In the Charak Samhita, another anci

In the Charak Samhita, another ancient Ayurvedic text, abhyanga in the form of snehana is said to be like a pot smeared with oil and the impurities of vata, pitta, and kapha cannot stick to it. In the same way, if the body is properly oiled with abhyanga daily, impurities cannot penetrate and disease cannot develop.

Abhyanga is best performed daily before bathing or showering. After the warm oil is massaged into the skin, it is best to sit for 15-20 minutes in a warm room to allow the oil to penetrate deep into the tissues. Depending on your current state of balance and the seasons you can choose the most balancing oil for you.

Using warm oil is very nurturing and nourishing to the entire physiology. Feel free to use a plain base oil if you are sensitive to essential oils in any way.

During pregnancy when mixing essential oils with a base oil, I recommend the ratio of 2 oz of base oil to 10 drops total of essential oil. When you are not pregnant and during postpartum, 2 oz of oil to 20-25 drops of essential oil is recommended.

Essential oils can greatly enhance the emotional and spiritually balancing aspects of the abhyanga and so I highly recommend adding 1-4 of the recommended oils below to your base oil.

For Spring and Kapha (cold and wet) types choose organic sesame oil, jojoba, olive oil or safflower oil. Add your choice of eucalyptus, frankincense, lemon, sweet orange, lavender and rose.

For Winter, change of seasons and Vata (dry, cold, light) types choose organic sesame oil, olive oil, almond oil and essential oils of chamomile, jatamansi, lavender, ylang ylang, geranium, cedarwood, patchouli, lemon and rose.

For Summer and Pitta (hot, inflamed, oily) types choose coconut oil, sunflower oil, safflower oil, almond oil and essential oils of sandalwood, rose, lavender, vetiver, sweet orange, lime, clary sage, chamomile and geranium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใน Charak ซาราอีกข้อความอายุรเวทโบราณ abhyanga ในรูปแบบของ snehana มีการกล่าวถึงเป็นเช่นหม้อป้ายด้วยน้ำมันและสิ่งสกปรกของ vata, นกและ kapha ไม่สามารถติดมัน ในทำนองเดียวกันถ้าร่างกายมีการทาน้ำมันอย่างถูกต้องกับ abhyanga ทุกวันสิ่งสกปรกไม่สามารถเจาะและโรคไม่สามารถพัฒนา. Abhyanga ที่ดีที่สุดคือการดำเนินการเป็นประจำทุกวันก่อนที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำ หลังจากที่น้ำมันอุ่นนวดเข้าสู่ผิวได้ดีที่สุดคือการนั่งประมาณ 15-20 นาทีในห้องอุ่นที่จะอนุญาตให้น้ำมันที่จะเจาะลึกลงไปในเนื้อเยื่อ ขึ้นอยู่กับสถานะปัจจุบันของความสมดุลและฤดูกาลที่คุณสามารถเลือกน้ำมันที่สมดุลที่สุดสำหรับคุณ. ใช้น้ำมันอุ่นบำรุงมากและบำรุงสรีรวิทยาทั้งหมด รู้สึกอิสระที่จะใช้น้ำมันพื้นฐานธรรมดาถ้าคุณมีความไวต่อน้ำมันหอมระเหยในทางใดทางหนึ่ง. ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อผสมกับน้ำมันหอมระเหยน้ำมันพื้นฐานที่ผมขอแนะนำให้อัตราส่วน 2 ออนซ์น้ำมันพื้นฐานลดลงถึง 10 รวมของน้ำมันหอมระเหย เมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และในช่วงหลังคลอด 2 ออนซ์น้ำมัน 20-25 หยดน้ำมันหอมระเหยจะแนะนำ. น้ำมันหอมระเหยมากสามารถเพิ่มด้านอารมณ์และจิตวิญญาณของความสมดุล abhyanga และดังนั้นผมจึงขอแนะนำให้เพิ่ม 1-4 ของที่แนะนำ น้ำมันด้านล่างเพื่อน้ำมันฐานของคุณ. สำหรับฤดูใบไม้ผลิและ Kapha (หนาวเย็นและเปียก) ประเภทเลือกน้ำมันงาอินทรีย์โจโจบาน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกคำฝอย เพิ่มทางเลือกของยูคากำยาน, มะนาว, ส้มหวานลาเวนเดอร์และดอกกุหลาบ. สำหรับฤดูหนาว, การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและ Vata (แห้งเย็นแสง) ประเภทเลือกน้ำมันงาอินทรีย์น้ำมันมะกอกน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมไมล์ jatamansi ลาเวนเดอร์กระดังงา, เจอเรเนียม, ไม้ซีดาร์, แพทชูลี่, มะนาวและเพิ่มขึ้น. สำหรับฤดูร้อนและแต้วแล้ว (ร้อนอักเสบมัน) ประเภทเลือกน้ำมันมะพร้าว, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันดอกคำฝอยน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันหอมระเหยของไม้จันทน์, กุหลาบ, ลาเวนเดอร์ หญ้าแฝก, สีส้มหวานมะนาว, สะระแหน่งวงช้าง, ดอกคาโมไมล์และพืชไม้ดอกจำพวก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใน rak Samhita อื่นโบราณหลายข้อความ abhyanga ในรูปแบบของ snehana กล่าวว่าเป็นเหมือนหม้อเปื้อนไปด้วยน้ำมันและสิ่งสกปรกของวาตะ , Pitta และไม่ติดมัน ในทางเดียวกัน ถ้าร่างกายถูกทาด้วย abhyanga ทุกวัน ปลอม ไม่สามารถเจาะและโรคไม่สามารถพัฒนา

