกายและอื่น ๆให้กินสลัดนอกเหนือไปจากการสูญเสียน้ำหนักก็ยังช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกายก็ยังลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด และตอนนี้เราสามารถปรับตัวเข้ากับสลัดผักสลัดซึ่งได้กลายเป็นทั้งหมด 5 หมู่บ้านของสารอาหารโดย สรุป: แป้งข้าวโพดข้าวมันฝรั่งต้มขนมปังและม้วน !! ท่ามกลางโปรตีนรวมถึงเต้านมไก่กุ้งไข่และถั่วในสรุปว่าไขมันจากน้ำสลัดและผัก: ผักขมแครอทฟักทองมะเขือเทศมีดอกลำ แตงกวาผักกาดหอม ฯลฯ ลองดูว่าผัก ซึ่งจะเป็นพระเอกที่จะช่วยรักษาสุขภาพของเรา. "ผัก" เป็นส่วนประกอบหลักของสลัด, วิตามินและแร่ธาตุต่างๆคาร์โบไฮเดรตสารอาหารและพลังงานการต้อนรับ ควรเลือกหลากหลายของผัก, ตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ผสมกันผักสีเขียวเข้ม, เขียวอ่อน, สีส้มและสีแดง ฯลฯ เพราะแต่ละชนิดของผักธรรมดามีสัดส่วนของวิตามิน เราเรียกว่าสารอาหารที่ให้สีในผักสีเขียว carote นี้. กลุ่มที่มีประโยชน์มากที่สุดได้รับการยอมรับเบเคอร์ในนามของ "เบต้าแคโรที" ที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินที่มักจะพบในมะละกอฟักทองแครอทผักขมและผักกาดหอม เป็นต้นเพราะ nasamarot เบต้า carote ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ (anti อนุมูลอิสระ) เส้นใยพืชไร่รวมทั้งยังมีไฟเบอร์หรือเส้นใยที่ทำให้เรารู้สึกเหมือน IM ได้เร็วขึ้น และการป้องกันอาการท้องผูกร้านอาหารผิวดูดซับ onbang ส่วนของร่างกายออกไป. แต่กินผักเท่านั้นไม่พลังงานพอที่จะร่างกาย สลัดที่นิยมควรกรอกข้อมูลสารอาหารที่สำคัญพลังงานเช่นแป้งเช่นขนมปังมันฝรั่งต้ม ฯลฯ ในขณะที่เพิ่มขึ้นมักจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อต่าง ๆ และต่อม. สำหรับใครที่ชอบกินไข่นกแฮมกุ้ง ไก่และนกกระทาเต้านม, ถั่ว, ฯลฯ อาจเลือกเพียงคนเดียวก็จะได้รับโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการที่จะทำให้ร่างกายเป็นกรดอะมิโนที่สำคัญที่ประเภทของร่างกาย 10 ไม่สามารถสร้างได้ด้วยตนเองเช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของ " สลัด " อาหาร เมนูประกอบด้วยอาหาร
ชื่อสลัดผักเหล่านั้นผลไม้ น้ำสลัด มีประโยชน์ที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม บางส่วนของเหล่านี้พลังงานสูง อย่างไรก็ตาม ในบางเรื่อง เชื้อราขับถ่ายกล่องตรวจสอบ การป้องกันบางอย่างใส่ อวัยวะในร่างกาย ฯลฯ

กินสลัดนอกจากการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยในการรักษาสุขภาพร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดและตอนนี้เราสามารถปรับให้เข้ากับ , สลัด , สลัดผัก , ซึ่งได้กลายเป็นทั้งหมด 5 หมู่บ้าน ของสารอาหารโดย ในสรุป : ข้าวโพดแป้ง , ข้าว , มันฝรั่งต้ม ขนมปังและม้วน ! ! ระหว่างโปรตีน ได้แก่ ไก่ กุ้ง ไข่ และถั่ว ในรุปที่ไขมันจากน้ำสลัดและผัก : ผักโขม แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ดอกลำ . ผักกาดหอม แตงกวา ฯลฯ มาดูกันว่าผักซึ่งจะเป็นพระเอกที่จะช่วยรักษาสุขภาพของเรา

" ผัก " เป็นส่วนประกอบหลักของเมนูสลัดวิตามินต่างๆ เกลือแร่ คาร์โบไฮเดรต สารอาหาร และพลังงาน ในการต้อนรับ ควรเลือกความหลากหลายของผัก เช่น เล็ก เล็ก ๆน้อย ๆ ผสมกันทั้งหมดผักสีเขียวเข้ม เขียวอ่อน ส้ม และแดง ฯลฯ เพราะผักแต่ละชนิดล้วนมีสัดส่วนของวิตามินเราเรียกว่าสารอาหารที่ให้สีในแครอทผักสีเขียว

กลุ่มที่มีประโยชน์มากที่สุดที่รู้จักในนามของ " เบเกอร์ เบต้าแคโรทีน ที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ มักพบในมะละกอ ฟักทอง แครอท ผักขมและผักกาดหอม เป็นต้น เพราะเบต้าแครอท nasamarot ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ( ต้านอนุมูลอิสระ ) , เส้นใยพืชรวมทั้งยังมีเส้นใยหรือไฟเบอร์ที่เชียงราย ที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น ท้องผูกและป้องกันผิวดูดซับร้านอาหาร onbang ชิ้นส่วนศพไป

แต่กินผักเท่านั้น พลังงานไม่เพียงพอต่อร่างกาย สลัดความนิยมควรเติมสารอาหาร พลังงานที่สำคัญ เช่น แป้ง เช่น ขนมปัง มันฝรั่งต้ม ฯลฯในขณะที่มักจะเพิ่มขึ้น เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อต่างๆ และต่อม .
สำหรับใครที่ชอบทานไข่ นกแฮม กุ้ง ไก่ และนกกระทา นม ถั่ว ฯลฯ อาจจะเลือกเพียงหนึ่งก็จะได้รับโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต และทำให้ร่างกายเป็นสำคัญ กรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นด้วยมือ ชนิด 10 เช่นกัน