with a little jump widen your legs

with a little jump widen your legs and at the same time quickly bring the hands over your head,until they almost touch. during the movement the arms should be slightly bent

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ด้วยการกระโดดน้อยขยายขา และในเวลาเดียวกันได้อย่างรวดเร็วนำมือเหนือศีรษะ จนกว่าพวกเขาเกือบสัมผัส ในระหว่างการเคลื่อนไหว แขนควรจะเล็กน้อยงอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยการกระโดดเล็ก ๆ น้อย ๆ ขยายขาของคุณและในเวลาเดียวกันได้อย่างรวดเร็วนำมือเหนือหัวของคุณจนกว่าพวกเขาเกือบจะสัมผัส ในระหว่างการเคลื่อนไหวแขนควรจะงอเล็กน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันขอบคุณคุณมากที่ประณีตในงานของคุณ