abhyanga ที่ดีที่สุดคือทำทุกวันก่อนอาบน้ำหรืออาบน้ำหลังจากน้ำมันอุ่นนวดลงบนผิวก็จะดีที่สุดที่จะนั่งสำหรับ 15-20 นาทีในห้องอุ่นๆ เพื่อให้น้ำมันแทรกซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อ ขึ้นอยู่กับสภาพของความสมดุลและฤดูกาล คุณสามารถเลือกมากที่สุดสมดุลน้ำมันสำหรับคุณ 

ใช้น้ำมันอุ่นมากรุง nurturing และเพื่อสรีรวิทยาทั้งหมดรู้สึกฟรีเพื่อใช้เป็นฐานน้ำมันธรรมดา ถ้าคุณมีความไวต่อน้ำมันหอมระเหยใด ๆ .

ในระหว่างการตั้งครรภ์เมื่อผสมน้ำมันหอมระเหยกับฐานน้ำมัน ผมแนะนำอัตราส่วน 2 ออนซ์ของน้ำมันพื้นฐานทั้งหมด 10 หยดน้ำมันหอมระเหย เมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ และหลังคลอด 2 ออนซ์ของน้ำมันถึง 20-25 หยดน้ำมันหอมระเหยแนะนํา .

น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพด้านอารมณ์และจิตวิญญาณ ความสมดุลของ abhyanga และดังนั้นผมจึงขอแนะนำให้เพิ่ม 1-4 ของแนะนำน้ำมันด้านล่างฐานน้ำมันของคุณ

สำหรับฤดูใบไม้ผลิและ Kapha ( เย็นและเปียก ) ชนิดเลือกอินทรีย์งา , น้ำมันโจโจ้บา , น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกคำฝอย . เพิ่มทางเลือกของยูคา , กำยาน , มะนาว , ส้มหวาน , ลาเวนเดอร์และกุหลาบ

สำหรับฤดูหนาวการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและ Vata ( แห้ง , เย็น , แสง ) ชนิดเลือกอินทรีย์ น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันหอมระเหยของดอกคาโมไมล์ , น้ำมะพร้าว , ลาเวนเดอร์ , กระดังงา , เจอราเนียม ) , Patchouli , มะนาวและกุหลาบ

สำหรับฤดูร้อน และนกแต้วแล้ว ( ร้อน , อักเสบ , ผิวมัน ) ประเภทเลือกน้ำมัน , น้ำมัน น้ำมันดอกคำฝอย ดอกทานตะวัน น้ำมันอัลมอนด์และมะพร้าว , น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ , กุหลาบ , ลาเวนเดอร์ , หญ้าแฝก ,หวานส้ม , มะนาว , แคลรี่เซจ , ดอกคาโมไมล์และเจอราเนียม .