Driving through the heels of your f

Driving through the heels of your feet, extend through the hips and knees to push the sled upward. Do not lock out your knees.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขับรถผ่านส้นเท้าของคุณ ขยายผ่านสะโพกและหัวเข่าดันตัวเลื่อนขึ้น ล็อคออกหัวเข่าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขับรถผ่านส้นเท้าของเท้าของคุณขยายผ่านสะโพกและหัวเข่าที่จะผลักดันเลื่อนขึ้นไปข้างบน ไม่ได้ล็อคออกจากหัวเข่าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขับรถผ่านส้นเท้าของเท้าของคุณ ขยายผ่านสะโพกและเข่าดันเลื่อนขึ้น ไม่ล็อกเข่าของคุณ